Vincent

[Vincent @MoveUpTraining]

Pompes avec les deux mains sur une parallette (d'abord avec les pieds écartés, et ensuite serrés) pour apporter un peu de variété et commencer à travailler l'équilibre.
•
•
•
#pbars… https://t.co/QTnWX6H5ds

[Vincent @MoveUpTraining]

#pbars #homeworkout #handstandeveryday #calisthenicsworkout #musculation #fitfrenchies #frenchfit #sport #gmbfitness #gmbtrainer https://t.co/xZi24cW8mq

[Vincent @MoveUpTraining]

#climbup #movnat #parkour #outdoortraining #bodyweighttraining #learning #whatmakesyoumove https://t.co/z2LBH3Jo2B

[Vincent @MoveUpTraining]

L'avantage des anneaux par rapport à une barre, c'est la liberté de mouvement qu'ils autorisent (en rotation).
•
Cela permet de varier très légèrement la manière dont les muscles… https://t.co/5C5uWJ76eb

[Vincent @MoveUpTraining]

#gmbfitness #handstandeveryday #pbars #inversion #calisthenicsworkout #musculation #bodyweighttraining #yogafrance #crossfitfrance #workoutoutdoors #fitnessmotivation #fitfrenchies… https://t.co/inlJtOju9j

[Vincent @MoveUpTraining]

Suspension à un bras : travail du grip & renforcement des épaules.
•
Malheureusement, on en voit rarement dans les programmes de musculation/préparation, mais c’est un indispensable à mon… https://t.co/i5td1GfDAx

[Vincent @MoveUpTraining]

Septième jour du challenge GMB avec le Bent Arm Monkey 🐒
•
C’est une variante du Monkey (déplacement latéral avec bras tendus). Beaucoup plus dur que cela en a l’air 😅
•
Je l’avais un… https://t.co/MOi6SM82ZD

[Vincent @MoveUpTraining]

Quadrupédie en équilibre…

… ou "comment avoir facilement des courbatures un peu partout" 😰😁
•
•
•
#naturalmovement #movnat #movementpractice #mobility #lowerbody #parkour… https://t.co/RQiXKAVsdH

[Vincent @MoveUpTraining]

Quatrième jour du challenge GMB 😉
•
En plus d'améliorer la coordination et le repérage dans l'espace, c'est une étape indispensable pour apprendre l'équilibre (pour sortir quand on tombe… https://t.co/GG53NbVjhp

[Vincent @MoveUpTraining]

La « pose officielle » MovNat 😁
•
•
•
#climbing #treeclimbing #naturalmovement #movnat #movementpractice #parkour #bodyweighttraining #bodyweightworkout #ocrtraining #spartantraining #bjj… https://t.co/p5iAde134X

[Vincent @MoveUpTraining]

Premier jour du challenge GMB Fitness 12 Days of Play !
•
Petite séquence réalisée en échauffement de ma séance “Straight Arm”, de quoi se préparer (surtout que la motivation n’était pas… https://t.co/JPsQpWQdKQ

[Vincent @MoveUpTraining]

Quatrième et dernière semaine de mon cycle actuel.
•
C’est l’occasion de baisser le volume pour récupérer un peu (en divisant le nombre de répétitions par deux, toujours avec 4 séries par… https://t.co/oI6WFSElMy

[Vincent @MoveUpTraining]

L’entraînement en intérieur sert aussi à se préparer à l’extérieur.
•
L’environnement est contrôlé, on peut l’adapter à son niveau.
•
Personnellement, l’équilibre sur surface étroite est… https://t.co/hhPPZzOGgE

[Vincent @MoveUpTraining]

Apprendre les équilibres à l’âge adulte peut être difficile.
•
L’appréhension est bien plus importante que pour des enfants, c’est pourquoi il faut y aller par étapes.
•
L’une des raisons… https://t.co/mIBvdHNbKg

[Vincent @MoveUpTraining]

Tuck Pop-Up
•
J’ai découvert ce mouvement grâce à la méthode MovNat.
•
C’est moyen efficace pour franchir un obstacle (en 2 temps, contre 1 temps pour le Muscle-Up).
•
Un peu plus lent,… https://t.co/lnhpAwCaY9

[Vincent @MoveUpTraining]

Matériel minimaliste pour entraînement à domicile.
•
Le principal avantage : s’entraîner de manière régulière. C’est le point le plus important pour progresser 💪🔥
•
Pas forcément besoin… https://t.co/cFiiKQStA3

[Vincent @MoveUpTraining]

Un objectif qui date de 2013…
•
Cela fait 5 ans que j’ai acheté cette paire de parallettes Pbarz (de chez core_strength_co), juste après avoir découvert les programmes de GMB Fitness… https://t.co/c4EDmiy3CL

[Vincent @MoveUpTraining]

Vient de publier une photo à France https://t.co/eSYLbtU5jI

[Vincent @MoveUpTraining]

Side Transverse – Monkey Bar
•
Cet exercice est un bon moyen de renforcer les épaules, le dos et les abdos.
•
Il peut aussi vous aider à réussir votre première traction. Commencez par une… https://t.co/Inh7JkNyNw

[Vincent @MoveUpTraining]

Un peu de quadrupédie en fin d’entraînement avec des mouvements du programme Elements de GMB.
•
•
•
#quadrupedalmovement #bodyweightworkout #ocrtraining #spartantraining #bjj #grappling… https://t.co/ammKSpr4NU