Mohammad Moustafa

أهلاوي 🦅 مدريدي ❤🌼 ديموجرافيكس🔨

[Bebovich @VEGTR7]

شايف أجسام لاعبي منتخبات أوروبا وأمريكا الشمالية وأفريقيا (اللي معظم لاعبيها محترفين في أوروبا)؟ شايف أطوالهم؟ شايف سرعاتهم؟ شايف قوة التحاماتهم؟ شايف لياقتهم البدنية اللي بيتخليهم يجروا تسعين دقيقة زي الثيران؟ قارنهم بلاعبي المنتخبات العربية اللي بينهجوا بعد نص ساعه واللي بيخسروا أي سباق أو التحام واللي معظمهم تحت الـ ١٨٥ سنتيمتر طولا؟

هناك عوامل متعددة تفسر هذا الفارق زي الجينات والتدريبات .. لكن العامل الحاسم هو التغذية .. الأمريكي العادي بيستهلك بروتين حيواني في كل وجباته تقريبا .. الصبح بيفطر بيض وسجق أو شرائح لحم ومعاها كباية لبن .. والظهر بيتغدى سندوتش فراخ أو تونه أو برجر .. وفي المساء بيتعشى ستيك أو سمك أو فراخ .. وبين الوجبات بياكل زبادي أو حمص أو حتى لحم مجفف ومعاهم فاكهة .. وطبعا الخضروات وخصوصا الورقية زي الخس والسبانخ أساسية مع كل وجبة .. وهتلاقي نمط غذائي مختلف لكن برضه غني بالبروتين في أوروبا واللي أطوال الناس فيها زادت بشكل كبير (بلغ ٢٠ سنتيمتر في هولندا مثلا) خلال آخر ١٥٠ سنه ..

علشان كده لما واحد نصاب ينصح الناس في مصر - اللي شعبها بيعاني من سوء التغذية خصوصا فيما يتعلق بالبروتين - إنهم يمتنعوا عن البيض واللبن والفراخ والبقوليات والخضروات الورقية ويستبدلوها بالنشويات والسكريات والزيوت المهدرجة (اللي أساسا المصريين بيفرطوا في استهلاكها لرخص أسعارها) فدي مش مجرد وجهة نظر وإنما ترقى لمستوى الجريمة .. شعب يعاني خمس أطفاله من خطر التقزم بسبب سوء التغذية فتيجي انت تزيد الطين بلة وتمنعه من أرخص مصادر البروتين وأكثرها وفرة وتنصحهم بأكل اللحمة اللي كثير منهم مش بيشوفوها غير في الأعياد ..

طبعا دي جريمة واحدة فقط وهناك غيرها زي نصيحة النصاب بالامتناع عن علاجات الأمراض المزمنة وعدم شرب الماء والتشجيع على التدخين .. فلازم أدعو ربنا إنه يجازيه بقدر ما أضرّ بصحة هذا الشعب ومستقبل أبناءه

سيف أحمد

[أحمد عطا - Ahmed Atta @ahmedatta0]

تريزيجيه عامل كارثة في هدف إيران في مصر!

[Mohammad Moustafa @MohammadMoust20]

@Alimohamedali65 بالتوفيق يا كابتن وان شاء الله يكون تاني انتصار لنا ♥️

[Mohammad Moustafa @MohammadMoust20]

@EPLworld وايه المشكلة انه يقول أحسن منتخب في أفريقيا
وليه تقلل من فوزنا ع نيوزيلندا وانت اصلا موصلتش كأس عالم؟
إيه إنجازاتك عشان تتكلم ع مصر؟

[Mohammad Moustafa @MohammadMoust20]

@SwarAlDahab كل التوفيق يا كابتن علي كلنا بنحبك وكفايه إنك وش السعد علينا ♥️

[Mohammad Moustafa @MohammadMoust20]

@Alimohamedali65 بالتوفيق يا كابتن ويكون اول فوز لنا ان شاء الله ♥️

[Mohammad Moustafa @MohammadMoust20]

@ahmed7baset ما تخليها في سرك ياعم اتنازل عن السبق الفترة دي يا استاذ أحمد

[Mohammad Moustafa @MohammadMoust20]

@Chaouali1970 مصر والبرازيل كأس القارات
نهائي القرن ٢٠٢٠ والقاضية ممكن ♥️

[Mohammad Moustafa @MohammadMoust20]

@leuvssliaa ما حد يقولنا اسم المسلسل يا جدعان 😂

[Mohammad Moustafa @MohammadMoust20]

@khalidjassem74 الأهلي والزمالك بدون ادني شك سواء برا مصر او داخله وكلنا شوفنا ماتشات السوبر سواء قطر او الإمارات والسعودية كانت المدرجات بالكامل ممتلئي اهلي وزمالك

[Mohammad Moustafa @MohammadMoust20]

@EPLworld لان الفون بالنسبة لهم وسيلة وليس غاية

[Mohammad Moustafa @MohammadMoust20]

@oufashobeir عاش يا اوفا بالتوفيق دائما♥️

[Mohammad Moustafa @MohammadMoust20]

@JewsFightBack لم تكن يوما أرضك حتي تتخلي عنها هي أرض مصرية خالصة وانتم كنتم ومازالتم مجرد معتدين مجرمين ولكن وقتها كنتم تعلموا ان ما اخذ بالقوة لا يسترد إلا بالقوة ولعنت الله عليكم ولا أراكم الله خيرا قط

[Mohammad Moustafa @MohammadMoust20]

نجم طفولتي وعشت معه أحلامي في الكرة واحد من اعظم لاعبين العالم بنحبك يا صلاح كل الدعم والتوفيق لك في القادم ♥️

[Mohammad Moustafa @MohammadMoust20]

@Aywa_anaBen0a حسام غالي ولا ديبروين

[Mohammad Moustafa @MohammadMoust20]

@absqtr86 حفظ الله قطر واهل قطر ولا يجعل بيننا وبينهم ضغينه وكلنا اخوي وربنا يجعل قطر ومصر وسائر بلاد العرب آمنين سالمين ولا يشمت فينا الاعداء امين يارب

[Mohammad Moustafa @MohammadMoust20]

@malmahmoudy استمر زي ما انت ناجح وشاطر وسيبك من كل ده الناس مش بتشوف الناس بتسمع بس وتمشي مع الموجه

[Mohammad Moustafa @MohammadMoust20]

@Aywa_anaBen0a محتاج منهم ٢٠٠ الف مصري بس ومش هحتاج اشتغل عند حد تاني هفتح بهم مشروعي

[Mohammad Moustafa @MohammadMoust20]

@Aywa_anaBen0a منهم لله والله طالب شغل من ٣ ايام ومش عايزين ينزله عشان بيرفعوا في الاسعار

[Mohammad Moustafa @MohammadMoust20]

@Aywa_anaBen0a التايب عموري عبد الحكيم حسين ياسر