살면서 무조건 1번은 쓴다.
북마크 필수!
✔️ 돈 없을때 응급실 ➡️ 129 (정부가 먼저냄)
✔️ 이사 후 주소 일괄변경 ➡️ 1588-1300
✔️ 공짜 법률 상담 ➡️ 132 (민.형사 소송까지)
✔️ 병원비 환급금 조회 ➡️ 1577-1000
(낸돈 돌려받기)
✔️ 해외 긴급 상황 ➡️ 02-3210-0404 (24시 통역)
✔️ 층간 소음 폭발 직전 ➡️ 1661-2642 (전문가 중재)
✔️ 전세 사기 예방 ➡️ 1566-9009 (보증금 확인)
✔️ 지하철. 버스 분실물 ➡️ 182 (전국 통합 조회)
✔️ 부모님 돌봄 . 방문 관리 ➡️ 1661-2129
<살빠지는 순서>
⭐️조건: 칼로리 적자 꾸준히 발생
1️⃣단계: 글리코겐 + 수분 빠지기 시작
-> 초반에 붓기 빠져서, 시각적으로 빨리 티난다
2️⃣단계: 지방을 에너지원으로 쓰기 시작
-> 지방 1kg = 약 7700kcal
-> 나같경, 초반보다 감량속도랑 수치가 급격히 떨어지고 기운도 빠짐 => 이탈(요요)