女が寄ってくる肉体アドバイザー

昔のガリガリ時代の女性の反応は「生理的に無理」でした。でも、今は「触らして！」「かっこいい！」と言われます。
その秘密を詰め込んだ肉体改造マニュアルはこちら

[女が寄ってくる肉体アドバイザー @Musclur_future]

大きな筋肉を使うトレーニングを先に行い、 その後小さな筋肉を鍛えると追い込むことができるので、効果的である。

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筋肉を大きくするためには1セット１０回が限界になるような負荷をかけるといい。

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腹筋と背筋を鍛えることによって姿勢が良くなり、自信があるように見えて女性ウケが良くなる。

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上半身で一番大きな筋肉は三角筋と呼ばれる、肩の筋肉だ。表面積は少ないが、体積は一番大きな筋肉である。

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下半身は筋肉の80%を占めている。下半身の筋トレをしない人は多いが、これではテストステロンは増えない。下半身の筋トレを重視しよう。これはスポーツにおいても効果的だ。

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ガリガリな男性、ほどよく筋肉がついた男性。あなたが女性ならどちらが好感をもてるだろうか？明らかに後者だ。筋トレすれば自分に自信がつき、かつモテるようになる。

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自分を変えたいか、変えたくないか、今決断するべきだ。後回しにしたところでメリットなんて何もない。変わりたくないならそのまま自分に自信のない人生を送ればいい。変わりたいなら、今すぐ行動するべきだ。

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筋トレをしてる時はどこを鍛えてるのか意識しないと、非効率だ。 意識するだけでしないより、 筋肉を疲労させることができ、 体格UPに繋がる。

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トレーニングの成果は 1日じゃ分からない。 3か月後だ。３か月後、あなたは自分に驚くことになる。

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大きな筋肉を使うトレーニングを先に行い、 その後小さな筋肉を鍛えると追い込むことができるので、効果的である。

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プロテインを筋トレ日だけ飲んでも意味がない。休養日に摂取していないということは、しっかりとした プロテインの栄養価を筋肉にあたえていないということだ。休養日にもプロテインは欠かさず摂取しよう。

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クレアチンを筋肉に補給してやることで筋力を発揮しやすくなったり、筋力の持続時間が長くなる。

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テストステロンを上げれば本能的に女性がよって来る。
自分自身の行動力も上がり、モテる、仕事で成功するなどの
効果が期待できる。

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男として成功したいならテストステロンという男性ホルモンを
分泌してやればいい。
それには筋トレと肉を食べることが必須である。

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限界回数までこなしたら
最後に「まだいける」と考えよう。
気持ちの問題でもう1回くらいできる。

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脚の筋肉を鍛えると代謝が上がり、
他の筋肉もつきやすくなる。

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筋肉を大きくするには筋トレよりも大事なことがある。
それは食事だ！
いくら筋トレしても、摂取カロリーが消費カロリーを
上回らなければ筋肉が大きくなることはない。

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海外製のアルギニンサプリを飲もう。
テストステロンが増えて筋肉がつきやすくなり、
女性も近寄ってくるぞ！

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筋トレは体を動かすだけではダメだ。
頭も使って、フォームや呼吸なども考えられると
もっと効果は出てくる。

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筋トレの１時間前にコーヒーを飲むとカフェインの作用により筋トレ効率が良くなる。