وجبة الأجيال من البيك🎮
لكل الأجيال، ولكل الأوقات…
اطلبها الآن - العرض لفترة محدودةوجبة الأجيال من البيك🎮
لكل الأجيال، ولكل الأوقات…
اطلبها الآن - العرض لفترة محدودة.
مايك تايسون، في عز مستواه، كان يسوي إلى ٥٠٠ تكرار من هذي الحركة، المعروفة باسم "تمارين تايسون".
هي من أقوى تمارين وزن الجسم، لأنها تشغل الجسم كامل.
وتقدر تمرّن الرجلين والجزء العلوي من الجسم في نفس التمرين.
وإليك روتينه في التمرين ..