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Datos sobre Fitness & Nutriicion. No Pain No Gain

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No existen ejercicios mágicos ni dietas mágicas. Debes comer bien y entrenar bien, eso es todo.

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No es genética. Es trabajo.

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Si no luchas por lo que quieres, no llores por lo que pierdas.

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La primera regla es nunca rendirse.
La segunda es nunca olvidar la primera.
#nuncaterindas

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Ejercicio aconsejable: spinning - ayuda a perder grasa y también a ganar masa muscular

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Un ganador es un perdedor que nunca se dio por vencido.

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No te desesperes. Muchas veces, las mejores cosas vienen cuando menos se esperan.

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El músculo pesa por lo q personas q realizan mucho ejericicio pueden estar por encima del peso ideal pero estar en perfecta condición fisica

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Hacer ejercicio cuando has tenido un largo día te hará sentir bien y te ayudará a aclarar la mente.

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Estás cambiando, incluso si no puedes ver físicamente los resultados.

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Siempre están ahí acompañándonos en cada entrenamiento. Haz el #TestDeLaAmistad de #Scalibor https://t.co/VhHcuRzzd8

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Empezar desde cero no es malo, porque cuando comienzas todo de nuevo tienes una oportunidad para hacer las cosas bien.

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Alimentos para Energía: Miel, manzanas, huevos, papas, salmón, naranjas, plátanos, avena, frijoles, espinacas, yogur, almendras.

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Una mente negativa nunca te dará una vida positiva.

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Si tus sueños son grandes, es porque también tu capacidad de lograrlos lo es.

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El ejercicio retrasa el envejecimiento del cuerpo y la mente.

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#Salud Errores médicos, la inesperada tercera causa de muerte en EE.UU.https://t.co/tkKZe0CJ8g

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Si mantenemos la masa muscular activa, haremos que nuestro metabolismo se acelere y ocupe la grasa acumulada como fuente de energía

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Si un día llegaras a caer... no te preocupes y haz como el sol, que cada noche cae pero cada mañana se vuelve a levantar brillando más.

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El que confía en sí mismo no necesita que los demás crean en él.

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#Correr. Nunca pienses en cuánta distancia te falta para terminar. La mente influye mucho sobre el cuerpo.