ต่อมไขมันทำงาน

บ่นไปเรื่อยจ้า

[มินิมัม is จิล วาเลนไทน์ @flppdd]

จริงๆ การร้องไห้มันมีวิธีร้องไห้ที่ถูกต้องด้วยนะ

คือเวลาร้องไห้ให้ลืมตาร้องไห้ มองออกไปรอบๆ ร้องไห้ไปมองท้องฟ้ามองต้นไม้ไป พอร้องเสร็จแล้วจะโล่ง ไม่จมไม่ดิ่ง สติกลับมาไว

แบบที่ผิดก็คือ หลับตาร้องไห้ ฟุบหน้าร้องไห้ ขังตัวเองในห้อง แบบนี้คือผิด เราจะดิ่งและปวดหัว

[หมอโดเรม่อน @drpinky_tips]

ใช้คำว่ารอยโรค หมอ100%
Lesion

[มิลค์เศษใจ @mimilkss]

เชี้ยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย

[ทุกสิ่งสวยงามเสมออยู่ที่เราจะมอง @0sQInJ0Zi2DbF7N]

แล้วตื่นมาแบรี่เจอวิวนี้ง่ะเธอ โคตรดี นางฟ้าชัดๆ อิจฉาเขาทั้งคู่จริงๆ ☺️🫠❤️‍🔥🔥 #ณเดชน์ญาญ่า

[𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈‍⬛ @readandpaws]

ชอบความคิดแอนน์มากๆ 🩵

“ถ้าคุณไม่ได้รักตัวเองมากพอ พอวันหนึ่งมีใครพูดอะไรไม่ดีเกี่ยวกับคุณ มันก็มักจะมีส่วนหนึ่งในใจที่เผลอเชื่อว่าสิ่งที่พวกเขาพูดนั้นเป็นความจริง

ตอนนั้นฉันเลยคิดว่า เอาล่ะ ฉันไม่อยากเชื่อคนพวกนี้อีกแล้ว ไม่อยากเห็นด้วยกับสิ่งที่พวกเขาพูดถึงฉันอีกต่อไป แต่สิ่งที่ฉันอยากทำ คือหันกลับมาทำความเข้าใจและเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเองให้มากขึ้น...

...ฉันไม่อยากรู้สึกว่าตัวเองเปราะบางทุกครั้งที่ก้าวออกจากบ้าน เพียงเพราะต้องคอยกังวลว่าคนอื่นจะคิดยังไงเกี่ยวกับฉัน

และตอนนี้ ฉันรู้สึกว่าตัวเองมาอยู่ในจุดที่ดีกว่าเดิมมากๆ แต่นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าฉันจะรู้สึกแบบนั้นได้ตลอดเวลานะ แต่เทียบกับเมื่อก่อนแล้ว มันดีขึ้นมากจริง ๆ...

...ฉันมีทั้งความรักและความเห็นอกเห็นใจมอบให้กับคนอื่นอย่างเต็มเปี่ยม และที่ดียิ่งไปกว่านั้นก็คือ ตอนนี้ฉันสามารถมอบสิ่งเหล่านั้นให้กับตัวเองได้เช่นกัน”

— Anne Hathaway

[cia 🐰 | by.scene @ciabyscene]

Buat semuanya yang suka terlalu keras dan gampang nyalahin diri sendiri 🫂

Jaejae nanya, di usia mereka sekarang, setelah berkali-kali mengalami sukses dan gagal, kenapa kalau sesuatu berjalan baik kita sering anggap itu cuma kebetulan, tapi begitu semuanya nggak berjalan sesuai harapan kita justru paling cepet nyalahin diri sendiri? Gimana caranya supaya kita bisa lebih “baik” sama diri sendiri?

Anne Hathaway cerita tentang tips dari seorang dokter. Ambil satu foto kecil diri kita, taruh fotonya, terus ucapin semua hal yang selama ini kita rasain tentang diri sendiri. Setelah itu, angkat fotonya dan coba ngomong hal yang sama ke dia.

Rasanya nggak akan bisa. Karena “dia” nggak pantas mendengar kata-kata sejahat itu. Kalau begitu, kenapa kita merasa diri kita sendiri pantes diperlakukan sekeras itu? 🥹

[` 마 크 잭 슨 . @jsmtjyygyjbbjb]

ญาญ่าถ่ายรูปณเดชน์ ณเดชน์ถ่ายรูปญาญ่า

[happyfam_by @happyfam_by]

ทำไมพิแบร์ถึงอยากมีลูกสาวซักสองคนอ่ะหรอ 😌 ก็ดูเอาจากที่พ่อถ่ายแม่ซิ 😊

[RUSTLAKE ECLIPSE @rustyLAKEX]

หมีขาวนี่แม่งอันตรายจริงนะแทบจะอยู่จุดสูงสุดในห่วงโซ่อาหารเลย พฤติกรรมมันต่างจากหมีสีอื่นอ่ะที่จะโจมตีเฉพาะสถานการณ์ แต่หมีขาวแม่งพุ่งเข้าใส่เลย ไม่ว่าจะตอนไหนก็ตาม

อย่างในคลิปคือมันพยายามหาทางมาแดกคนให้ได้ ถ้าเป็นสีอื่นมันเห็นว่าทำไรไม่ได้ก็คงไปแล้ว ไอนี่แม่งพยายามเอาเล็บเข้ามาในซอกเล็กๆด้วยซ้ำ

[𝑵𝒐 𝒃𝒍𝒖𝒆𝒃𝒆𝒓𝒓𝒊𝒆𝒔🦋 @inez_gal]

อันนี้ดีจัง mc ขอฮาวทูใจดีกับตัวเอง แอนน์เล่าว่าเจอปัญหาเดียวกัน หมอบอกให้ลองเอารูปตัวเองตอนเด็กที่ชอบมา วางคว่ำไว้ พูดความรู้สึกที่มีต่อตัวเอง พลิกรูปกลับมาแล้วพูดแบบเดียวกันดู แอนน์ทำไม่ได้🥹 /นี่รีแอคเดียวกับทอมเลย ว้าวจริง คุณหมอแนะนำดีอ่า

[nox @brandnewnox]

จริงๆ มันมีคำอธิบายอยู่นะ คืองี้

กระจกกับกล้องไม่ได้เห็นหน้าเราแบบเดียวกันเลย กระจกคือภาพที่ตาเราเห็นแบบมีมิติ มีแสงเงาเปลี่ยนตลอด แถมสมองเรายังปรับการรับรู้ให้เข้ากับสภาพแสงตรงหน้าได้เอง

แต่กล้องต้องแปลงทุกอย่างให้เหลือเป็นภาพนิ่ง 2 มิติ หน้าเลยดูแบนขึ้นได้ โดยเฉพาะคนที่เสน่ห์อยู่ที่มิติของหน้า รอยยิ้ม แววตา หรือเวลาพูดคุย พอหยุดไว้แค่เสี้ยววินาทีเดียว มันก็เก็บ vibe จริงๆ ไม่หมด

อีกเรื่องคือเวลาเอากล้องไปจ่อใกล้หน้า โดยเฉพาะกล้องหน้า สัดส่วนจะดูเพี้ยนได้ จมูกดูใหญ่ขึ้น หน้าดูกว้างขึ้น เพราะมุมมองจากระยะกล้อง ไม่ได้แปลว่าหน้าจริงเป็นแบบนั้น

ส่วนคนที่ขึ้นกล้องมากๆ ก็อาจมีโครงหน้าที่แสงเงาชัดในภาพ หรือแค่รู้ว่ามุมไหน แสงแบบไหน ท่าไหนที่ทำให้ตัวเองออกมาดี

เพราะงั้นถ้าส่องกระจกแล้วรู้สึกว่าตัวเองดูดี แต่รูปไม่ค่อยช่วย อย่าเพิ่งเชื่อรูปมาก กล้องกับแสงตอนนั้นอาจไม่ได้เข้าข้างเราเฉยๆ

[PaRin.in.Blue💙 @pa_ka]

อันนี้น่าสนใจมากค่ะ คุณหมอมาแชร์วิธีลดน้ำตาลหลังกินข้าวได้ประมาณ 52% และทำได้โดยไม่ต้องลุกจากเก้าอี้

โดยการขยับกล้ามเนื้อที่ชื่อว่า 'โซเลียส' ที่อยู่ในน่อง เนื่องจากโซเลียสในน่องชอบใช้น้ำตาลจากเลือดโดยตรง นั่นจึงหมายถึง ทุกครั้งที่ขยับน่องร่างกายจะดึงน้ำตาลออกไปใช้ทันที

วิธีการคือนั่งบนเก้าอี้ วางขาให้เท้าราบกับพื้น ยกส้นเท้าขึ้นให้สูงที่สุดโดยที่ปลายนิ้วเท้ายังแตะพื้น จากนั้นวางส้นเท้าลงกลับสู่ท่าเดิม ทำวนไป 5-10 นาทีหลังกินข้าวเป็นประจำ (เรียกว่าท่า Soleus push-up)

[ชิบะแดดเดียว @ddaremoshiranai]

กุไม้เคยเชื่อใน manifesting เลย เวลาเชื่อว่าจะเกิดเชี่ยไรแย่ๆแน่ๆ คิด worst case ไว้ สุดท้ายทุกอย่างจะออกมาดี แต่เวลากุทำไรละมั่นใจว่าทำได้ชัว สำเรจชัว กุเฟล ทุกที คือไร??

[🎀Paragale2024🎀 @paragale2024]

ทุกวันนี้
- เลิกฟัง Life Coach
- เลิกฟังกูรู How to รวยเร็ว ดันขีดจำกัดความทะเยอทะยาน 🔥
- เลิกดูคอนเทนต์ productive จ๋าๆ เอาเวลาพักไปพัฒนาตัวเอง
- เลิกดูคอนเทนต์ อายุ XX เป็นเจ้าของธุรกิจอะไร / อายุ XX มีอะไรเป็นของตัวเอง

รู้สึกได้เลยว่าเลิกแล้วสุขภาพจิตดีขึ้น 🥹✨

[อาหารของอู๋ไป๋ HYT❤️ @Jinki_St]

สายตาเปลี่ยนจริงค่ะ....

[Friday1001 @Fridaynight1001]

พ่อเราเป็นคนชอบกินกับข้าวฝีมือแม่มาก ชอบใส่เสื้อผ้าที่แม่เตรียม ในขณะที่แม่เป็นคนชอบทำกับข้าว ชอบทำงานบ้าน เลยตกลงกันว่าแม่จะเป็นแม่บ้าน ส่วนพ่อจะรับผิดชอบคชจ ทุกอย่าง ที่แปลว่าทุกอย่าง
พ่อไม่มีเงินเดือนให้แม่ เพราะเงินที่พ่อหาได้ พ่อใส่บช แม่หมด หมดที่แปลว่าหมด พ่อบอกแม่เป็นคนละเอียดและมีน้ำใจ ให้แม่จัดการเรื่องเงินน่าจะดีกว่าพ่อจัดการเอง

พ่อไม่เคยซื้ออะไร นอกจากหนังสือ เพราะทุกอย่างแม่เตรียมให้หมด ในขณะเดียวกันก็ไม่เคยเห็นแม่เอาเงินที่พ่อให้ไปฟุ้งเฟ้ออะไร มีแต่เก็บไว้ให้ลูก แม่ไม่มีรายได้ ค่าใช้จ่ายหลัก ๆ ของแม่คือคุณยาย พ่อก็ดูแลยายเหมือนที่พ่อดูแลย่า ไม่เคยได้ยินพ่อบ่นเรื่องเงิน เรื่องแม่ไม่ทำงานเลย

จริง ๆ นี่ว่าใครจะจ่ายก็ได้ จ่ายหารก็ได้อีก อยู่ที่ตกลงกัน แต่สิ่งสำคัญคือ การเห็นคุณค่าของคนที่อยู่ด้วยอะ ซึ่งบางทีมันวัดมูลค่าออกมาเป็นเงิน เป็นค่าใช้จ่ายไม่ได้

[𐔌՞. .՞𐦯 @callmegymgirrl]

เล่นเวทมาปีกว่าแล้วว ตอนนี้ตุวเล้กนิดเดวจิงๆๆ มีแต่คนทักว่าผอมมากก ตัวเล็กทำไมแรงเยอะจัง แต่ก่อนหน้าเดือนแรกๆมันจะมีช่วงที่ล่ำมากก แบบอึ่ง เป็นกล้ามดันไขมันไม่ลด ทุกคนอดทนนะะ trust the process เชื่อนี่นี่ทำมาแล้ว

[ทวงคืน-ความปากดี @Ynot7teen]

อันนี้เศร้า คือเจ้าของน้องเสียชีวิตแล้ว แล้วน้องได้เจอฝาแฝดเค้าครั้งแรก แล้วน้องตกใจ สงสัย และอาลัยอาวรณ์ โคตรสงสารน้อง แมวนางรู้ถึงการตาย และการพลัดพรากนะ

[トキ @ZetsuTowa]

เอาจริงมีช่วงนึงที่เคยกินยาดีเพรสละสมองเงียบอะ ช็อกนะ พึ่งรู้ว่าคน "ปกติ" เขาไม่มีเสียงในหัวจริงๆ เพร่ะเวลาคนบอกให้หยุดคิดนี่หยุดไม่ได้
เหมือนสมองรันตลอดเวลา +1

[Chubbybrushh @chubbybrushh]

ญาญ่าเค้าชัดเจนเนาะ ญาญ่าเคยบอกว่าชอบนิยายของเจน ออสเตน ซึ่งมีความวินเทจเรโทรย้อนยุคนิดๆ มีความอ่อนโยนโรแมนซ์ อ่อนโยน เฟมีนิน ความเป็นผู้หญิงที่บานสะพรั่งเหมือนดอกไม้มันออกมาในทุกชุดเลย ละแทบทุกชุดจะมีลูกไม้อยู่หมดเลย สังเกตชุดตอน Vow ที่นอร์เวย์ กับงานเย็นที่กรุงเทพมีกลิ่นอายที่คล้ายกันด้วย