ミランダ･カーの幸せ美人バイブル♡

素敵な言葉のシャワーを浴びよう♡痩せる考え方×幸せな考え方＝幸せダイエット！私はミランダ・カーさんの言葉に出会って人生が輝きました。ココロもカラダも輝くワタシへ。中の人は元デブ大学生達。フォローしたことを後悔させないツイートを♡ダイエット相談は公式LINE@へ！⇒

[ミランダ･カーの幸せ美人バイブル♡ @MirandaKerrDiet]

ダイエット女子に重大な質問です！🙋

あなたにとって
『自分の魅力』は何ですか？

ダイエットをして
自分に自信を持つためにも
これは大事なことです。

あなたと皆、より多くの意見で
為になるアンケートにしましょう！😆

#拡散希望

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運動の回数は？？

週３～４日、体を動かす時間をつくるの。

頻繁に体を動かして、汗をかくように意識してるそうです。
毛穴の皮脂を落として、毛細血管も増えるから美しい健康体に♡

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【ありがとう、愛してる♡】

パートナーとの関係においては、気持ちを言葉にするのはとても大切よ。女性として、感情を表すことを恐れないで。

素敵♡と思ったらＲＴ

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せっかく女性でいるんだから、色々トライして楽しむべきよ。

最近ワクワクしていますか？
気に入ったらＲＴ♡

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【ミランダ・カー流ファッション術♡】

私、トレンドはあまり追わないの。ハイブランドとヴィンテージをミックスするのが好き。

ハイブランドでドレス感を出してヌケ感はヴィンテージで出すのがミランダ・カー流

共感したらＲＴ♪

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こう唱えてみて。

　♡～～～～～～～～～♡

　自分をそのまま受け入れて
　大切にすれば、愛と尊敬が
　私に降り注ぐ

　♡～～～～～～～～～

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育ちざかりの男兄弟がいて
食卓に並ぶおかずも
ハイカロリーになっていて
悩む女の子も多いと思うの

私も兄と弟が居てずっと
からあげとかすき焼きとか
食卓に並んでいて食べた

でも、気がついたのは

ガッツリ食べた時に太って
感謝した時に痩せれたって事

考え方で食べ方は変わる。

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『おなかの運動』って
歩けばいい足とは違って
なかなかできないですよね…

そんな時にはお腹を引っ込める
『ドローイン』をしてみては？

腹筋より断然カンタン♡
https://t.co/QwQtYCQCVq

日常でたまに
「しっかりしなくちゃ！」って
タイミングでやればＯＫ！

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言葉。気持ちの賞味期限

「言わないでおこうかな。」

そんなふうに思っちゃうと
すぐに忘れて伝えれない。

「言っておけばよかった。」

じゃ遅いんです。しっかりと
あなたが思った時に伝えてね。

大丈夫。

悪口じゃない言葉を
ガマンする必要なんてない、
そうは怒られないよ。

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初めは私がミランダが
好きって所から始まった
この趣味アカウントも

あなたのおかげで
ぐんぐん成長しました。

本当にありがとう♡

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このツイッター垢は

私の大好きなミランダ・カーさんの素敵な名言や考え方をシェアしながら

私がダイエットを成功させた考えや知識、それ以外にも価値の高い教えを

メモとして、あなたにもシェアします♡

これからもよろしくお願いします(*^^*)

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☆日本人が忘れた幸せの生き方

ダイエットにも大事！

『私の行動は神さまに見られている』

ということです

昔の日本人はモラルも道徳も高い。
あなたの今日の行いは堂々と
言える素敵な行動でしたか？

心に神さまを住ませよう♡

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何か夢を持って必死に努力
している男性って素敵ですよね♡
（最低限のルックスは必要）

ならその男性も、
必死に努力している
あなたに共感して好きになって
くれるんじゃないのかな？
（最低限のルックスは必要）

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無駄に甘いものを食べない
☆『おかし』の法則 ☆

『置』かない
『買』わない
『調』べない

身近に置かないようにして、
そもそも買わないようにして、
いろいろ調べて墓穴を掘らない。

これをキホンにして
たまに、友達と素敵な
スイーツを食べるだけに
すれば無理なく続くよ！♡

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【何事でも成功させるには？】

成功するには100％の責任感をもって挑まないといけないって信じているの。私はこれまでそうしてきたわ。

私もするぞ！となったらＲＴ♡

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昨日より体重が500g増えちゃった！とか実はまったく気にしなくていいの。

1日の数百gの体重の変化って「体の水分量」が変わっただけ。

脂肪がついたワケじゃないの。

あとは、食事や排泄のタイミング次第でいくらでも簡単に変わっちゃう。

どれだけ体重が曖昧なものなのかを知ろう。

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いいね！は後で見返す用

RTは皆に広めて一緒に
頑張ったり応援したりする用

みたいに分けて使えれば
最大限ツイッターを
活用できる気がする

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笑っていると悲しめないでしょ？

たくさん笑って。笑うことは私たちの一番の財産で、見た目や雰囲気を変えてくれるだけでなく、気持ちも変えてくれるの。

気に入ったらＲＴ♡

[ミランダ･カーの幸せ美人バイブル♡ @MirandaKerrDiet]

１ヶ月に１kg減量というと
なんだか少なく感じますが
１年間続けると-12kgです。

それでもやっぱり
１か月で-５㎏なんて言葉に
惑わされてしまう

そんな人は初めから
「ずっと痩せていたい！」
って考えを捨てているんだよね…

-５㎏のあと
+５㎏があることを見ぬフリしてね

[ミランダ･カーの幸せ美人バイブル♡ @MirandaKerrDiet]

自分を追い込んで、
我慢して焦らせて、

それが続くならいいけれど
やめた瞬間にもとに戻る。

あぁ、またリバウンドした…

そうならないためにも、
煽るツイートボットよりかは

ちゃんとした内容のツイートを
しているダイエッター仲間と
繋がる方がよっぽど素敵よ♡

[ミランダ･カーの幸せ美人バイブル♡ @MirandaKerrDiet]

私はジョン・R・ウッデンの
こんな言葉がお気に入りなの。

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成功とは"心の平安"だ

それはできる限り最高の
自分になろうとベストを
尽くした実感があるとき

その満足感から生まれてくる

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