Smilee Ms

[NᵔoᵔKkY(=^ᴥ^=) @nokkyhuhu]

แก๊งกินยางลบรวมตัวด่วน ปี๊ป่อๆๆๆๆ 😆 ไก่หมักโยเกิร์ตเมื่อวาน นุ่มเลออออ ไม่เค็มด้วย อร่อยยยย😋
** อันนี้อกไก่1 กิโลใส่กรีกโยเกิตไป3 ช้อนใหญ่ๆ ผงกระเทียม ปาปริก้า พริกไทย คลุกๆแล้วแช่เย็น 1 คืนน้า ตอนเอาออกมาก็ตักมาใส่หม้อฟราย 160 องศา 10 นาที พลิกอีกด้านอีก10 นาที อร่อยเลย😋

[นักล่าของถูก @tellyoubuyit]

คนธรรมดา ที่ไม่ได้เข้า Lounge แต่ใช้บัตรเครดิต UOB เอาไปยื่นตามร้านอาหารที่สนามบินได้นะ แลกของกินฟรีได้ (เฉพาะเที่ยวบินขาออกระหว่างประเทศ)

Starbucks : แลกรับเครื่องดื่มฟรี 1 แก้ว ขนาด 12 ออนซ์
Subway: แลกรับชุดสุดคุ้ม (แซนวิชขนาด 6 นิ้ว + คุกกี้ 1 ชิ้น + เครื่องดื่ม)
McDonald's: แลกรับชุดอร่อยสุดคุ้ม (เบอร์เกอร์หมูหรือไก่ + เฟรนช์ฟรายส์ขนาดกลาง + เครื่องดื่ม)

ได้ทั้งดอนเมือง ทั้งสุวรรณภูมิเลยค่า

[Friday1001 @Fridaynight1001]

นอกเรื่องแป้บ ไม่เกี่ยวอะไรกับเกมนี้ แต่เมื่อก่อนเป็นคนที่เงินเดือนเข้าปุ๊บ จะจ่ายบัตรเครดิต ค่าใช้จ่าย fix cost ทั้งหลาย จ่ายเสร็จสบายตัวมาก แต่สังเกตว่าเงินที่เหลือที่ใช้ได้ก็หมดไว จนกระทั่งมีรุ่นพี่คนนึงที่เป็นที่ปรึกษาการวางแผนการเงินทักว่า อย่าทำแบบนี้

ทุกครั้งที่มีเงินก้อนเข้าบช จะเงินเดือน เงินพิเศษอะไร อย่าเพิ่งรีบไปยุ่ง ให้น้องนอนนิ่ง ๆ ในบช ซัก 2-3 วัน แล้วค่อยทยอยเอาน้องออกไปใช้ ประมาณว่าให้น้องนอนพัก ให้ใจเย็น ๆ เรียกพวกมาเพิ่มก่อน

การที่มีเงินเข้ามาแล้วจับจ่ายออกไปทันที ทำให้เงินเครียด ไม่มีเวลาได้พัก เลยทำให้พลังของเงินอ่อนแรงลง เงินจะไม่คล่องตัว

ตั้งแต่ทำตามคำแนะนำนี้ เงินโฟลว์ขึ้นมาก (ยิ่งถ้าทำร่วมกับดูแลบ้านให้สะอาด ล้างห้องน้ำบ่อย ๆ ยิ่งดี)

*เป็นความเชื่อส่วนบุคคล โปรดใช้วิจารณญาณ

[산타베비 ♡✏️ @chxrmeyy]

ขอแชร์นะคับเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกายเลยเพราะไม่ชอบเหนื่อย ลองซื้อดัมเบลคู่แรกในชีวิตมา หลักๆเราเล่นตามช่องนี้ ส่วนมากจะเป็นเวทที่ใช้ดัมเบลมันไม่เหนื่อยเลย แรกๆอาจจะมีเมื่อยบ้าง และที่สำคัญทานโปรตีนให้ถึง ไขมันมันหายไปเองจริงๆ

[sutiฯ @sfkkfs_]

อ่านจบ กุซึมเลย 😭

[sutiฯ @sfkkfs_]

แนะนำคาเฟ่ริมน้ำในอยุธยาที่เรามาซ้ำๆ ความเป็นไม้ที่ถูกจริต กาแฟ ขนมอร่อย บรรยากาศเต็ม 100 ☕️🍂

ถ้าเดินไปหลังร้านจะเจอวิววัด ⛅️ ติดริมน้ำ + กับลมเย็นๆ พลังงานโคตรดี ;-; มากี่รอบก็ชอบ

[SONGJE @SONGJE_S]

เมื่อเช้าลองคลิปนี้ดีมากก คาร์ดิโอแบบยืน ท่าทำตามง่ายเหมาะกับมือใหม่ เน้นเบิรน์ช่วงหน้าท้อง 20นาทีผ่านไปโครตไว

[me @lostfluter]

เธรดนี้ ขอแปะรูปโรงแรมในไทยทีชอบกันหน่อย

[พักรบ🍃 @parkropreview]

Maldives Beach Resort ที่จันทบุรี แวะไปนอนมาวีคที่แล้ว โรงแรมสวย ติดทะเลแบบเดินลงไปได้ อาหารเช้าเยอะดี จองห้อง 4 คนมานอนกับเพื่อนหารแล้วตกคนละไม่ถึงพัน

[ไปเรื่อยไปเจื้อย ♡ @Janniwa]

เทสมาแล้ว ที่ทำงานเก่าอยู่ one bangkok นานนับปีไม่เดิน พอลองเดินวนเสร็จไม่ถึงเดือนได้ทำที่ใหม่ เงินเดือน +30% แถมเวลาเหลือใช้ชีวิต

เริ่มต้นตั้งจิตก่อนยืนที่ขอบลานน้ำพุ เริ่มจากฝั่ง The Storeys ขอสิ่งที่ต้องการ เราขอการงาน

เดินวนตามเข็มนาฬิกา เราเดิน 3 รอบพอ ครบจำนวนรอบแล้ว ให้ยืนนิ่ง 2 นาที หันหน้าเข้าหาลานน้ำพุ รับละอองและพลังงานดีๆ เข้าสู่ตัว

[TEEN 👑✨ @b2steen]

เที่ยวจีน/ฮ่องกง แต่ละรอบที่ไปกับทัวร์ 🇨🇳🇭🇰

ต้ากู่ปิงชวน 5 วัน 4 คืน งบ 18,999
สี่ดรุณี 4 วัน 3 คืน งบ 9,888
ฮ่องกง 3 วัน 2 คืน งบ 8,999
เซี่ยงไฮ้ 4 วัน 3 คืน งบ 13,888

ถ้าอยากอิสระ 100% อยากตื่นกี่โมงก็ได้
อยากแวะร้านไหนก็ได้ ไปเองตอบโจทย์กว่า แต่งบบานปลาย 25,000+ มันก็ขึ้นอยู่กับ ไลฟ์สไตล์ ของแต่ละคน 🤍

แล้วทุกคนล่ะครับ?
ทีมเที่ยวเอง ✈️
หรือทีมไปกับทัวร์ 🚌

[นายจอดเรือยอชต์ ⛵ รองเท้าหัวใจ (Heart Shoes) @ruayocht]

ผลกระทบจากปากกาลดน้ำหนัก ถ้าเทียบกับการต้องรักษาโรคเบาหวาน ความดัน ไขมัน หัวใจ และ stroke อันไหนคุ้มค่ากว่ากันนะ ???

[บีจอส🐰 @decemberjms]

7 เดือนลงมา 19 โล คุมอาหารเลือกกินเป็นหลัก

-กินอาหารครบ 3 มื้อ ห้ามอด ลดคาร์บช่วงเย็น
-เน้นโปรตีน (ไข่,อกไก่,ปลา) + กินผักเยอะๆ
-กินของต้มๆ นึ่ง งดของทอด ของมัน
-กินอาหารไม่ปรุง ลดน้ำจิ้ม น้ำซุป พวกนี้โซเดียมเยอะมาก
-ไม่กินแอลกอฮอล์ , คาเฟอีน , น้ำชง, น้ำอัดลม
-หลังอาหารควรเดินย่อยสัก 10-20 นาที
-กินน้ำเปล่า 2-3 ลิตร/วัน
-เดินวันละ 10,000 ก้าว โยคะ, คาดิโอ เช้า/เย็นตาม ยูทูป 1 ชั่วโมง / เวท แคทเทิลเบล 30 นาที
-ยูทูปคลิปเบเบ้ 25 นาที และก็อื่นๆ เน้น เลือกคลิปที่เล่นหลัง ไหล่ หน้าท้อง ก้น
-ต่อยมวย อาทิตย์ละ 1 ครั้ง (มันออกทั้งตัว)
-นอนก่อน 4 ทุ่ม ไม่กินอะไรหลัง 6โมงเย็น
-กินน้ำมะพร้าวพอให้หายอยากน้ำหวาน 2-3ครั้ง/อาทิตย์ (ช่วยให้สดชื่น)เป็นลูกหรือ if ในเซเว่น
-ระหว่างวันถ้าหิวกินผลไม้แทน (ข้าวโพด,มันหวาน,แอปเปิ้ล) ระวังผลไม้บางชนิดน้ำตาลสูงมาก ส่วนหิวช่วงดึกๆ กินแต่น้ำเปล่าเอาคับ🥹

** ออกกำลังกาย 10% คุมอาหาร 90% **

[แบะแบะ @mahtt_t]

มารีวิวทัวไฟไหม้ ลี่เจียง ภูเขาหิมะมังกรหยก 4 วัน 3 คืน จองก่อนบิน5 วัน 9000 กว่าบาท บวกค่าไกด์อีกพันกว่าบาท โรงแรมดี ไกด์ดี อาหารโอเคทุกมื้อ และภูเขาหิมะมังกรหยกสวยมากก ระดับ 5A สวยตาแตกก โชว์ impression of lijiang ก็อลังการ เอาแค่ไปภูเขาหิมะก็คุ้มแล้วอะ แบบคิดไม่ถึงว่าจะสวยขนาดนี้ เพื่อนในกรุ้ปก็ดี จอย ช่วยกันถ่ายรูป มีลงร้านด้วย และรู้สึกว่าถ้ามาเองจะยาก เพราะดูเดินทางไปแต่ละที่ต้องใช้รถ ไกด์บริการดีมาก แต่ละที่ก็ให้เวลาโอเคเลย แฮปปี้

[& @nchdaq]

เพิ่งไปมาเลย La Solaya , Khaolak ติดใจ pool bar กับ gym มาก สวยเกินเรื่องเกินราคา นี่ขนาดไปตอนฝนตกหนักแต่ไม่อ่อมเลยอะ รัก khaolak ทุกฤดู จะกลับไปที่นี่ช่วงสิ้นปีให้ได้🌳

[ซ้อขอเล่า @sorkorlao]

คู่ชีวิต เป็นสิ่งที่ต้องเลือกดีๆ แบบดีที่สุด ถ้าจะตกลงใช้ชีวิตกับใครสักคน อย่าใช้แค่คำว่า รัก คำเดียวเด็ดขาด เพราะมันไม่พอ

การจะใช้ชีวิตร่วมกับใครสักคนต้องดูหลายอย่างมาก

- นิสัยทุกอย่าง
- การใช้เงิน ฐานะ
- mindset attitude
- ครอบครัว
- lifestyle
- ข้อเสีย

คือทุกอย่างอ่ะ อย่าใจร้อน แนะนำให้ศึกษา ดูใจ ใช้เวลาจนกว่าจะมั่นใจจริงๆ อย่ารีบแต่ง เพราะคำว่า อายุเยอะแล้ว หรือเหตุผลใดๆ ถ้าจะแต่งต้องมั่นใจว่า เข้ากันได้ อยู่ด้วยกันแล้วมีความสุข ถ้ามีความรู้สึก เอ๊ะ ให้หยุด และดู พิจารณาให้ถี่ถ้วนก่อน

ถ้าเลือกคู่ชีวิตผิด ชีวิตจะ toxic และชอกช้ำไปหลายปีนะ เพราะในความจริง ไม่มีใครอยากแต่งงานเพื่อหย่า ดังนั้น เลือกดีๆ ใช้สมอง + หัวใจ ให้เยอะๆ ดูจนมั่นใจ แล้วค่อยแต่ง อย่ารีบ

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

ไปกิน oniku to gohan ตามแล้ว อร่อยฟินมากกก เนื้อนุ่มละลายในปาก ชอบเซ็ตลิ้นวัวคือดี นุ่มมมม หอมเนื้อเบาๆ แล้วราคา 200-500 บาทต่อจานเอง ข้าวอร่อยมาก ไปซ้ำแน่นอน

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ช่วงนี้หันมาออกกำลังกายที่บ้านมากขึ้นเพราะช่องคุณดาด้าเลย ดูเพลินทุกคลิป เป็นฟีลไลฟ์สไตล์เฮลตี้ ทำอาหาร ฮีลลิ่ง โยคะ มีน้องแงวด้วย น่ารักมาก ตอนนี้คือติดหนึบสุดๆ 🤍🤏🏻

ช่องที่ 2 เป็นช่องที่เราชอบเวทตาม 30 นาทีเหงื่อท่วม ได้เบิร์นจริง ใครน้ำหนักตัวเยอะทำตามได้ คลิปนี้ไม่กระโดด เรื่อยๆแต่ได้เบิร์นแคล

ช่องที่ 3 ของคนไทย เราตามเค้ามาตั้งแต่เปิดช่องใหม่ๆ ถ้าแอดว้านก็ทำตามผช. ฝั่งผญ.จะซอฟลงมาหน่อย พอตามทัน มีหลายคลิปมาก เราเล่นสลับๆกันแล้วแต่วันน้า

[Clementine DD @Headyhead246]

18+ วันละนิด พอกรุบกริบ

ส่วนตัวชอบ Missionary position กลับมา Basic ดั้งเดิม เวลามองจ้องตาคนที่เราชอบกำลังมีความสุขมันอะไรที่สุดแล้ว

Woman On Top อันนี้ก็ชอบ ดูเธอเป็นนางพญาเธอได้ควบคุมเรา ตามจังหวะที่เธอต้องการ

Doggy เหมาะกับช่วงจังหวะที่ต้อง ดุดันไม่เกรงใจใคร ค่อยๆทำแบบนุ่มนวล เหมือนจากเพลงแจ๊ซแล้วกลายเป็นร็อค

สุดท้าย Daddy ทุกท่านครับ
เราไม่เหมือนเด็กหนุ่ม เราต้องเน้นคุณภาพ ส่งให้เธอมีความสุขก่อน For Play ต้องมี Skinship ต้องออดอ้อน After Sex กอด หอม จูบ กันทุกครั้งหลังเสร็จ

“คุณภาพ สำคัญกว่า ปริมาณ”

[คุนแม่น้อมปอ 🫪 @fernhaeforY]

ทุกคนนนน โกจิโร่เข้าร่วมไทยช่วยไทยด้วย 😭😭😭😭 ชั้นจ่ายค่าราเมงรวมน้ำแค่ 90 บาท ฟรินนนมากกก เก็บอันนี้ไว้กินแต่โกจิโร่ได้ไหม ปกติเดือนละครั้ง ตอนนี้แบบรุ้สึกดีมากที่ไม่ได้จ่ายแพงเท่าเดิม 555555555555555655555