فِكــري

Muslim: Dentist | Photographer |
Designer | Video Editor

[فِكــري @MohamedFekryMF]

متغيرش من مبادئك عشان أي حد أو أي حاجة
هما اللي هيجوا صدقني.

[فِكــري @MohamedFekryMF]

@TGamal34

[فِكــري @MohamedFekryMF]

مش AI

[فِكــري @MohamedFekryMF]

الفلوج الأخير: إخلاء طرف

هنا وفي اللحظة دي..
ممتن لكل وقت قضيناه مع بعض،
ولكل حاجة ساعدت في انها تجمعنا سوا.
الأيام عدّت والجامعة خلصت، بس الذكريات دي هتفضل معانا.. ومحفورة جوا كل واحدة فينا عشان كده عمرنا ماهننساها.

[نحلة @mahmoudamer88]

ادعُ الله وكأنك قُطعت في طريقٍ طويل وانتفى زادك، وتلاشى متاعك وعظم همك وضاعت بك قفار الأرضِ برمتها ..
ادع الله وأنت منقطع السبيل.

[حسين عبد الرّازق @hessinmekky]

لكلِّ شاب أو فتاة أو أي شخص يطلب النجاح ينتظر من ينتبه له ويهتم به ويلاحظه و يُتابعه ويُشجعُه ويُكافئه إذا أنجز شيئا أو يُشدّد عليه إذا كسّل.. إلخ.. =أقول لكل هؤلاء : محدّش فاضي لك.. واللي هيفضى لك مرة مِش هيكررها.. فلازم تفهم كدا ومتتقمصش من حد وتزعل منه
(الدنيا فيها عشروميت ألف مشكلة ومشاغل..ومسؤوليات )
من أعظم القواعد التي يجب أن تفهمها وأنت تطلبُ أي نجاح أو خير أو هدف
قاعدة : {محدِّش فاضي لك} {محدّش فاضي لك}
فلا تنتظر أحدَهم يتبنّاك أو يدعوك أو يشجعك أو يحفِّزك أو يُتابعك أو يلاحظ تطورك أو يُثني عليك أو يُكافئك أو.. أو... كُن أنت ذلك كلَّه لنفسك.. مُستعينا بالله مُخلصا القصد
إذا لم تقهرْ نفسك وتغصبْها على النهوض من وَحل الكسل والنوم والانترنت والمُلهيات والشواغل التافهة…
إذا لم تُخلّصها من لُصوص الخير، وقُطّاع الطرق، ورفاق السوء..
إذا لم تُجبرْها على ما فيه منفعتُك في دينك ودنياك...
إذا لم تكن قويا في صُنع جو ملائم لأهدافك وتهيئة الأسباب لها= فستبقى في وَحْلٍ لا يمُر بك يومٌ إلا وأنت تغرز فيه أكثر ..حتى يأتي وقتٌ مهما أردتَ فيه أن تخلُص منه أو ترتفع ..مهما عزمتَ على ذلك فلن تجد قلبا ولا جسدا ولا صديقا يُعينُك ..
أفِق ..انفض الغبار عن نفسك
اترك مقاعد المتفرجين وانزل السباق واختر ما يناسبك
لا تنشغل بأن يَعرف عنك أو عن عملك ونجاحك أحدٌ من الخلق.....
الحل ببساطة : المواظبة.. المداومة
# اجعلْ فعل الخير و التفوّق عادةً يوميّة لك تواظب عليها و لو بالقليل
و لا تفعله لمجرّد أن تُحقّق منه هدفا ثم تتركه ..
فلا تضع في ذهنك أنّك تقرأ القرآن بهدف الحفظ فقط ثم يقلّ اهتمامك به
- و لا تمارس الرياضة لمجرّد أنك تريد إنقاص وزنك.. و تنشغل كل يوم بالنظر إلى نتيجة التدريب ،و تروح توزن نفسك بعد كل تمرين !! بل ليكن عادة لك يوميّة و لو لمدة عشر دقائق..
-و لا تُرشّد تناول الطعام لمجرّد إنك مريض أو تريد انقاص وزنك… بل اجعل هذا عادة لك في طعامك لا تخرج عنها إلا نادرا
-و لا تدرس دورة مُركّزة في تعلّم لغة أجنبية تنقطع لها ثم تنتهي علاقتك بتلك اللغة ،بل اجعل الكلام بهذه اللغة مُستعملا في يومك و مُمارسا في حياتك مع حفظ كلمتين أو ثلاث ،مع جُملة يوميّا ..
- حافظ على ركعات في الليل و داوِم عليها ،و اجعلها عادةً لك قبل نومك ( تطول أو تكثر،تزيد أو تنقص ) بحسب فراغك و قوّتك ،لكن أصلها باق لا تنقطع عنه
-و لا تذاكر لتُنهي كتابا أو تعرف معلومة تحتاجها ،بل لتكن القراءة جُزءا من يومك تواظب عليه ..
- لا تتواصل مع أصدقائك وقتا طويلا يُعطّلك عن أعمالك و لن تستطيع الاستمرار عليه ،و لكن تعوّد أن تبعث لهم رسائل قصيرة أو مكالمة هاتفية قصيرة أو زيارة خفيفة ..
و هكذا
# الممارسة
# المواظبة و الاستمرار
# لا تتعجّل الثمرة و التقييم،و اصبر
# ليكن تقييمُك لنفسك ليس على أساس: ماذا حقّقت ،بقدر ما يكون : هل واظبتَ أم لا ..
فإن المواظبة و تراكُم القليل على القليل و الصبر =يُكسب النفس قُدرات و يعود عليها بفوائد أعظم بكثير جدا من الأهداف السريعة
فإنها تُصبح معتادة على ممارسة الخير و التفوّق
و النفسُ يُصلحها المداومة و المواظبة بالقليل أعظم من التفرّغ و التركيز المُنقطع
( أحبُّ الأعمال إلى الله ما داوَم عليه صاحبُه و لو بالقليل)
هذا عن الوقاية..
أما الناس اللي كبّرت دماغها وطنشت وعايز تستدرك وتعالج وتُنقذ ما يمكن إنقاذه.. تعمل ايه؟
أولا : تفهم إنك لازم تتغيّر (يعني يكون لديك الاستعداد لتغيير عاداتك اليومية لتتهيّأ للوضع الجديد)
وتعرف إن دا مش سهل، محتاج تعب واجتهاد
ثانيا :تعلمُ أن ما بُني من غلط وفساد في سنوات لن يُهدم في أيام.. لازم تفهم دا
لابد من الصبر..فلا تتعجّل النتيجة
ثالثا :واحدة.. واحدة.. براحة وبحكمة في تغيير الوضع علشان تتعوّد وتُعوّد من حولك عليه (التدرُّج)
رابعا: التخطيط يعني لازم تفهم قبل ما تتحرك.. القصة مش تعب وخلاص
تدخل على النت وتشوف البرامج النافعة وتسمع للمتخصصين وتستشير
خامسا: لا تربط استمرارك على العمل برؤية نتيجة من عملك
فقط اسع واجتهد وابذل
هذا هو النجاح.. والفشل هو التخاذل والتوقف عن المحاولة
سادسا : حاول أن تستدرك ذلك الخطأ
يعني إذا كنت في أمر من أمور حياتك قد أهملتَ حتى صار أقصى ما تريده ( إنقاذ ما يُمكن إنقاذه منه) = فلا يتكرر ذلك منك في باقي الأمور
واعلم دائما أن (الوقاية خيرٌ من العلاج)

[فِكــري @MohamedFekryMF]

اتواصلت مع دكتور نفسي: وقالي من ضمن الحاجات انك تنزل الجيم وتهلك نفسك شوية او تشتري sandbag 🥊 وتفضل تضرب فيها وتطلع ميتينها

كل ده انا عارفه بس مش عارف ليه كنت متوقع يقولي حاجة تانية

[فِكــري @MohamedFekryMF]

ازاي البني ادم يفرّغ غضبه تجاه شيء معين عشان يحس انه كويس وفي نفس الوقت ميأذيش حد بالغضب دهبحيث يعرف يكمل حياته..

[فِكــري @MohamedFekryMF]

@imAhmedAnwar براند

[فِكــري @MohamedFekryMF]

اللهم إنا نسألك من فضلك ورحمتك فإنه لا يملكها إلا أنت.

[فِكــري @MohamedFekryMF]

وأنا لا أطيق أن أحس بقيد ما، ولو كَان من حرير، وما أحسست قطّ بقيد إلا نفرت وشَردت

[فِكــري @MohamedFekryMF]

شغال مع حد اليومين دول كمصور ومونتير
وعمال يشرحلي الأفكار اللي في دماغه ويقترح عليا وحقيقي كانت كلها كويسة،

ولكن انا بسمع ومش بعطي اي رد فعل، فقالي: ايه !!
مفيش اي اندهاش!!
انت مش بتندهش!!

قولتله لا مش بندهش من زمان

فقدت حاسة الإندهاش للأمور يافندم
صدقني انا اسف

[أنس الشريف Anas Al-Sharif @AnasAlSharif0]

Silence or Death.
The Israeli army is once again threatening journalists for exposing the truth from Gaza.

After I reported live on civilians collapsing from hunger, I was directly targeted with public incitement by the army’s spokesperson.

This is an attempt to silence us—and to cover up a genocide unfolding in real time.

I call on international officials, human rights defenders, and global media to speak out and share this message.
Your voice can help stop the targeting of journalists and protect the truth.

Please share.

#JournalismIsNotACrime #Gaza #PressFreedom

[فِكــري @MohamedFekryMF]

@MO0978 طب والله عندك حق يحمو 👍🏼💯

[فِكــري @MohamedFekryMF]

“يا رب، عبدك هذا، عبد السوء، جاءك هاربًا من النار،
مستجيرًا بك منها،
لا يملك لنفسه نفعًا ولا ضرًا،
ولا موتًا ولا حياةً ولا نشورًا…
فإن عذبتَه، فبذنبِه،
وإن غفرتَ له، فبمحضِ كرمك…
فأنت أولى بالجود والفضل من العبد بالذلّ والافتقار.

[فِكــري @MohamedFekryMF]

..

[فِكــري @MohamedFekryMF]

*بعد اخر شفطة قهوة في الكوباية

[فِكــري @MohamedFekryMF]

انت لو خلفت وبقيت أب/أم بعيوبك وبمشاكلك ومحصلش مرحلة نمو للوعي الشخصي
= هتمارس نفس الأنماط اللي اتمارست معاك
فأنت كده بتورث التروما،
فهيطلع ابنك عنده عيوب،
وبعد كده هيربي ولاده بنفس الطريقة
فماشاء الله هيطلع جيل عنده عيوب شخصية لأخر حفيد.