あっきー｜痩せの“仕組み”オタク（管理栄養士）

管理栄養士｜過食（摂食障害）を乗り越え、認知行動療法×医療ダイエットへ｜「何を食べるか」より「何があなたに食べさせているか」｜意志じゃなく仕組み（論文2024）｜科学を楽しく語る｜📺医療ダイエットTV出演

[あっきー｜痩せの“仕組み”オタク（管理栄養士） @MiraiDietLab]

意志で毎回戦うのは無理ゲーなので、アプリの方を"自分仕様"に初期設定しちゃいましょう。①通知オフ（呼ばせない）②ホーム画面の奥に配置（反射で開かない）。使わされるのでもなく、消して逃げるのでもなく、あなたが活用するだけ。——使わされていないか要チェックです🔍

[あっきー｜痩せの“仕組み”オタク（管理栄養士） @MiraiDietLab]

出前アプリ、ダイエット中は「消さない」のが正解です。消した人から、リバウンドしてます。理由がちょっと面白くて——🧵（保存推奨）

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〔最強小ワザ〕主導権を取り戻すやつ。「何を食べるか決めてから、開く」。開いてから決めると飯テロ写真とランキングに脳をジャックされて完敗します。先に決めるだけ。地味? 地味。でも効きます。

[あっきー｜痩せの“仕組み”オタク（管理栄養士） @MiraiDietLab]

気づきました?
全部、"あなたの意志の弱さ"じゃなく、"環境と仕組み"の話。
痩せてる人は、これらの正体を無意識に攻略してるだけ。
あなたも、一個ずつ指名手配すればいい。
このアカウントは、その正体を毎日暴いていきます🔬 ぜひフォローを！

[あっきー｜痩せの“仕組み”オタク（管理栄養士） @MiraiDietLab]

ダイエットが続かない人へ。
あなたが食べすぎるのは、意志が弱いからじゃありません。
"何かに食べさせられてる"だけ。
今日はその「正体」を、一個ずつ指名手配します🔍
（保存して、心当たりを探してみて）

[あっきー｜痩せの“仕組み”オタク（管理栄養士） @MiraiDietLab]

「残すのはもったいない」で全部食べきる人。
それ、食欲じゃなく子どもの頃の"しつけ"が食べさせてます。
立派な習慣。でも外食の大盛りには通用しない。
→ "もったいない"の矛先を、お腹から"明日の自分"へ。

[あっきー｜痩せの“仕組み”オタク（管理栄養士） @MiraiDietLab]

@801hikaru 久しぶり！登場したのが10年ぶりくらいなので一新した🤣

[あっきー｜痩せの“仕組み”オタク（管理栄養士） @MiraiDietLab]

このアカウント「Mirai Diet Lab」は、その"仕組み"を楽しく解いていく場所。

意志でも根性でもなく、テクニックと科学で。
そして「あなたのせいじゃない」を、同じ悩みの人に届けたい。

一緒に正体、暴いていきましょう🔬 フォローして待っててください。

[あっきー｜痩せの“仕組み”オタク（管理栄養士） @MiraiDietLab]

「何を食べるか」より「何があなたに食べさせているか」。

痩せられないのは、意志が弱いからじゃない。"仕組み"の問題です。

…これ、栄養を知り尽くした管理栄養士の私自身が、どん底で気づいたこと。
少し長いけど、私の話を聞いてください🧵

[あっきー｜痩せの“仕組み”オタク（管理栄養士） @MiraiDietLab]

その想いでファイヤークリニックに出会い、これまで550名以上の患者さんの治療に携わってきました。

延べ5,000セッション以上、ずっと"食べさせている正体"と向き合い続けています。
（※感じ方・効果には個人差があります）