МaNaL♡ ツ

Graduated IT from KAU @kauweb , CyberPro trainee at @NCA_KSA , Network+ , Security+ , CySA+ , PenTest+, GCIA

[فَـرِيدَة @zah1680]

جلطة دماغية في عمر 29 سنة!

▪️ لا يدخن.▪️ لا يشرب الكحول.▪️ يذهب إلى الجيم 3 مرات أسبوعيًا.

ومع ذلك أُصيب بجلطة دماغية كادت أن تنهي حياته!

لكن السبب لم يكن التدخين، ولا السمنة، ولا حتى الكسل...

بل عادة يومية يمارسها ملايين الشباب وهم يظنون أنها شيء عادي.

[ThinkIn @thinkin_ca]

عميلة بدأت معي و هي طالبة
قدمنا لها على شركة و حصلت على الوظيفة بعد ما خلصت تمهير
اشتغلت فيها تقريبا ٣ سنوات و راتبها وقتها ١٢ الف
مجالها تقني، تحديدا الإدارة التقنية

من خريجة حديثة و خلال ٣ سنوات بس صارت مديرة قسم تقني

طول الفترة كانت ترجع تستشيرني
و كل مرة نرتب الملف و نستهدف المستوى الي يناسب خبرتها الجديدة
ما رضيت تبقى في مكانها

و النتيجة؟
بعد ٣ سنوات من التخرج جاها عرض ٢٧ الف
و الحين انتقلت لشركة مدرجة براتب يتجاوز ٣٠ الف وbenefits
و ما مر على تخرجها غير ٤ سنوات ربنا يبارك لها مجتهدة جداااااااا

لذا دايما أعيدها وأكررها لما تعرف قيمتك بدري تكبر بسرعة! عمرك المهني محدود لا تخليه مليان بالخيارات الخاطئة

[إبراهيم بوحيمد | Ibrahim Buhaimed @buhaimedi]

🚨 "منصه تدفع لك فلوس.. وتسوي أي مصيبة يطلبونها منك!"
منصة جديدة فكرتها ممكن تفتح باب للفوضى ما له نهاية.

تخيل يطلب منك شخص تصرخ بنص حفل أوركسترا مقابل ١٠٠ دولار، أو تنضرب بالشارع عشان ٥٠٠ دولار!
او تشوه معلم مهم مقابل ١٠٠٠$

إذا إحنا لليوم مو قادرين نسيطر على جنون ومهازل البثوث، كيف بنتعامل مع كارثة زي هذي عشان كم دولار؟
بصراحة.. هذي المنصة ما تفرق شعرة عن منتديات الدارك ويبغير القانونية. 👇

[ايمن بن ابراهيم @Aymbk]

من سناب المهندس عبدالله السواحة:

أخطر ما يهزم الإنسان ليس خصومه ولا ظروفه..
بل نفسه إذا تركها للهوى والتأجيل والأعذار.

فوزك يبدأ من نفسك، وخسارتك تبدأ منها أيضاً❤️.

[- مرام تقول: @MA_ALGH]

+ صنع العادات العائلية مهم لأي اثنين توهم بادين حياتهم، تبادل العيديات، غداء العائلة الأسبوعي، قهوة المغرب اليومية، مواعيد الغسيل/ الوجبات وغيرها، الالتزامات الاجتماعية تجاه أهل الزوج أو الزوجة وغيرها الكثير! مع الأيام بتكتشفون إنكم صنعتم روتين عائلي مرتّب، ويعزز الألفة والترابط.

[قيس عبدالمغني Qais A.Moghni @qais_yemen1]

ثم تكتشف بأنك أحببت من لا ينبغي لك أن تحبه، مثل مظلي يكتشف - بعد قفزته -
أن حقيبة مظلته معطوبة ولا تعمل..
لا فرصة لديك للتراجع،
ولا فرصة لإصلاح الأمر.

[ل @madlatifah]

الرواتب نزلت اليوم لأن البنوك بتقفل خلاص لاجازة العيد

حقين لينكد ان: اليوم نزل الراتب بدري قبل العيد، وهذا يوضح حرص الجهة على موظفيها. ليس صدفة، وإنما اهتمام، ويعكس التزام الشركة المستمر بدعم موظفيها وتعزيز رفاهيتهم المالية خلال المناسبات المباركة 🙏

[مقاومة الانسولين insulin resistance @insulin_resista]

لماذا كثر تأخر الحمل عند الفتيات حديثات الزواج
ان من اهم مظاهر مقاومة الانسولين لدى الفتيات هو
تكيس المبايض
ولاشك ان مقاومة الانسولين تعتبر السبب الاول
لكن هناك أمر مساعد ومسرع لهذا الامر
يزيد من الدورات غير المبيضية
(يعني تحدث دورة شهرية كاملة مع نزول الدم لكن لاينزل بويضة)

يرجع الامر الى اثر البلاستيك وخطورته الهرمونية

نصائح سريعة للمستعجلين قبل الشرح والتفصيل

خطوات عملية معقولة:

🌸تقليل تسخين الطعام بالبلاستيك
🌹استخدام الزجاج أو الستانلس
🌷تقليل المعلبات قدر الإمكان
🚴‍♀️عدم شرب السوائل الساخنة من البلاستيك
🌻خذي قهوتك في زجاج او خزف اصطحبيه معك دائماً فصحتك أولوية
🪷🌼عبئي مطارة ستانلس من البيت بالماء النقي واصطحبيها بدلاً من قوراير البلاستيك الرخيصة
🥀المسي فواتير المحلات باطراف اصابعك او لا تلمسيها وتخلصي منها بسرعة لانها من اخطر المصادر
🚴‍♀️تجنبي المعلبات المعدنية فهي مطلية بالبلاستيك واستعمليها في اضيق الحدود مثلها مثل الاكواب الورقية

المزيد من الشرح

الهيئات الصحية
توصي عمومًا بتقليل التعرض غير الضروري للبلاستيك
خاصة للحامل والأطفال
يتميز التكيس
بدورات غير مبيضية
وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون وDHEA مما يسبب الشعرانية
الحب النزفي
ومقاومة الإنسولين
وزيادة الالتهاب في الجسم
وتظهر الدراسات الحديثة اضطرابًا في مستقبلات الإستروجين ومستقبلات البروجستيرون
تقول الدكتورة فيليس غيرش :
إن السبب في متلازمة المبيض متعدد الكيسات هو التعرض الوليدي للمادة الكيميائية المعطلة للغدد الصماء BPA (Bisphenol-A).
مما يؤدي إلى الانتشار المتزايد لمتلازمة المبيض متعدد الكيسات التي تؤثر على 10-20% من السكان الإناث
تشير الدكتورة غيرش إلى أن التعرض الوليدي لـ BPA (Bisphenol-A) في الحيوانات التجريبية يؤدي إلى متلازمة تشبه متلازمة المبيض متعدد الكيسات في مرحلة البلوغ. بالإضافة إلى ذلك، هناك ارتفاع في مستويات BPA لدى مريضات التكيس
وتظهر الدراسات الوراثية تعدد الأشكال أو الطفرات الوراثية في مستقبلات الإستروجين
يؤدي التغيير في مستقبلات الإستروجين إلى تغيير في تطور البويضات ويمنع نزولها

تأثيرات فيزيولوجية Bis-Phenol-A

1) يقلل من عدد البويضات
2) يخفض عدد الولادات الناجحة
3) يغير التعبير الجيني – الاختلافات واضحة فقط بعد
التعرض للإستروجين.
4) يقلل من وظيفة مستقبل الإستروجين بيتا
5) يؤثر سلبًا على وظيفة الميتوكوندريا
6) يغير محور الوطاء المهادي-الخصوي يزيد التستوستيرون،
7) يخفض البروجستيرون،
8) يغير إفراز GnRH
9) يزيد الغلوكوكورتيكويدات،
10) يعزز الاستجابة للتوتر، يرفع مستويات القلق

BPA موجود في كل مكان! يوجد Bisphenol A في البلاستيك وفي الطلاء البلاستيكي للأطعمة المعلبة (انظر الصورة أعلاه) ونحن للأسف معرضون لكميات هائلة منه في حياتنا اليومية. كان الرواد الأوائل في هذا المجال الذين حذرونا من آثار المواد الكيميائية المعطلة للغدد الصماء في البيئة هم ريتشل كارسون في كتابها عام 1962، Silent Spring، وثيو كوبرن في كتابها، Our Stolen Future: Threatening Our Fertility.

https://t.co/arg5pcDSpZ

[Global Cybersecurity Forum @gcfriyadh]

Applications for the 2026 Women in Cyber Awards are now open.

The Awards recognize organizational excellence in strengthening women's participation, leadership, and long-term success in cybersecurity across four award tracks.

Learn more & apply: https://t.co/CWjuUY3khL

[عبدالله الغامدي @aboo0ood_23]

نصاب انتحل شخصية مدير وارسل ايميل للموظفين الي يعملون تحت إدارة المدير هذا وقالهم ارسلو لي بطاقات هدايا بقيمة ١٥٠٠ يورو وذكر ان الامر مستعجل لكن طاح في موظفين مو سهلين

الموظفين بدورهم رجعو ارسلو له رابط موقع لرفع الملفات وفيه CAPTCHA النصاب جلس يحاول يتحقق من الCAPTCHA لاكثر من ٦٠ مره وكل مره يفتح الرابط يتصور وجهه

طبعا الصور المرفقه هي الصور الخاصه به وهو يحاول يحل الCAPTCHA لدرجه في صوره له وهو يبكي من كثر المحاولات 😂

ملاحظة CAPTCHA هي عباره عن الخدمه التي تحقق من انك لست روبوت مرفق صوره لها

[سند @ii3snd]

الرسالة معناها أن وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية (HRSD) رصدت عند المنشأة حالة يُشتبه أنها توطين وهمي.

والمقصود بالتوطين الوهمي غالبًا:

تسجيل سعودي في التأمينات أو النظام على أنه موظف،
لكن في الواقع لا يعمل فعليًا،
أو راتبه صوري فقط لرفع نسب السعودة (نطاقات).

الرسالة تعتبر تحذير قبل العقوبات، وتقول لهم:

تأكدوا أن السعوديين المسجلين عندكم يداومون ويعملون فعلاً.
صححوا أي وضع غير نظامي بسرعة.
لأن المنشآت التي ظهرت عندها نفس المؤشرات ثبتت عليها المخالفة سابقًا.

وتحذرهم من:

الاستبعاد من نطاقات،
والعقوبات النظامية الأخرى،
إذا ثبت التوطين الوهمي بعد التحقيق أو الزيارة.

يعني باختصار:

“عندنا مؤشرات أن عندكم موظفين سعوديين قد يكونون مسجلين شكليًا فقط، صححوا الوضع قبل اتخاذ إجراءات رسمية.”

[رائد |مطور أعمال @ID_raed]

اليوم اتخذنا قراراً قد يبدو غريباً للبعض لكنه "طوق نجاة" لمطاعمنا قررنا رسمياً حذف مطعمنا من تطبيقات ( الصفراء )
بكل شفافية تطبيقات التوصيل أصبحت شريكاً يأكل النصيب الأكبر من التعب والجهد الوصول للعميل من خلالهم له ثمن باهظ جداً وهنا ليش قررنا ننسحب
النسب الخيالية: العمولات اللي توصل بالتأكيد الى لـ 30% - 90% تخلي الهامش الربحي و رأس المال للمطعم يتآكل صرنا نشتغل عشان نسدد عمولاتهم مو عشان نطور مطعمنا
• جودة التجربة: لما تطلب من التطبيق إحنا نفقد السيطرة على "وقت التوصيل" و"تعامل المندوب" بالنهاية إذا وصل الأكل بارد أو متأخر العميل يلوم المطعم مو التطبيق
• الأسعار العادلة: التطبيقات تجبرنا بطريقة غير مباشرة نرفع أسعار المنيو عشان نغطي العمولات وهذا ظلم للعميل ولنا
#مطاعم #تجارة #دعم_المشاريع_الصغيرة

[سلطان آل سفران @SultanAlsafran]

أهم تطبيق ذكاء اصطناعي يسوي لك *أي شيء* تقريبا، هو Codex، يرى الكثير أنه أفضل من كلود ومن غيره، واللي يفوته كأنه فوت ChatGPT.

في هذا المقطع أشرح لك الأساسيات بحيث تقدر تنطلق في استخدامه وأنت مرتاح، من أبسط استعمال إلى بناء التطبيقات.

00:00 ليش Codex مهم الآن؟
00:18 مصطلحات الذكاء الاصطناعي المخيفة أبسط مما تتخيل
00:29 أهم مهارة اليوم: الجرأة على التجربة
00:37 ما هو Codex؟ وما علاقته بـ ChatGPT؟
00:46 الفرق بين Codex و ChatGPT
01:04 وش راح نتعلم في المقطع؟
01:45 تحميل Codex وتسجيل الدخول
02:18 هل Codex مجاني؟ ووش علاقته باشتراك ChatGPT؟
02:37 شرح واجهة Codex
03:05 مربع الرسائل، المودل، مستوى الذكاء، والسرعة
03:45 الصلاحيات: Default و Auto Review و Full Access
04:33 رفع الملفات و Plan Mode
05:01 حدود الاستخدام و Rate Limits
05:43 مثال 1: إنشاء شهادات تكريم للطلاب
06:19 ما هي الـ Skills؟ وكيف تفيدك في Codex؟
06:56 كيف تسوي Skill خاصة فيك؟
07:24 كيف Codex يقدر يتعامل مع ملفات وعروض وتطبيقات؟
07:52 مراجعة نتيجة ملف PowerPoint
08:34 مثال 2: ربط Codex مع Gmail
09:18 استخراج فواتير Claude من الإيميل
09:40 تحويل النتائج إلى ملف Excel
10:04 مثال 3: بناء تطبيق دبلجة باستخدام ElevenLabs
10:24 ما هو API؟ ووش يعني API Key؟
11:10 تنبيه مهم: لا تشارك مفاتيح API
11:43 ليش لازم تخلي Codex يقرأ الـ Documentation؟
12:20 ما معنى localhost؟
12:29 تجربة تطبيق الدبلجة
13:10 النتيجة: تطبيق يترجم ويدبلج من الإنجليزي للعربي!
13:25 خاصية Annotate داخل متصفح Codex
13:53 كيف ترفع التطبيق للإنترنت؟
14:00 الخاتمة

[МaNaL♡ ツ @Mno_Noly]

@abdulrahmanway مهتمه

[عبدالرحمن الداعج - تقني سيبراني @A9_4]

تدرون إن فيه ناس بأعمار صغيرة تشتغل في جهات حكومية وخاصة ودخلهم أضعاف أصحاب تجارة الأونلاين بكثير.. بس محد يتكلم 😅

بدال نصايح: اترك وظيفتك وسو لك بزنس يدخل عليك المبلغ الفلاني وتصير مدير نفسك

علموا الناس كيف تتطور وترتقي وظيفيًا بسرعة،
وشجعوهم يغيرون شغلهم بذكاء كل فترة لين يوصلون لرواتب مجزية وعلاقات قوية.

وكل هذا بتعب ومخاطر أقل بكثير من العمل الشخصي وترك الوظيفة التقليدية

[МaNaL♡ ツ @Mno_Noly]

@HaneenAljuhani @liana1a1 @sunshine99h تمام يعطيك العافيه يارب

[МaNaL♡ ツ @Mno_Noly]

@HaneenAljuhani @liana1a1 @sunshine99h ممكن مساعدة وش اختار لما احجز موعد في قوى بعد الحماية والدعم مافي خدمه فرعية تخص رفض عمل كلها أشياء آخرى مثلا بلاغ ومدري ايش ،، بليز احتاج مساعدة

[МaNaL♡ ツ @Mno_Noly]

@acffjs @QiwaCares وش اخترت ممكن تفيدني انا نفس الشي بسوي موعد رفض عمل ومافي خيار رفض ؟؟؟؟؟ ارجو المساعدة

[إبراهيم بوحيمد | Ibrahim Buhaimed @buhaimedi]

اكبر مشكله في مجال الامن السيبراني الان هي العمل بدافع الامتثال للانظمه وتحقيق KPI

يعطي شعور زائف بالأمان والحقيقه عكس ذلك
مثلا
في الصوره محاوله تدمير الهاردسكات عشان ماتتسرب البيانات كاجراء وقائي وامتثال للانظمه

حفر الغلاف بالدريل والهاردسيك سليم في الجهه الثانيه
اهم شي KPIو الامتثال والتقارير🤦‍♂️
وبعدين يزعلون اذا تعرضو للاختراق 🤷🏻‍♂️