ماقد

وزارة التعليم

[ماقد @Mjooodi]

@saudi5111111 يكون وجهه نص ونص

[ماقد @Mjooodi]

@aladree2020 🐕

[ماقد @Mjooodi]

@aladree2020 والله من الصنان

[ماقد @Mjooodi]

@JUST_KAWS س : متى يفتح قبل تداول

[ماقد @Mjooodi]

@al3a9ef سابك😂 ولاسهم

[ماقد @Mjooodi]

@CryptoNobler عنوان رنان لجلب متابعين فقط
هذا هراء فاضي

[ماقد @Mjooodi]

@salshm0024 @SPL_KSA_online اشغلت البريد
وثائق وصلت وبسلام
ليه وليه

فضاوة

[ماقد @Mjooodi]

@ssahm07 ولا سهم☺️

[ماقد @Mjooodi]

@THEWOLFOFTASI @al_qaly الله يعين سوسو
لو حصلت😀

[مختارات @Mkktarat]

﴿ رَبِّ اجْعَلْ هَٰذَا الْبَلَدَ آمِنًا ﴾

[ماقد @Mjooodi]

@alrajhibank لا

[ماقد @Mjooodi]

@MOE_JOF @totah107 حي مديرنا العزيز
دمت بخير ابا خالد🌹

[إدارة تعليم الجوف @MOE_JOF]

#فيديو
هنأ المدير العام لإدارة #تعليم_الجوف القيادة الرشيدة بمناسبة #اليوم_الوطني_السعودي
#عزنا_بطبعنا
#تعليمنا_قيم

[ماقد @Mjooodi]

@pbs_sire12 😎انتظر احد بس يكتب عنه
ليه دحدر اخر السوق🥸
ويكند يعني

[ماقد @Mjooodi]

@Mashal2_1 حلاوة

[ماقد @Mjooodi]

@CryptocapoOO يتفجر
ياكبرها عند الله
خرابيط🖐🏻

[ماقد @Mjooodi]

@II1II_II1Il حلوه يتحسن 😎 ماخذ برد

[ماقد @Mjooodi]

@1qafa طيب وبعدين وش نستفيد الحين
رح نم وراك مدرسة

[بندر المسند @EcoOneE]

هل تدري إن 70٪ من تفكيرك السلبي كله وهم؟

العقل عنده عادة غريبة.
يحب يتوقع الأسوأ حتى لو الواقع مختلف تمامًا.
الدراسات في علم النفس تقول إن أغلب الأفكار السلبية اللي تمر في رأس الإنسان ما تتحقق أساسًا.
تجيك الفكرة كأنها حقيقة… لكنها مجرد احتمال صنعه عقلك.

العقل مصمم لحمايتك.
عشان كذا يبالغ في التوقعات السلبية.
يفكر في الرفض قبل ما يصير.
يفكر في الفشل قبل ما تبدأ.
ويفترض أسوأ سيناريو حتى لو الاحتمال ضعيف.

المشكلة هنا إن الإنسان يصدق الفكرة مباشرة.
بدل ما يسأل نفسه سؤال بسيط
هل هذا واقع فعلاً… أو مجرد توقع.

خلنا نكون صريحين.
كثير من القلق اللي نعيشه سببه أفكار مستقبلية ما حدثت.
تخيل موقف.
تحلل ردود الناس.
تبني سيناريو كامل في رأسك.
وبالأخير يطلع الموضوع أبسط بكثير.

هنا تبدأ الدائرة السلبية.
فكرة صغيرة تتحول خوف.
الخوف يتحول تردد.
التردد يتحول تعطيل للحياة.

الحل عملي وبسيط.
تعلم تفصل بين الفكرة و الحقيقة.

كل مرة تجيك فكرة سلبية اسأل نفسك ثلاث أسئلة:

وش الدليل الحقيقي على هالفكرة.
وش أسوأ شيء ممكن يصير فعلًا.
ولو صار… هل أقدر أتعامل معه.

غالبًا بتكتشف إن عقلك ضخّم الموضوع أكثر من حجمه.

العقل مثل المذيع الداخلي.
لو خليته يتكلم بدون فلترة بيصنع دراما طول اليوم.
لكن إذا بدأت تشكك في أفكاره… بيهدأ تدريجيًا.

الفكرة المهمة هنا
إن التفكير السلبي أحيانًا مجرد إنذار مبالغ فيه من عقلك، ماهو حقيقة عن حياتك.

كل مرة تتعامل مع الفكرة بهدوء بدل تصديقها…
أنت تعيد تدريب عقلك.

ومع الوقت بتلاحظ شيء واضح.
الأشياء اللي كنت تخاف منها كثير…
أغلبها ما كان يستحق القلق أساسًا.

[ماقد @Mjooodi]

@DrKhayyal بالتوفيق د
لكن ليه مطنقر 🧐 هد شوي