Mona

[Mona @Monav7r]

@noufzammam @zahraafit فهمتك انا بدات ب05٪بس استخدمه مره او مرتين في الاسبوع لمن تتعود عليه بشرتي واشوف واخذت مرمم آفين

[Mona @Monav7r]

@noufzammam @zahraafit كلامك حمسني بدأت استخدمه لي اسبوع وان شاء الله القى نتيجة

[Mona @Monav7r]

@zahraafit ايش المنتجات الي شفتي منه نتيجة
؟

[Mona @Monav7r]

@zahraafit فيتامين سي كبسولات ؟ او تاخذي كفايتك من الاكل

[Mona @Monav7r]

@zahraafit @drfaisalsaud كيف احسن جودة القولون والجهاز الهضمي انا ملتزمة بالدايت والرياضه لي 3 شهور بس في نقطه زاعجتني البيض ومنتجات الالبان تتعبني ودا الشي مزعلني لاني صرت اتجنبها ومع الاسف هي اسهل شي في تقفيل البروتين

[Mona @Monav7r]

@zahraafit بالعافيه

[Mona @Monav7r]

@zahraafit انا اول كنت اشرب القهوه والشاهي وعادي انام حتى لو شربته قبل النوم الان لا لو شربت القهوه متاخر ما انام بسرعه و حتى الشاهي الاخضر لمن اشربه النوم مايجيني بسرعه

[Mona @Monav7r]

@zahraafit اقصد في تمارين ثانيه اسويها تقدر تقويني في البوش اب

[Mona @Monav7r]

@zahraafit ايش البديل للبوش اب مو عارفه اسويه حتى وركبي على الازض دايما اسويله سكيب كيف اقدر اقوي العضله

[Mona @Monav7r]

@Mooli09 جربيه وحتعرفي ليش الساده بالنسبه للسعرات واعتقد السكر افضل من المنكهه انا اخذ الي بالفانيليا او الشكولاته اخليه نص ساعه في الفريزر لمن يبدأ يثلج واشربه اعتبره حلى و وجبه ما اقدر اكل بعده شي لمدة 4 او 5 ساعات يعطيني احساس بالشبع ومنه اكمل فيه بروتيني

[Mona @Monav7r]

@zahraafit البوش اب ماعرفت له ولا اقدر اسويه ايش بديله

[Mona @Monav7r]

@isuezi @Salomah_salma6 انتو مجانين في اشياء تكون اكل وعطور استعملت ويمكن انتهت كيف ترجع يرجع المهر بس غيره كيف ارجعه وعلى فكرة اذا هو الي فسخ شرعاً مايرجع له شي

[Mona @Monav7r]

@_fairyof @Qnoor_369 كيف تسويها؟