澪

シングルマザー/小学生男児と二人暮らし/相手方の不貞を経て調停離婚/子育て難しい/ライフハックとか知りたい/仕事はゆるく頑張りたい/愚痴は時々にしたい/子どものためにも綺麗な母でいたい/自分の中の幸せの定義を見つめ直す日々

[澪 @MioSea7]

朝起きてきた子どもが「ママ、気づいた？これ、ママに向かって手を振ってるんだよ」って教えてくれて最高に可愛かった。

[澪 @MioSea7]

子どもと一緒に寝落ちしちゃって深夜のお風呂上がり、リビングでぼーっとしてたらカーテンレールの上になんかいたw

[めーめー🐑 @kinako050820]

うちの子歯並びめっちゃ悪くて…1歳なのに出っ歯気味😭😭歯科医さんに相談したら、体幹鍛えろって。食べ方とか指ちゅぱだけの問題じゃなかったみたい。オススメされたのはこういうやつ👇ぶらぶらするだけで身体が強くなって歯並びも良くなるんだって！！

[ポッテガ@メキシコの漁師🐡 @inv_pottega]

エアコン室外機のドレン水を利用した軽石冷却システムを自作し、効果を計測しました。

日中の消費電力を比較したところ、システムを使用することで平均408.5Wから376.4Wへと、約32.1W（約7.9%）ほど消費電力が下がりました。

詳細な条件はツリーへ↓

[ねてる @neteru_365]

暑い時と、お腹が空いている時と、眠い時は、正常な判断ができないから、さっさとエアコンをつけて、ご飯を食べて、寝た方が良い。分かってるのに、だらだらしちゃう。正常な判断ができないから。

[澪 @MioSea7]

冷凍食品が大活躍する我が家のお弁当期間(夏休み)がいよいよ始まる…

[麹 @oryzae1824]

「ニチレイ、お前だったのか。ケンタッキーやくら寿司に冷食を卸してくれたのは。」
ニチレイはぐったりと冷凍庫を閉めたまま、うなづきました。兵十は電子レンジをばたりと、取り落としました。まだ冷たさの残る国産ほうれん草のバター炒めが、扉から細く細く出ていました。

[ジョイマンの高木晋哉 @joymanjoyman]

なななな なななな 7月7日

[みねるば @minerva_owl1]

様々な面倒事を「宗教上の理由」で断る口実のためだけの、生活宗教とか立ち上げてみたいですね。
教義は「ちゃんと寝ろ」
御神体は布団。毎日神と一体化することが義務づけられる。
睡眠は神事なので、睡眠時間を削りそうな行事は「宗教上の理由」で断ることができる、みたいな。

[みねるば @minerva_owl1]

色々とありますが、どの宗派が優れているとか優劣はありません。宗派争いは睡眠に良くないですからね！
みんな違って、みんな寝て。

宗派ごとの入団手続きとかもないので、各自好きに名乗りを上げ、夢の世界へ突撃していきましょう。

[澪 @MioSea7]

連日子ども関連でこっちが悲しくなっちゃうような出来事が続いて朝から涙とまらんのでもうマイクロファイバークロスで涙拭いてる🙄

[きれーになぁれ。 @oyome_moratte]

小顔って骨切り一択だと思ってたけど、これガチで効いて凄い。

妹の顔、一回りは小さくなった気がするwww

[澪 @MioSea7]

気に入っていた商品やサービスほどサ終や販売終了や運営会社倒産などしていることに気づいて、ちょっと切なくなってみたり、いやでも長く生きてればそんなもんか？とか終わったから印象に残っているだけでは？とか思考がぐるぐるしてる。これはきっと全部お腹が痛いせい。

[考えるネコ @qaij_]

「子供は親を愛しているわけではなく、生きるために愛を装っている」
親世代の方はこの言葉を深く胸に刻んでおいて欲しいなと思います

乳幼児は不安や恐怖を感じた時に特定の養育者（親など）に近づいて安心感を得るようになっており、心理学では「アタッチメント・システム」と呼ばれます
言ってしまえば、そうなるようにプログラムされているんですね

笑顔 / 抱きつき / 親への呼びかけなどの行動が、「養育者を引き寄せるシグナル」として生物学的に機能する
それに呼応するように養育者は、自分を頼ってくる可愛い赤ちゃんを守りたくなる、そうやって乳幼児は自身の生存率を上げてきたのです

健全な親子関係であれば、この生存戦略としての愛着が成長と共に「相互の信頼と尊敬」に育っていきますが、そうでない環境では、子供は「愛されないと生きていけない」という危機感の中で、戦略的に愛情を装う（親の機嫌を取り、期待に応え、不安を表に出さない）ことができないと、生存の維持が出来ないのだと悟るんですね

どんな親世代の方にも「無条件に愛されるのは子では無く親の方」という言葉を忘れずに子供に接して欲しいと思います

[子ども支援のこころ @omatsu_kokoro_]

児童養護施設の主任が言っていた。
「子育ては、"ほどよく"することよ。ほどよい親が1番いいの。寝ぼけながらでもいいから、子どもより早く起きるの。美味しくなくても良いから、暖かいごはんを出すの。裕福でなくてもいいから、穏やかでいるの。穏やかでいれない日でも、「おやすみ」は伝えるの。完璧じゃなくていいから、ほどよい親でいるのよ。」
大切なことを学んだ。

[澪 @MioSea7]

通勤時間中「あの人の服の柄かわいい」とかぼーっと考えながらでも「階段は太腿の裏を意識しながら上がる！」って思い出せるのに、「歩く時にお腹に力を入れて姿勢を正す」ができない自分の意志の弱さに泣いてる。

[クララ＠３ヶ月で話せる英語 @claraiine777]

英語ができる人は、ここで迷いません。

前置詞 at / on / in

この３つを曖昧にすると
一生“なんとなく英語”のままです。

at = 点
on = 面
in = 空間

このイメージが分かれば
違いが見えてきます。

一度で整理したい人は
この図解を見てください。↓

[ゆうきん先生 / 理学療法士 @yukin_pt]

9割が気づいてない
『耳の周りのガチガチ』の恐怖。

・頭痛
・重度の肩こり
・寝つきが悪い
・目が疲れてる
・気圧の変化で吐き気

実はこれ、慢性的ストレスで
耳の周りの筋肉が過緊張しているサイン。

放置すると、ひどい慢性疲労になるので注意。

プロが教える、
耳周りの自律神経リセット術は↓

[澪 @MioSea7]

子ども同士の約束って意味わからんw 毎朝6:30に起きれるかどうかやのに、朝6時〜6:50集合って厳しいのかゆるいのかわからん待ち合わせ時間。結局今朝7時過ぎに家を出たのにまだ遊んでるww
もう昼やぞ！

とりあえず連絡もついて居場所はわかっているので、久しぶりにピアノ名曲集を聴いて待機してる。

[澪 @MioSea7]

今日も今日とてなーんにもしたくない。

[ネクロノミ子 @kiramei0110]

どこからか流れてきた
【夜に豆乳とキレートレモンを交互に飲むとお肌が驚くほど綺麗になる】
という美容ハックを試してみて4日。
交互に飲む、の解釈を間違えて豆乳とキレートレモンを一口ずつ交互に飲んでた
本当は1日おきに1本なのねw
でもね、めっちゃハリが出てきてちょっとびっくりしてる…

[親野智可等 @oyanochikara]

寝る前に子どもをほめる
これを毎日実行しよう

寝る前にほめられると寝ている間ずっと幸せな気持ちが続く
これで子どもの自己肯定感が育ち親子関係もよくなる

ついでに自分もほめれば親の自己肯定感も育つ
あるいは、子どもに「ねえ、ママ（パパ）のこともほめて」と頼めばほめてくれる…かもしれない