Modo Privado | Psicología

José Idrovo, psicólogo. Reflexiones para conversar sin juicio. Cuadernos gratuitos sobre vida cotidiana y vivir lejos. Recursos y consulta online en español.

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Hay cosas que una lista de pendientes no alcanza a ordenar.

Dos cuadernos gratuitos sobre carga cotidiana y vivir lejos: relatos, preguntas y ejercicios para leer a tu ritmo.

Descargas sin registro: https://t.co/QKxzRom8zy

¿Qué tema te gustaría explorar: descanso, límites o vivir lejos?

Para consultar disponibilidad conmigo: [email protected]. Consulta online en español: 40 USD / 45 minutos, previa confirmación de condiciones y atención para tu ubicación. No envíes detalles clínicos por redes.

Material educativo; no sustituye atención profesional.

#Psicologia #BienestarEmocional #ModoPrivado

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@bpmmadrid Qué buena puerta de entrada: llegar por la música y quedarse por un libro. Me gusta que una biblioteca conecte con intereses que ya tenemos, sin exigir ser «muy lector» para acercarse. ¿Qué título del centro de interés elegiríais para empezar?

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3/3 Un grupo acogedor puede empezar así: sin exigir confianza inmediata, con una invitación clara y espacio para ir conociéndose.

¿Recuerdas un pequeño gesto que te hizo sentir bien recibido? Una idea basta, sin datos personales.

#Vínculos #VidaCotidiana

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1/3 A veces recordamos una ciudad por alguien que nos hizo sitio.

Una silla libre, una presentación sencilla, un «ven, te explico cómo funciona».

Tres gestos pequeños para recibir a quien llega a un grupo, una actividad o un lugar nuevo. #Comunidad

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2/3 Presentar sin examinar: «Ella también viene por primera vez».

Explicar sin dar por sabido: «Nos reunimos aquí y luego elegimos lectura».

Invitar sin presionar: «Puedes escuchar hoy y participar cuando te apetezca».

Hacer sitio también es dejar elegir cómo estar.

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«Pero si es facilísimo» puede cerrar una pregunta antes de que alguien se atreva a hacerla.

Explicar sin ridiculizar también es una forma de cuidar.

¿Qué hacía esa persona con la que daba gusto aprender?

#Aprendizaje #Convivencia

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@Paolastrev Qué bonita forma de decirlo. Y quizá por eso un mismo libro no es exactamente el mismo cuando volvemos a él años después: la frase sigue ahí, pero quien la lee ya trae otra historia.

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@Mutreraru Entre libro, peli y partida, el menú de planes ya está completo. Que elegir uno no se convierta en otra misión secundaria. ¡Buena noche!

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@kattcorts Lo del club +60 y el apoyo con trámites digitales hace muy concreta la idea de comunidad. A veces no falta otro tutorial: falta alguien al lado con tiempo para explicar sin hacer sentir torpe a nadie. Qué buena iniciativa.

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@Mara_PQ Querías una tarde de lectura y los vecinos le han puesto banda sonora a la novela. Ojalá llegue pronto el capítulo del silencio.

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5/ Antes de «pon de tu parte», quizá cabe preguntar: «¿Qué parte está en tus manos y qué necesitarías para lo demás?». ¿Qué frase bienintencionada cambiarías por una ayuda más concreta? Podemos hablar de ideas sin exponer historias personales. #Comunicación

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«Si de verdad quisieras, lo harías» suena a motivación hasta que borra todo lo que una persona tiene que resolver antes. A veces no falta voluntad: falta margen. Un hilo sobre lo que dejamos fuera de esa frase. #VidaCotidiana

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4/ Mirar el contexto tampoco significa que todo dé igual. Si un compromiso ya no cabe, toca comunicarlo y revisar acuerdos. Se puede reconocer una dificultad sin negar el efecto que tiene sobre otras personas. Comprender y hacerse cargo pueden ir juntos.

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@bibliotecaubu ¿Se puede participar sin tener un nivel avanzado de inglés? Sería interesante que el club también dejara espacio para preguntar por una palabra o discrepar sobre un pasaje sin sentir que toca responder como en un examen.

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«Tenemos que vernos» puede pasar meses en el aire. «¿Te va bien un café el sábado?» ya abre una posibilidad.

Cuidar un vínculo también puede ser bajar las buenas intenciones al calendario.

¿Qué pequeño gesto hace que una amistad siga presente? #Vínculos

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@maria_mimia Y sin un algoritmo decidiendo el siguiente párrafo. Poder detenerse, releer o cerrar el libro también forma parte de elegir dónde ponemos la atención.

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@zampatelmundo El verdadero dilema de la repostería casera: compartir la receta es fácil; compartir la última porción ya cuesta más.