Kadar kebolehjangkitan Covid-19 atau Ro/Rt pada jangkaan mengikut kes seharian pada 13 hb Mei 2022 untuk seluruh negara adalah 1.18. Manakala pecahan mengikut negeri adalah seperti di lampiran
Manfaat exercise wall sit (wall squat)
1) Otot perut akan kuat
2) Menguatkan otot betis
3) Keseimbangan badan meningkat
4) Melenturkan badan
5) Melatih lebih fokus
6) Bdn lebih bertenaga & segar
Sumber gambar : FreaktoFit
RT & follow saya untuk tips2 lain bantu kurus
Sunsets are proof that no matter what happens, every day can end beautifully.
Sunset with
My queen
My partner
My Best friend
My strength
My everything 😘
Ulama' membahagikan sabar kepada 3 :
1. Sabar dalam melakukan ibadah kepada Allah
2. Sabar dalam menahan diri daripada melakukan maksiat. Maksiat bukan setakat zina, tetapi apa apa yang melanggar perintah Allah seperti umpat, menipu, curi, dll.
3. Sabar dalam menghadapi ujian.
TIP URUS GAJI
1. Dapat gaji belanja dulu. Ada lebih baru simpan. Ini salah ❌
2. Dapat gaji simpan dulu. Belanja selebihnya. Ini baru betul ✅
Kalau rasa susah nak simpan duit, cuba tukar kepada emas.
Mula dulu dengan 1 gram pertama dan rasai auranya 👇
@amyranadyaa@Feeryna Sebab wife beli teddy dream...bau rose2 gitu..tu tnya eh ad teddy hug pulak..tu nk tnya bau apa..sebab nk g kedai..mco plk..order lazada jela..
Kawan kawan,
Hati hati dengan menguruskan gaji kita. Bukan sikit yang berlaku begini, hampir semua dari kita.
Sedikit panduan buat kita bersama drpd Dr Azizul Azli.
1. Jika nak buat hutang, pastikan hutang tak sampai 40% dari gaji yang kita terima.
-thread 👇