cha.ride まつばの独り言

ロードバイクやらトレーニングやら人生やら。

[cha.ride まつばの独り言 @Mtakuya19]

語り合ったり、喧嘩したり。
遠慮しないでぶつかり合える。

酒を飲めば肩組み合って。
日頃言えない言葉を口篭ってみたり。

「あいつがいるから」頑張れる
「あの人のためなら」頑張れる

そんな相棒、僕にはいない。

そんな相棒がいなくなったら
どれだけ寂しいのだろう。

[cha.ride まつばの独り言 @Mtakuya19]

Twitterに登録した日を覚えていますか？#MyTwitterAnniversary

[cha.ride まつばの独り言 @Mtakuya19]

広島は明日から雨。
GW最後のサイクリングは旧友と江田島を走りました。
サイクリングとは言ったもののこのメンバーは速度が落ちない。
僕で30。誰かさんは35以上で走る。
楽しければサイクリングです。
#ちゃらいど #ロードバイク #サイクリング #広島サイクリング #自転車

[cha.ride まつばの独り言 @Mtakuya19]

夏でもホットコーヒー。なんなら腹巻きも。

#ちゃらいど
#ロードバイク
#サイクリング
#roadbike
#cycling
#coffeebreak
#コーヒーといえばUCC
#香料無添加

[cha.ride まつばの独り言 @Mtakuya19]

2023/04/26
ご無沙汰しております‼︎
今日もやりたい部位をやりたいだけ。
背面鍛えないとだけど、なかなかいい種目が見つからない。

#筋トレ
#ダンベル
#ベンチプレス
#チンニング
#肩トレ
#胸トレ
#筋トレMEMO https://t.co/9wHYebsXBX

[cha.ride まつばの独り言 @Mtakuya19]

2023/04/17
今夜はやりたい種目をやりたいだけ。楽しむトレーニングDAY

#筋トレ
#トレーニング
#好きな物を
#好きなだ���
#筋トレMEMO https://t.co/9wHYebsXBX

[cha.ride まつばの独り言 @Mtakuya19]

2023/04/12
ご無沙汰しておりました。最近はなんやかんか忙しくしております。

#筋トレ
#トレ��ニング
#大胸筋
#胸トレ
#ベンチプレス
#筋トレMEMO https://t.co/9wHYebsXBX

[cha.ride まつばの独り言 @Mtakuya19]

2023/04/02
何かしら用事があってお休み
2023/04/03
日曜日に乗れなかったのでロートレ
2023/04/04
和太鼓始めました
2023/04/05
疲れてたから迷ったけどやる

#トレーニング #胸トレ #プッシュアップ #ダンベル #筋トレMEMO https://t.co/9wHYebsXBX

[cha.ride まつばの独り言 @Mtakuya19]

2023/04/01
今日は背中と腕を追い込みました。
背中は信号がうまく伝わらない。

#トレーニング
#腕トレ
#背中トレ
#ローイング
#筋トレMEMO https://t.co/9wHYebsXBX

[cha.ride まつばの独り言 @Mtakuya19]

金曜日はポイント2倍‼︎現金払いのみ‼︎
カード払いはダメなんかーい。

#広島　#ハローズ　#ポイントカード　#現金払いのみ　#ポイント2倍

[cha.ride まつばの独り言 @Mtakuya19]

2023/03/28
ロードワ���クと迷ったけど胸トレ。
今までが重すぎたか？軽い重さでちゃんと刺激が入るように気をつけました。
#トレーニング #胸トレ #ベンチプラス #ダンベルフライ #大胸筋 #筋トレMEMO https://t.co/9wHYebsXBX

[cha.ride まつばの独り言 @Mtakuya19]

2023/03/27
今日は肩トレ。全くやらない部位だから低負荷で刺激を与えることに専念。リアレイズやってみたけどさっぱりでした。
#ちゃらいど #筋トレ #筋トレMEMO #肩トレ #フリーウェイト #ダンベル

[cha.ride まつばの独り言 @Mtakuya19]

2023/03/25
朝からお友達と錦帯橋までサイクリング。
夜は懇親会で暴飲暴食。
2023/03/26
昨日お酒が抜けきれなかった為、お休みとします。

#ちゃらいど #サイクリング #ロードバイク #錦帯橋 #ソフトクリーム

[cha.ride まつばの独り言 @Mtakuya19]

2023/03/24
今夜は徹底的に胸を追い込みました。筋肉痛になるかちょっと楽しみ。
明日はサイクリングです。雨が降らないと良いけど。

#トレーニング #腕立て伏せ #ダンベルプレス #ダンベルフライ #大胸筋 #筋トレMEMO https://t.co/9wHYebsXBX

[cha.ride まつばの独り言 @Mtakuya19]

2023/03/21お休み
2023/03/22「Rattlesnake」
身体が硬いのに教科書通りの姿勢を取ろうとするから痛む。
トレーニングは大事だけどそれ以上にメンテナンスが大事。
#ちゃらいど #ロードバイク #ローラートレーニング #strava #身体が硬い #ボディメンテナンス h

[cha.ride まつばの独り言 @Mtakuya19]

2023/03/20
少しずつだけどちゃんと制御して上がるようになってきた。体重が増えないから大変💦
#ちゃらいど #筋トレMEMO #トレーニング #プッシュアップ #ベンチプレス #ダンベルフライ

[cha.ride まつばの独り言 @Mtakuya19]

2023/03/19
やっと暖かくなったので今年最初のサイクリング。
これまでのトレーニングの成果を発揮することもできず。気分転換のはずがむしろ出来ない自分に腹が立った。
それでも、めげずに明日からまた頑張ります。

#ちゃらいど #ロードバイク #サイクリング #トレーニング

[cha.ride まつばの独り言 @Mtakuya19]

2023/03/16
先日のロードワークで脚を攣ったので休み。
2023/03/17
大事をとって休み
2023/03/18
2日分のストレス発散‼︎

#トレーニング #プッシュアップ #大胸筋 #ベンチプレス #ショルダープレス #筋トレMEMO https://t.co/9wHYebsXBX

[cha.ride まつばの独り言 @Mtakuya19]

2023/03/15
今日は定時で帰れたのでロードバイクトレーニング。
明日も早く帰れたらがっつりやろう。

#トレーニング
#プッシュアップ
#腕立て伏せ
#筋トレMEMO https://t.co/9wHYebsXBX

[cha.ride まつばの独り言 @Mtakuya19]

2023/03/13
休もうか迷ったけど、元気だったので今日は久々に腕トレ。
懸垂はいつもの適当。
#トレーニング #プッシュアップ #アームカール #チンニング #大胸筋 #上腕二頭筋 #広背筋 #筋トレMEMO https://t.co/9wHYebsXBX