"Jika engkau merasakan sakit pada dirimu, itu tandanya engkau masih hidup. Tapi jika engkau merasakan sakit yang dirasakan orang lain, itu tandanya engkau manusia."
Jalaluddin Rumi
Consejo 5. Vives tenso, tus músculos están rígidos y aprietas la mandíbula. El estrés crónico vacía tus reservas de magnesio.
Consumir bisglicinato de magnesio por la noche desactiva tu sistema nervioso central. Es el interruptor de apagado exacto que tu cerebro necesita para entrar en fase reparadora.
El cortisol alto añade 5 años a tu rostro.
Destruye la insulina, te da papada y barriga, e incluso encoge tu cerebro.
Aquí tienes los 7 mejores consejos de médicos para arreglarlo:
1. Deja de hacer ejercicio por la noche.
amalin ini, sederhana tapi sangat dahsyat:
"astaghfirullahaladzim alladzilailahailla huwalhayyulqayyum wa'atubuh ilaih"
kata nabi, siapa yang membaca lafaz istighfar ini 3 kali sebelum tidur, maka Allah akan mengampuni dosa2nya walau pun sebanyak buih di lautan, sebanyak daun2 pohon, sebanyak pasir di dunia, sebanyak hari2 di dunia. ini hadits riwayat tirmidzi, al hakim, abu dawud
bahkan diriwayat lain dikatakan bahwa akan diampuni dosanya walaupun dia lari dari medan perang. wallahu'alam bishowab
yang tetangganya udah tidur bangunin dulu suruh baca ini cepet. dobrak kek apa kek serah
budaya yang aneh di indo tuh
1. UMR : Minimum dianggap maksimum
2. BPJS, Cuti: kewajiban perusahaan, dianggap benefit
3. Lembur ga dibayar: Eksploitasi, dianggap loyalitas
Ada yang mau nambahin???
Tidurlah jam 9-10 malam.
Bangunlah jam 3-4 subuh.
Range istirahat 6-8 jam-nya terpenuhi.
Sesuai irama sirkadian.
Sepertiga malamnya dapat.
Sahur gak telat.
Tinggal tambah dikit tidur di pagi/siang hari. 15-30 menit. InsyaAllah segar dan produktif sepanjang hari.
#PuasaNoLemas
Kenapa hidup lo berasa gak ada tujuan?
Kerja → pulang → tidur → ulang lagi.
Weekend → nongkrong → rebahan → habis.
Lo ngerasa kosong, tapi gak tau harus ke mana
Itu karena lo hidup tanpa "kompas"
Siapa tau tips ini bisa bantu hidup lo:
Kemarin kita udh bahas saham konglo dengan P/E tinggi, sekarang gantian kita bahas saham2 konglo yang P/E nya rendah.
$WIFI : 15
$BRPT : 20
$ENRG : 21
Saham fundamental :
$BBRI : 10
$BBCA : 15
Misal teman2 liat data P/E di satu emiten trus P/E minus berarti perusahaanya rugi.
Kalo saya jelas, saham konglo yg P/E tinggi punya dari tahun lalu di $INET. Kalo konglo P/E rendah juga ada di $BRPT. Kalo fundamental tentunya ada di $BBCA. Di dalam saham indo pun jangan lupa diversifikasi. Yang murah ada, mahal ada, fundamental ada.
Nah kalo mau beli saham2 konglo dengan P/E murah juga harus tau momentum yang pas, dan bagi saya momentum yang pas seperti biasa pada saat stoch gc area ovsold.