หัวใจน้ำเงิน

There is only one freedom of any importance, freedom of the mind./ เพราะฉันคือคนหลงทาง #MrBlueheart

[:/ @jinhittwit]

อาหารอร่อยจริงราคาดีด้วย 10/10 แต่แอบหาทางเข้ายากกกก 5555

[ch. @chyoumayknow]

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555

- ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ
- ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามหยิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ
- กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร
- จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์
- จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค
- ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise
- กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา
ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด
- ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอย่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ
- อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก

จะทำได้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

[หัวใจน้ำเงิน @Mr_Blueheart]

ยังอยู่ในหัวใจ มันเลยไม่รู้จะทำยังไง เพราะทุกภาพมันชัด เหมือนเพิ่งเกิดขึ้น

[หัวใจน้ำเงิน @Mr_Blueheart]

อยากไม่แคร์ดูสักครั้ง แต่ทำไม่ได้

[imagine @jxmoods]

ไม่ชอบความรู้สึกเหนื่อย โดยที่ไม่รู้สาเหตุว่ามันเหนื่อยเพราะอะไร

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ชอบประโยคนี้

“Every relationship comes for a reason, leaves for a lesson.“​​​​​​​​​​​​​​​​

ทุกๆ ความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตเรา มีเหตุผลในการเกิดขึ้น และมีบทเรียนในการสิ้นสุดลง ไม่มีอะไรที่เป็นเรื่องบังเอิญในการที่เราได้มาพบเจอกัน เรื่องที่เป็นพลังบวก ให้จดจำ เรื่องที่อยากลืมให้เรียนรู้

[ช @betterdaesyrup]

อยากขอพรให้ตัวเองกินข้าวเยอะ ๆ ไม่ร้องไห้เวลาอยู่คนเดียว ไม่ใจหวิว อยากให้ตัวเองมีความสุขแล้ว

[૮ smoljeed⋆˚ʚɞ @somjeedsomeday]

เราจะผ่านมันไปได้จิงๆใช่มั้ยวะ ทำไมมันยากจัง

[imagine @jxmoods]

ต่อให้ไม่คาดหวัง พอเจอเข้าจริง ๆ ก็รู้สึกเสียใจอยู่ดี

[เจ้าแม่แคปชั่น @jaomaecaption]

ฝนจะไม่ตกตลอดไป คุณรู้ใช่ไหม
เรื่องแย่ๆในชีวิตคุณ ก็เหมือนกัน

[𓆞 𓆝 𓆟 @ilysblav]

เมื่อไรที่คุณเริ่มมองคนคนนึงว่าน่ารัก
นั่นแปลว่าคุณกำลังตกหลุมรักเขาอยู่

[⊹ ｡ ﾟ𝓒𝓪𝓻𝓮𝔂𝓸𝓾 🪞🧸 @_careyou]

ทำตามนี้สุขภาพจิตดีขึ้น 1,000%
- ไม่ได้ปล่อยวาง แต่ปล่อยเลย
- ไม่ต้องพยายามเป็นที่รักของทุกคน
- ปัญหาใคร ให้คนนั้นจัดการเอง
- เลือกตัวเองก่อนเสมอ
- ไม่ยุ่งเรื่องคนอื่น รับรู้แต่ไม่รับเรื่อง
- โฟกัสชีวิตตัวเองเป็นหลัก
- เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

ประโยคนี้แม่งโคตรจริง ;(

[หัวใจน้ำเงิน @Mr_Blueheart]

วันนี้มันยากกว่าทุกวันเลย จะผ่านมาไปได้ยังไง จะผ่านมันไปยังไง .

[𝗝 𝗘 𝗙 𝗙 𝗦 𝗔 𝗧 𝗨 𝗥 (罗杰夫) @jeffsatur]

ออกมาลงประชามติกันครับ
#เลือกตั้ง69

[หัวใจน้ำเงิน @Mr_Blueheart]

ครั้งนี้เราขอเลือกตัวเองก่อนบ้างนะ .

[00:01 @mayyoubemine]

ถึงจะไม่เข้าใจ แต่ว่าจะไม่ถามอีกแล้ว

[มิลค์เศษใจ @mimilkss]

เพื่อตัวเองนะ

[หัวใจน้ำเงิน @Mr_Blueheart]

เพราะตอนนั้นเคยรักจนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจะเลิกรักได้ยังไง วันนี้ถึงไม่อยากเสียใจอีกแล้ว