ออตอ

Cat | Run | Gym | Manga

[ออตอ @Moodtui1998]

🍃🌧️🐱

[ออตอ @Moodtui1998]

วันฝนตกเป็นยังไงบ้างฮะ

[วิ่งให้เป็นขนม🏃🏼‍♂️🚲💪🏾 @Loverunnn]

เราจะวิ่งก็ได้ หรือเราจะออกไปปั่นจักรยาน อาจจะแค่ 3k วิ่ง 3 k 5 k หรือปั่นจักรยานอาจจะแค่ 10k 20k เงี้ย คนจะบอก วิ่งแค่ 5k เปลืองแฟ้บ ผมรู้สึกว่า เอ้ย มันก็ไม่เกี่ยวรึเปล่าวะ
ก็กูอยากวิ่ง 5kอ่ะ มันก็อยากวิ่งก็แค่นี้

มันไม่เกี่ยวว่ากี่โล แต่มันคือนี้แหละ มันคือสิ่งที่เรา เราให้ตัวเองไง มันคือแบบ มันเหมือนกับ Small Win นะ วันนั้นทั้งวันเราจะรู้สึกมีความสุข เวลาเราได้ไปพวกเจอกัน หรือเราไปวิ่ง หรือเราไปทำอะไร ที่มันได้ ได้เสียเหงื่อ

[ออตอ @Moodtui1998]

ถ้าวันนี้คุณสามารถย้อนเวลากลับไปบอกตัวเองในช่วงอายุ 18 ปีได้ 1 ประโยค คุณจะบอกว่าอะไร?

[ออตอ @Moodtui1998]

@JRyonie เค้กแบบนี้อร่อยเลยแหละ

[✨𝓥𝓲𝓿𝓲𝓮𝓷𝓷𝓮 𝓦𝓸𝓷𝓭𝓮𝓻🧸 @Viviennewonder]

เก็บบ้านให้สะอาดค่ะ อย่ารก อย่าสกปรก เอาให้กริบ เงินไหลเข้ารัวๆ ถ้าบ้านสะอาด อันนี้เป็นความเชื่อทั้งศาสตร์ตะวันออกและตะวันตกเลย และสมมุติเครียด ให้ไปทำงานบ้านค่ะ จัดของ ล้างห้องน้ำ เยียวยาใจได้อย่างดี เพราะชีวิตบางครั้งควบคุมไ��่ได้ แต่งานบ้านควบคุมได้ แก้เคล็ดดีฮะ อย่างน้อยมีสักเรื่องที่เราจัดการได้ สมองโปร่งเลย แนะนำค่ะ

[sssaaaiii✨ @apricitydreamz]

อีโมอะไรแบบนี้มาก
คนแก่บนโลกทุกคนค���รได้พักไม่ต้องทำงานหนัก😭😫

[คือผมต้องทราบไหม 🐈‍⬛ @pizad_sura]

แสดงให้เห็นว่า จริง ๆ มันจะให้ดอกเบี้ยเรา 4% ก็ได้นะ แ��่มันให้แค่ 1%

[นับหนึ่งจะเริ่มใหม่ @im_sernz]

อีกแล้ว อกไก่ปั่น 🐓

แบรนด์นี้ดาราเป็นพรีเซนเตอร์ซะด้วย
โปรตีนต���ำมากๆ ตกไปเยอะเลยอะ
-โปรตีนเคลม 36g
- ตรวจเจอ 9.35g

เท่ากับหายไปประมาณ 74%

ถ้าผลอันนี้จริงถือว่าแรงมาก
เห็นว่าราคาแรงกว่าชาวบ้านเขาด้วย แหะๆ

[ออตอ @Moodtui1998]

@nnuuttz โปรตีนตกฉลากเกิดแรงกระเพื่อมเป็นวงกว้างมาก ผู้บริโภคจะเป็นคนตัดสินเอง

[NuT @nnuuttz]

นั่งอ่านแถลงของแบรนด์ที่ขายโปรตีนทั้งแบบนมและแบบใส พบว่าของ Vitaday (วิตอะเดย์) จริงใจสุด แถมมีผลแล็บเกินกว่าที่ชาวเน็ตเอาไปตรวจด้วย

- ตรวจแล็บทั้งหมด 7 ครั้ง ผลโปรตีนเกินหน้าขวดทั้งหมด โปรตีนใสรสแอปเปิ้ล, รสเลเม่อน ฉลากบนขวดเขียนว่าโปรตีน 33 กรัม ผลแล็บออกมา

รสแอปเปิ้ล ครั้งที่ 1 โปรต���น 36.72 กรัม
รสแอปเปิ้ล ครั้งที่ 2 โปรตีน 35.23 กรัม
รสแอปเปิ้ล ครั้งที่ 3 โปรตีน 38.44 กรัม

รสเลเม่อน ครั้งที่ 1 โปรตีน 37.29 กรัม
รสเลเม่อน ครั้งที่ 2โปรตีน 37.34 กรัม
รสเลเม่อน ครั้งที่ 3 โปรตีน 38.01 กรัม
รสเลเม่อน ครั้งที่ 4 โปรตีน 37.68 กรัม

- มีผลแล็บ Amino Spiking Test ให้ดู
(เป็นการตรวจสอบว่ามีการเติมกรดอะมิโนราคาถูก เช่น ไกลซีน, ทอรีน, อะลานีน ลงไปเพื่อหลอกให้ผลทดสอบโปรตีนรวมบนฉลากดูสูงเกินจริงหรือไม่)

- มีผลวิเคราะห์ปริมาณ กรดอะมิโนทั้งหมด ให้ดู เช่น BCAA 5,604 มิลลิกรัม, ไลซีน 2,824 มิลลิกรัม, อาร์จีนีน 3,191 มิลลิกรัม เป็นต้น แบรนด์บอกว่าระบุไว้บนฉลากไม่ได้ เพราะเป็นกรดอะมิโนที่เกิดตามธรรมชาติจากโปรตีนถั่วลันเตาและไม่ได้มีการเติมอะมิโนเพิ่มเติมในสูตร

- มีผลตรวจน้ำตาล ให้ดู

ที่สำคัญแบรนด์นี้ “พรีเซ็นเตอร์สวย” ด้วยครับ

#jisoo
#โปรตีนตกฉลาก

[ออตอ @Moodtui1998]

ไม่น่าเชื่อว่าพี่คนนั้��เค้าอายุ 31 อะ หน้าเด็กมาก งื้อ

[ออตอ @Moodtui1998]

ว่าแต่เดือนนี้มีใครทำเงินตก 10,000 บาทบ้างยังคับ จะลองไปเก็บ 🫣

[คือผมต้องทราบไหม 🐈‍⬛ @pizad_sura]

สาเหตุที่ควรเก็บเงินให้ได้เดือนละ 10,000 บาท

เก็บเงินเดือนละ 10,000 บาท ปีละ 120,000 บาท คนเก็บเงินได้เท่านี้ ต่อให้เอาไปลงทุนผลตอบแทนน้อยสุด ถ้าเป็นพันธบัตรสหรัฐ ได้ 5% ต่อปี ถ้าทำแบบนี้ 10 ปี ไม่เอาเงินออกมาใช้เลย จะมีเงินรวม 1,584,814 บาท และปีที่ 10 จะได้ผลตอบแทนให้ใช้ประมาณ 75,000 บาท ซึ่งในความเป็นจริง เราหาหุ้นปันผลที่ผลตอบแทนสูง 8-10% ได้ด้วยซ้ำ ซึ่งคุณจะมีตังค์เยอะกว่านี้อีก

เพราะงั้นถ้าเก็บเงินได้เดือนละ 10,000 บาท ชีวิตมีอนาคตแน่นอน ไม่มีทางเ��ยที่ชีวิตจะไม่ดี และเส้นทางความมั่นคงทางการเงิน จะเริ่มต้นขึ้น

[ออตอ @Moodtui1998]

ล่ามแปลพร้อม / อยากมีผมยาวประบ่า 🥹

[ออตอ @Moodtui1998]

@thunnnderrr @hatsa_ นอย ดาราคนแรกเลยมั้งที่เราตาม 🥲

[ออตอ @Moodtui1998]

ไอเดียดีมากกก Time capsules เวอร์ชั่นอีเมล ทำบ้างดีกว่า

[ohmkrit @ohmkrit]

นั่งแต่งหน้าอยู่แล้วอยู่ดีๆก็��ีอีเมลล์เด้งขึ้นมา เป็นข้อความที่เหมือนโอมเคยเขียนและ schedule ไว้ให้ตัวเองเมื่อ 10 ปีที่แล้ว เกือบลืมไปแล้วว่าเคยเขียนไว้ ตื่นเต้นนน ไม่รู้ว่าเขียนอะไรไว้บ้าง🥹 ลืมสิ้น ไว้กลับถึงบ้านเดี๋ยวไปอ่านนะ ถ้ามีอะไรที่แชร์ได้โอมจะเอามาให้ดูนะคับ🤍

#ohmkrit

[ออตอ @Moodtui1998]

@thesp_IGOT7 คร��สป.สรุปได้ดี เราว่าสำคัญสุดคืออย่าหวงรี เพราะนี่แหละ จะช่วยเปิดการมองเห็นให้เราและเพื่อนๆได้ดีที่สุด

[คุรสป.🥓✨🩷 @thesp_IGOT7]

เราไม่เคยได้ยอดวิวถึง 1M แม้แต่โพสต์เดียว แต่ได้ยอด #6M ภายใน #20วัน 🩵⚡️🔥เริ่มจากวันแรกที่ขอ #แลกติ๊กฟ้า #แลกรีพิน มีคนมาแลกแค่ 2 คน

- สร้างตัวตน ทุกคนฟาร์มเอนเกจเหมือนกันหมด แต่การสร้างตัวตน เราจะได้เอนเกจที่ดีกว่า จับทางตัวเองให้เจอ โพสต์วันละ 4-5 ครั้ง ( 2 โพสต์เจาะฐาน ฟลว ที่สนใจเรา , 3 โพสต์หว่านได้เลย)
- ปักหมุดพิน โพสต์ที่มีแววจะแมส เปลี่ยนพินทุกวัน ติด #แลกรีพิน เช้าเย็น
- รีทวิต และ reply เพื่อนให้เยอะ ใครมาตอบเราให้เราไปส่องทลเพื่อนแล้วรีพิน รีทวิตใหม่ๆให้ บางทีเราไม่เห็นให้ทลตัวเอง (วิธีนี้ทำให้คนคุยกับเราเยอะมาก)
- ช่วยเพื่อนดัน บูส และอย่าหวงรี เราใจดี เพื่อนยิ่งเยอะ
- คิดคอนเทนต์ใหม่ๆ ให้ความรู้ ตามกระแส อะไรก็ได้แต่มีประโยชน์ด้วยยิ่งดี ฟาร์มคนที่ชอบเรื่องเดียวกันได้มาก อิมเพรสมีคุณภาพ
- โควทเยอะยิ่งดี คนชอบอ่านความคิดเห็น
- รีพลายแอคข่าว อินฟลู แอคใหญ่ๆ ได้ยอดเยอะ เลือกโพสต์ที่คิดว่าคนสนใจ
- ถ้าติดแท็ก #แลกติ๊กฟ้า กดฟอล+รีพินเลย อย่าคิดเยอะ อย่ากั๊ก
- ตั้งเป้าแต่ละวัน อย่าท้อ หาทางของตัวเองให้เจอ คิดว่าตัวเองทำได้

[กาเบม @poo9932]

👊

[ออตอ @Moodtui1998]

ฉันต้องการโปรตีนด่วนๆ 120g

[รีแอคชั่น วิดีโอ🏳️‍🌈 @Thaireactionvid]

ชาวนากับงูเห่ามาก55555555 อีสัส ละอีทางมะพร้าวตัวนี้มันสู้มือสู้ตีนมาก เตะเป็นลูกบอลเวอร์อีสัสส ชอบมทก555555

[ออตอ @Moodtui1998]

@Thaireactionvid เอาดิ มึงมา มึงมาสิ อิห่า กูก็สู้นะเว้ย ยังไง ห้ะ อิสัส ได้แค่นี้หรอ ห้พ โอ้ย

[ออตอ @Moodtui1998]

ถ้าทวิตเตอร์ไม่มีรางวัลคนนอนดึก รางวัลคนตื่นเช้า เราจะเล่นกันไปทำไม จะอยู่กันแบบนี้จริงๆหรอ