地道なダイエッター

ダイエットって本当に難しい… 同じ方法でも、あの人は痩せるのに私は痩せないとか。断糖高脂質食ダイエットは驚く程の結果が出たけど、体が牛脂拒否を起こしストップしました…。これからは地道に頑張りますꔛ♥

[地道なダイエッター @Misa_lovedog]

#断糖高脂質食中止 #心が折れた
2021年7月05日体重64.00↓
2021年7月16日 体重60.45↑
開始日より -3.55kg😊
前日より-0.5g🙄体脂肪38.4↓
*********************
数日に渡る吐気、胸焼け、フラつきにより残念ながら高脂質食は中止しました。
10日間でしたが3kg強減量、上出来と思い仕切り直します！

[地道なダイエッター @Misa_lovedog]

#糖質脂質制限中 #今更カロリーダイエット
糖脂質制限開始2021/07/16
✪Rec ／14日目
☻体脂肪：36.4%↑／前回：+0.1%
☾ 睡眠：22:30就寝／6.0時間✖️

✪Rec ／15日目
✿ 体重：61.6kg ／前回： -300g
☻体脂肪：36.6%↑／前回：+0.2%
☾ 睡眠：22:30就寝／6.1時間✖️

体重が減る気配無し(笑)

[地道なダイエッター @Misa_lovedog]

@KURO02147283 お疲れ様でした💧
ズレまくりの方とのやり取りはそれだけで精神やられますよね( ˊᵕˋ ;)💦

[地道なダイエッター @Misa_lovedog]

@KURO02147283 心も早く元気になりますように🌸

[地道なダイエッター @Misa_lovedog]

#糖質脂質制限中
#今更カロリーダイエット
#太りにくい体質目指す
糖脂質制限開始2021/07/16
✪Rec ／11日目

❤︎ 開始：60.45kg／目標：55kg
✿ 体重：61.7kg ／前回： +100g
☻体脂肪：36.5%↑／前回：+0.2%
☾ 睡眠：21:30就寝／7.0時間◎

満腹感が得られないのは何故？

[地道なダイエッター @Misa_lovedog]

@KURO02147283 正気失ってますよね⁉️😨

[地道なダイエッター @Misa_lovedog]

#糖質脂質制限中 #地道なダイエット

糖脂質制限開始2021/07/16
✪Rec ／9日目

❤︎ 開始：60.45kg／目標：55kg
✿ 体重：61.6kg ／前回： -100g
☻体脂肪：36.3%↑／前回：-0.6%
☾ 睡眠：22:30就寝／5.5時間✖️

断糖高脂質食ダイエットをしたお陰でサプリの大切さを知った。
スッキリした日々。

[地道なダイエッター @Misa_lovedog]

#糖質脂質制限 #カロリーダイエット
糖脂質制限開始2021/07/16
✪Rec ／8日目

❤︎ 開始：60.45kg／目標：55kg
✿ 体重：61.7kg ／前日： +100g
☻体脂肪：36.9%↑／前日：+0.3%
☾ 睡眠：22:30就寝／6.5時間▲

少し多くなると少し増えてる
少し少なくなると少し減ってる

調整が難しい🤔…

[地道なダイエッター @Misa_lovedog]

#断糖高脂質食脱落 #糖質脂質制限 #ダイエット
糖脂質制限開始2021/07/16
✪Rec ／7日目

❤︎ 開始：60.45kg／目標：55kg
✿ 体重：61.6kg ／前日： -400g
☻体脂肪：36.6%↑／前日：-0.3%
☾ 睡眠：22:30就寝／7.1時間▲

やっとリバウンド水分抜けてきた気がする…ε-(´∀｀;)ﾎｯ

[地道なダイエッター @Misa_lovedog]

#ダイエット #糖質脂質制限 #カロリーダイエット

糖脂質制限開始2021/07/16
✪Rec ／6日目

❤︎ 開始：60.45kg／目標：55kg
✿ 体重：62.0kg ／前日： 0g
☻体脂肪：36.9%↑／前日：+0.9%
☾ 睡眠：22:45就寝／5.5時間▲

昨日はコロナワクチン接種してきた。
今朝は注射跡一帯動かすと激痛🥺

[地道なダイエッター @Misa_lovedog]

@KURO02147283 最初は無症状でもやはり油断はできませんね💦
早く外の空気が吸えますように😢

[地道なダイエッター @Misa_lovedog]

糖脂質制限開始2021/07/16
✪Rec ／4日目

❤︎ 開始：60.45kg／目標：55kg
✿ 体重：62.3kg ／前日：+850g
☻体脂肪：36.7%↑／前日：+4.6%
☾ 睡眠：23:30就寝／5.0時間▲

一気に体重増えた…🙄
この2日でいつもと違ったのは
たった1枚のトーストと玄米…

恐るべし😨

今日からややストイック！

[地道なダイエッター @Misa_lovedog]

こんなにヘルシーな食事なのに
何故太るの⁉️

そんな当たり前が理解出��て
ないから太るんだよね(-_-;

✤朝食内容
①野菜サラダ
・キャベツ
・ブロッコリー
・プチトマト
(ドレッシングは塩とMCT)
②トースト
・バター少量
・低糖質イチゴジャム少量
③目玉焼き(塩コショウ)
④牛乳(コップ1杯)

[地道なダイエッター @Misa_lovedog]

#糖質・脂肪制限
糖脂質制限開始2021/07/16
✪Rec ／3日目

❤︎ 開始：60.45kg／目標：55kg
✿ 体重：61.45kg／前日：-350g
☻体脂肪：32.1↓／前日：-5.9%
☾ 睡眠：23:30就寝／5.3時間▲

#断糖高脂質食ダイエットによる
リバウンドで1～2kgの体重増は
想定内だったが体脂肪の減量に
驚き～👀‼

[地道なダイエッター @Misa_lovedog]

#糖質制限 #脂質制限 #ダイエット記録
❖糖脂質制限開始2021/07/17
✪Rec ／2日目

❤︎ 開始：60.45kg／目標：55kg
✿ 体重：60.80kg／前日：+500g
☻体脂肪：38.0↓／前日：-0.1%
☾ 睡眠：24:00就寝／5.5時間▲

断糖高脂質食をストップして
2日目、体の水分量が増えて
2kg増迄は仕方ないな…(-_-;

[地道なダイエッター @Misa_lovedog]

#糖脂制限 #ダイエット #オートミールダイエット

たった10日間の断糖高脂質食
だったので今朝からは
サラダやトマト果物も大丈夫
だったꔛ♥ε-(´∀｀;)ﾎｯ

さあ明日からまたオートミール
頑張るぞぉー(*ˊᵕˋ*)੭

明日は海鮮使ってオートミール
お好み焼きにしよう‼️

[地道なダイエッター @Misa_lovedog]

@KURO02147283 酷くなさそうで良かったですねꔛ♥
油断せず1日も早いご回復お祈りします🐾໊

[地道なダイエッター @Misa_lovedog]

@KURO02147283 オートミールダイエットは結構楽しくやってたのでまた戻します(笑)
はい、頑張ります(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ❤︎

[地道なダイエッター @Misa_lovedog]

#糖脂質制限ダイエット
❖糖脂質制限開始
✪Rec／1日目✐☡

❤︎ 開始：60.45kg／目標：55kg
✿ 体重：60.30kg／前日：-150g
☻体脂肪： 38.1↓／前日：-0.3%
☾ 睡眠：22:30就寝／7.1時間◎

断糖高脂質食10日間だったからいき��り糖質入れるのは怖いわぁ💦
和風出汁うどん半分とバナナ半分だけ🙄

[地道なダイエッター @Misa_lovedog]

@KURO02147283 私も同じくらいなので楽しんで頑張ります♪