Her gün 3 galibiyete ihtiyacın var:
Fiziksel bir galibiyet - Yürü, koş, kaldır, yüz.
Zihinsel bir galibiyet - Oku, yaz, öğren, yarat.
Manevi bir galibiyet - Dua et, düşün, meditasyon yap, geliş.
1995'ten Beri Yıllara Göre En İyi TV Dizileri.
1995 - Friends
1996 - The X-Files
1997 - Buffy the Vampire Slayer
1998 - The Sopranos
1999 - The West Wing
2000 - The Sopranos
2001 - The Wire
2002 - The Wire
2003 - The Wire
2004 - Lost
2005 - The Office
2006 - The Wire
2007 - The Sopranos
2008 - Breaking Bad
2009 - Mad Men
2010 - Breaking Bad
2011 - Game of Thrones
2012 - Breaking Bad
2013 - Breaking Bad
2014 - True Detective
2015 - Game of Thrones
2016 - Stranger Things
2017 - Game of Thrones
2018 - Succession
2019 - Fleabag
2020 - The Queen’s Gambit
2021 - Succession
2022 - Better Call Saul
2023 - The Last of Us
2024 - Shōgun
2025 - The Bear
SIKILDIĞINDA HAYATINI DEĞİŞTİRECEK 30 ŞEY
1. Kitap oku
2. Yürüyüşe çık
3. Spor salonuna git
4. Bir şeyi düzenle (oda, masa, dolap)
5. Çamaşırlarını yıka
6. Yeni bir şey üret (yazı, çizim, fikir)
7. Mekik çek / kısa egzersiz yap
8. Eski bir arkadaşını ara
9. Meditasyon yap
10. Yeni bir şey öğren
11. Bulmaca çöz
12. Yeni bir podcast keşfet
13. Hedef listesi yaz
14. Bir şiir yaz
15. Hayran olduğun birine mail yaz
16. Gönüllü olabileceğin yerleri araştır
17. Küçük bir etkinlik planla
18. 20 dakikalık kısa uyku yap
19. Müzik dinle
20. Güncel gelişmeleri oku
21. Günlük yaz
22. Sevdiğin biri için yemek yap
23. Yeni bir dil öğrenmeye başla
24. Dans et
25. Ertelediğin bir projeye başla
26. Kütüphaneye git
27. Küçük bir seyahat planı yap
28. Birine yardım et
29. Bir kursa yazıl
30. Yoga yap
Unutma:
Sıkılmak zaman kaybı değildir…
Doğru kullanırsan, hayatını değiştirecek fırsattır.
İtalya'da "hiçbir şey yapmamanın keyfi" adında güzel bir kavram var.
Sessizce oturmak, kahveni içmek ve anı acele etmeden sakin yaşamak.💫
Basit bir hatırlatma: Bazen dinlenmek, mutluluğun ta kendisidir.