Markhor

Proud patriot devoted to my country and nation. Passionate about spreading unity, respect, and progress.
اِيَّاكَ نَعۡبُدُ وَاِيَّاكَ نَسۡتَعِيۡنُؕ

[Markhor @MrMarkhor]

گرچہ بت ہیں جماعت کی آستینوں میں
مجھے ہے حکم اذاں “لَااِلٰهَ اِلَّا اللّٰه”

یہ غازی یہ تیرے پراسرار بندے
جنہیں تو نے بخشا ہے ذوقِ خدائی
#ImranKhanVoiceOfKashmir

[Naseer Awan(نصیر اعوان) @MNasAwan555]

دیسی گھی اور مکھن کھانے والوں کے لیئے خوشخبری😊👇

[𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜 - 𝐌𝐨𝐯𝐢𝐞 - 𝐀𝐧𝐝 𝐌𝐨𝐫𝐞⭐️❤️ @NgocThach74]

Hoping our girls never need it, but self-protection skills are still so important for them to have!

[shwwee @sillyshweta]

He deserves a medal for this edit

[Muhammad Arif @ArifRetd]

ٹرمپ کا یہ کہنا کہ " ہم جنازے میں سب کو قتل کر سکتے تھے " مطلب انسانیت اس بندے کے نزدیک سے بھی نہیں گزری، فرعونیت اس میں کوٹ کوٹ کر بھری ہوئی ھے ، طاقت نے اس کا دماغ کھا لیا ھے۔

[Johnny Midnight ⚡️ @its_The_Dr]

Interesting.

[Sarahh @Sarahhuniverse]

How to draw a Star ⭐

© tinyartmagic

[Massimo @Rainmaker1973]

Explaining physics to students in China.

[Mazhar Barlas @mazhar_barlas]

میسی نے ثابت کیا ہے کہ وہ گندے کردار کا مالک ہے،وہ کھلاڑی نہیں بلکہ جواری ہے،ریفری بھی برے کردار کا نکلا، کھیل کے مقابلوں میں بھی ناانصافی ، یہ سراسر ظلم ہے۔اب میسی ورلڈ کپ جیت بھی لے تو وہ فارم 47 کا چیمپئن ہوگا

[Naoki @LfcNaokii]

when players accidentally get in the way of a Cristiano Ronaldo power shot, the next stop is the hospital 🚑 😭😭

[Clinch 7 @ClinchRMCF]

messi wins the heart of Fifa

Ronaldo wins the hearts of the world ❤️🐐They are not the same

[𝙶𝚘𝚘𝚍𝙽𝚎𝚜𝚜 @GoodnessUC00]

Wait… did that just happen?😱

[Fayyaz Raja @mfayyazraja]

قطر 22 میں ارجنٹائن کو پانچ پینلٹیز دی گئیں، یہ ایک ٹیم کو ایک ورلڈ کپ میں ملنے والی سب سے زیادہ پینلٹیز ہیں، یہ پانچوں میسی نے لیں۔ اسی ٹورنامنٹ میں، کوارٹرز میں نیدرلینڈز کے خلاف میسی نے ہاتھ سے گیند کو چھوا لیکن انہیں پیلا کارڈ نہیں دکھایا گیا۔

میسی ارجنٹائن لاڈلا سیریز 4

[Soulat Pasha @soulat_pasha]

مشہور کمونسٹ رہنما جام ساقی گرفتاری سے بچنے کے لئے ایک مولوی کا روپ دھرے سندھ بھر میں تنظیمی کاموں کے لئے گھومتے تھے، انکے ساتھ نذیر عباسی بھی ہوتے تھے جنکو بعد میں قید میں تشدد کر کے ھلاک کر دیا گیا تھا- ایک دن دونوں بس میں سفر کر رہے تھے کہ ایک بوڑھا ہندو بھیل بس میں داخل ہوا رش تھا سیٹ نہ ملی، اسکے بڑھاپے اور کمزوری دیکھ کر جام اپنی سیٹ سے کھڑے ہو گئے اور اس بوڑھے کو دے دی- جب سفر ختم ہوا بس سے اترتے ہے نذیر عباسی نے جام کے لتے لئے- واہ کامریڈ واہ ! مولوی بنا ہوا ہے اور ایک ہندو بوڑھے کے لئے سیٹ چھوڑ دی - شکر کرعام دیہاتی تھے کوئی کاییاں بس میں نہ تھا ورنہ سمجھ جاتا کہ تم اصل میں مولوی نہیں کیوں کہ کوئی مولوی کبھی کسی ہندو کے لئے اپنی سیٹ نہیں چھوڑے گا..

[Muhammed Faisal @Intl_Mediatior]

Trump (USA) broke the MOU agreement, maintaining his previous traditions and habits, I think tonight the US will launch a major attack on Iran. Late last night, news is coming that Israeli army has also held an important meeting with the US Central Command in preparation for a possible resumption of war. #Iran    #USA

[Mir Mohammad Alikhan @MirMAKOfficial]

ایران نے حملہ کیوں کیا ؟ سچ کیا ہے ؟

۱۔ امن معاہدے کے مطابق شق پر مبنی یہ طے پایا تھا کہ تمام جہاز ایران سے رابطے میں رہتے ہوۓ ایران کی Navigation میں آبناۓ ہرمز سے گَزریں گے۔

۲۔ یہ بات معاہدے میں ایسے عیاں ہے جیسے دن اور رات۔

۳۔ امریکہ نے ایران کو نیچا دکھانے کے لئیے آبناۓ ہرمز میں ایک نیا راستہ تشکیل دیا جہاں امریکی حکومت جہازوں کو بنا ایران کی شمولیت اور Navigation کے بار بار گُزار رہی تھی۔

۴۔ امریکہ کو سات مرتبہ تنبیہ کی گئی مگر غٗرور ہمیشہ اندھا کردیتا ہے

۵۔ اسکے علاوہ ساٹھ دن تک امن کے دوران جب تک ایک مستقل معاہدہ طے نہیں پاتا کوئ بھی امریکی جنگی بحری جہاز ایرانی سمندر میں داخل نہیں ہوسکتا۔

۶۔ جب ہر شِق کی خلاف ورزی ہوگی۔ تنبیہ کو مذاق سمجھا جائیگا تو ایران امریکہ کو پھول پیش کریگا یا امریکہ سرپرستی میں آبناۓ ہرمُز سے گُزرنے والے جہازوں کو سلامی دیگا ؟

پرپیگینڈے اور حقیقت میں فقط اتنا سے فرق ہوتا ہے۔

آباد رہیں۔ آمین۔

[Muhammed Faisal @Intl_Mediatior]

بلکل ایسا ہی ہے میں نے خبردار کیا تھا امریکہ اور اسرائیل کسی معاہدے MOU کو نہیں مانے گا اور نہ ہی انکے درمیان کوئی اختلاف ہے وہی ہوا امریکہ اور اسرائیل نے MOU کی خلاف ورزی کی اور بندر عباس سمیت تین جگہوں پر ایک ساتھ حملے کئے جس کے جواب میں آج علی الصبح IRGC نے امریکی اہداف پر حملے شروع کردئے
#ceasefire #IRGC

[Muhammad Arif @ArifRetd]

ڈنمارک یونیورسٹی کی تحقیق:

"دو ہفتے تک ٹانگوں کو حرکت نہ دینے سے ٹانگوں کی طاقت 10 سال تک کم ہو سکتی ہے!
بزرگوں کے لیے اعتماد دماغ میں نہیں بلکہ ٹانگوں میں ہوتا ہے۔"

عمر بڑھنے کے ساتھ آپ کو ہمیشہ اپنے پاؤں اور ٹانگوں کو مضبوط رکھنا چاہیے۔

بڑھاپے میں سفید بالوں، لٹکتی ہوئی جلد یا جھریوں کی فکر کرنے کے بجائے اپنی ٹانگوں کا خاص خیال رکھنا چاہیے۔

مضبوط ٹانگوں کے پٹھے امریکی جرنل آف پریوینٹو میڈیسن کے مطابق سب سے اہم عضلات اور لمبی عمر کی علامت ہیں۔

دو ہفتے تک ٹانگوں کی بے حرکتی ٹانگوں کی طاقت کو 10 سال تک کم کر سکتی ہے۔

مطالعات سے معلوم ہوا ہے کہ ہر عمر کے وہ افراد جو دو ہفتے تک غیر فعال رہتے ہیں، اپنی ٹانگوں کی پٹھوں کی طاقت کا ایک چوتھائی حصہ کھو سکتے ہیں، جو 20 سے 30 سال عمر بڑھنے کے برابر ہے۔

اگر ٹانگوں کے پٹھے کمزور ہوں تو بحالی کی مشقوں سے بھی طاقت واپس لانے میں کافی وقت لگتا ہے۔

باقاعدہ ورزش، جیسے چہل قدمی، بہت ضروری ہے۔

پورے جسم کا وزن ٹانگوں پر ہوتا ہے۔

جسم اپنے وزن کو برداشت کرنے کے لیے پاؤں استعمال کرتا ہے۔ انسان کے وزن کا 50 فیصد ہڈیوں میں ہوتا ہے، اور ہڈیوں کا 50 فیصد حصہ ٹانگوں میں ہوتا ہے۔

جسم کے سب سے بڑے اور مضبوط جوڑ اور ہڈیاں ٹانگوں میں ہیں۔

مضبوط ہڈیاں، پٹھے اور لچکدار جوڑ مل کر ایک "آہنی مثلث" بناتے ہیں جو جسم کے سب سے اہم بوجھ کو سہارا دیتا ہے۔

آپ کی سرگرمی کی توانائی کا 70 فیصد پاؤں میں جلتا ہے۔

جوانی میں آپ کی رانیں اتنی مضبوط ہوتی ہیں کہ گاڑی بھی اٹھا سکیں!

ٹانگیں اور پاؤں جسم کا "مرکزِ حرکت" ہیں۔

ٹانگیں جسم کے 50 فیصد اعصاب، 50 فیصد خون کی نالیاں اور 50 فیصد خون کے بہاؤ کو سنبھالتی ہیں۔

ایک وسیع دورانِ خون کا نظام ٹانگوں کو جسم سے جوڑتا ہے۔

جن لوگوں کی ٹانگیں اور پاؤں صحت مند ہوتے ہیں ان کی خون کی گردش ہموار رہتی ہے؛ اور جن کے ٹانگوں کے پٹھے مضبوط ہوتے ہیں ان کا دل بھی مضبوط ہوتا ہے۔

انسانی بڑھاپا پاؤں سے شروع ہوتا ہے اور اوپر کی طرف بڑھتا ہے۔

عمر کے ساتھ دماغ کے ٹانگوں کو دیے گئے احکامات جوانی کے مقابلے میں کم درست اور سست ہو جاتے ہیں۔

عمر بڑھنے کے ساتھ ہڈیوں سے کیلشیم بھی آہستہ آہستہ کم ہوتا جاتا ہے، اس لیے بزرگ افراد میں فریکچر کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔

بزرگوں میں فریکچر آسانی سے پیچیدگیوں کا سبب بن سکتا ہے، خاص طور پر دماغی تھرومبوسس جیسی جان لیوا بیماریوں کا۔

اعداد و شمار کے مطابق ران کی ہڈی ٹوٹنے کے بعد 15 فیصد بزرگ افراد ایک سال کے اندر وفات پا جاتے ہیں!

60 سال کے مرد کے لیے ٹانگوں کی ورزش کرنا ابھی بھی دیر نہیں ہوئی۔

ٹانگیں اور پاؤں وقت کے ساتھ بوڑھے ضرور ہوتے ہیں، لیکن ان کی ورزش ایک عمر بھر کا مشن ہے۔

براہ کرم اسے اپنے تمام پرانے ہم جماعتوں، پرانے ساتھیوں، پرانے رفقا، پرانے دوستوں اور رشتہ داروں تک ضرور پہنچائیں۔

[Fayyaz Raja @mfayyazraja]

میرا ڈونا سے میسی تک
ارجنٹائن نے بڑے فٹبالر تو پیدا کئے مگر بڑے اسپورٹس مین نہیں
1986 کے متنازع گول سے 2026 کے فاول پلے تک
ارجنٹائن نے اسپورٹس مین شپ کا مظاہرہ نہیں کیا
فیفا کے ریفریز نے مصر کو باہر کرنے اور ارجنٹائن کو کوارٹرز میں پہنچانے کے لئے حدیں کراس کردیں

[pëtãh🇵🇹 @Petahsamwise]

Man so good they had to wait till he turned 41 to criticize him

[Vellum✪ @Utdvellum]

100% Goofy Goals in Football 😂

Some goals make no sense at all. 😭

You'll be laughing by the end of this. 🤣