¿Sabes qué es la psicología deportiva?
Importante si quieres ser un buen Personal Trainer👇
-Ayuda a maximizar el rendimiento
-Permite asesorar de forma personal
-Fideliza a los clientes ya que están motivados
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*Antes del ejercicio*: Hidratos de carbono🥖
*Después del ejercicio*: Proteïnas🥩
Aquí tenéis los básicos para el ANTES.
Algo muy fácil y rápido es pan integral con huevo roto por encima... ¡ñam!🍳
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Recuerda que el descanso es esencial para conseguir tus objetivos en fitness. La siguiente rutina puede ayudarte a dormir mejor👇🏼 https://t.co/HF0nscc9qo