miwaw

[Indri🍀🌸 @InFebriyan128]

Kamu lagi senggang?

Coba deh dengerin podcast ini & menurutku ini layak banget buat didengerin.

Penjelasan singkat bagaimana otak kita bekerja & cara kita merawatnya.

Linknya di komen yaa

[dr. Gia Pratama @GiaPratamaMD]

Teman-teman, saya ingin menjelaskan menstruasi kepada para laki-laki.

Sebagian laki-laki mengira menstruasi hanyalah beberapa hari rasa tidak nyaman, sedikit perubahan mood, lalu selesai.

Padahal, jarang sekali yang benar-benar menghitungnya.

Seorang perempuan berada dalam masa subur itu kurang lebih selama 40 tahun.

Menstruasi datang sekitar setiap 28 hari.

Artinya, dalam hidupnya, seorang perempuan mengalami sekitar 521 kali menstruasi.

Setiap menstruasi berlangsung kurang lebih 5 hari.

Jika dijumlahkan, itu sekitar 2.607 hari.

Hampir 7 tahun hidupnya dilalui dalam keadaan berdarah.

Dan bukan kiasan, dia benar-benar berdarah.

Rata-rata darah yang dikeluarkan sekitar 80 mililiter.

Jika dijumlahkan sepanjang hidup, jumlah darah terbuang mencapai sekitar 42 liter.

Rata-rata tubuh kita berisi sekitar 5 liter darah.

Empat puluh dua dibagi lima.

Artinya, sepanjang hidupnya, seorang perempuan mengeluarkan darah setara lebih dari 8x seluruh darah dalam tubuhnya sendiri,

Delapan volume darah tubuh keluar dari satu perempuan.

Dan ada bagian yang lebih jarang dibicarakan.

Ia memulai semua ini sejak usia 11 tahun.

Sebelas tahun.

Usia ketika sebagian besar dari kita masih belajar memahami tubuh sendiri.

Ia menyembunyikan pembalut di balik lengan saat berjalan ke toilet.

Berdoa agar darahnya tidak tembus ke rok.

Mencari alasan kepada guru olahraga.

Berbisik kepada teman-temannya.

Malu luar biasa jika ada anak laki-laki yang tahu trus menertawakan.

Lalu kebiasaan itu terbawa bertahun-tahun.

Menyembunyikan.

Menutupi.

Berpura-pura semuanya baik-baik saja.

Di sekolah.

Di tempat kerja.

Saat bepergian.

Di ruang rapat.

Di tengah kesibukan.

Di setiap ruangan yang ia masuki.

Ia bisa sedang nyeri, lelah, tidak nyaman, bahkan cemas darahnya tembus. Namun tetap tersenyum.

Tetap bekerja.

Tetap terlihat baik-baik saja.

Tujuh tahun perdarahan.

Empat puluh tahun belajar menyembunyikannya.

Lalu sebagian laki-laki masih menyebutnya, “Ah, cuma moody sebulan sekali.”

Bahkan bikin kepanjangan baru dari PMS, "Prepare to Meet Satan."

Teman-teman,

tugas kita bukan memperbaiki semuanya.

memang tidak akan bisa.

Tugas kita adalah menjadi lebih dewasa dalam memahaminya.

Belikan pembalut tanpa merasa aneh.

Tanyakan apa yang ia butuhkan tanpa menghakimi.

Jangan memasang wajah jijik.

Jangan menjadikan menstruasi sebagai bahan candaan murahan.

Jangan bertanya, “Lagi datang bulan ya?” dengan nada yang ngenyek merendahkan.

Jangan membuat perempuan merasa tubuhnya adalah sesuatu yang harus disembunyikan.

Ia sudah belajar menyembunyikannya sejak usia belasan tahun.

Maka jadilah orang yang membuatnya merasa aman.

Yang membuatnya merasa nyaman

Yang membuatnya tidak perlu lagi bersembunyi.

[okt★ @okthingsz]

sebagai fresh grad yang masih menggebu-gebu ngejar company gede, kalian tahu nggak se-nggak masuk akal apa lowongan top company sekarang?

- lulusan top campus
- jurusan tertentu, kalau beda otomatis gugur
- IPK minimal 3,5
- fresh graduate dipersilakan, tapi diutamakan punya pengalaman magang
- diutamakan punya pengalaman relevan minimal 1 tahun
- punya pengalaman organisasi, preferably pernah jadi leader
- fluent in English, lebih bagus lagi kalau bisa Japanese/Mandarin/dll
- achievement (award, honors, scholarship, teaching experience, international exposure, etc)
- PALING GONG: wajib isi kontak perusahaan sebelumnya (manager). bjir, gue cuma magang, yakali kasih nomor manager😭

DEMI APA, mostly kualifikasi itu sebenarnya gue punya. secara administrasi juga sering lolos.

TAPI BELUM REZEKI.

Kenapa? karena selalu mentok di user interview😭

Iya, gue sadar mungkin skill gue masih harus diasah. Tapi kadang mikir juga, sebenarnya yang diharapkan dari fresh grad dengan pengalaman magang itu apa sih? Skill se-dewa apa yang diminta?😭😭😭

[Яizal do @afrkml]

Pernah iseng kepo sama selisih angka atas dan bawah saat cek tensi nggak?

Misal nih, tensimu ketahuan 130/100 mmHg. Selisihnya kan 30 mmHg, apa makna dari angka selisih tsb? Normal gak?

Banyak yg belum tau krn emg jarang disebut2 saat menganalisis hasil tensi. Kita bahas yok!

[🎀༘⋆ @leemonilov3s]

MBAKKKK PADAHAL TOKO BANGUNAN AJA GA MAU SPILL HACK INI 🙏🏻 makasih bgt yaaa, plis jangan remehin BLACK MOLD karena banyak dampaknya 😭

[liminal @Liminal1988]

I hope to marry a man who plans a future with me in it.

[Dindin🪷 @nocturnalcutie]

btw kalau belum punya kesempatan buat umroh/haji, cobain sholat syuruq🤍

bulan puasa kan orang-orang jadi sering ke masjid buat sholat subuh berjamaah, coba deh setelah sholat jgn langsung pulang. ttp duduk baca al quran/zikir sampai waktu syuruq (waktu sunrise di app nusuk), tunggu 15-30 menit lalu sholat syuruq.

"barangsiapa yang shalat subuh berjamaah, kemudian duduk dengan berdzikir kepada Allah sampai syuruq (terbit matahari), kemudian shalat dua rakaat maka ia akan mendapatkan pahala sebagaimana haji dan umrah yang sempurna, sempurna, sempurna". HR at-Tirmidzi

siapa tau abis sering sholat syuruq nanti dikasih kesempatan sama Allah buat umroh dan haji🤍

[Kinan ᝰ.ᐟ @Iucifairy]

Data menunjukkan laki2 rata2 lebih diuntungkan dr pernikahan dibanding perempuan, sementara risiko kekerasan & beban domestik lebih byk ditanggung perempuan. Jd pertanyaannya bukan “cewe bisa kasih apa”, if women can provide for themselves, what makes marriage worth it for them?

[Ntang • Productivity for Students @prkdlx]

Setuju.

Menurut keyakinan saya, org yg masih perhitungan dalam rumah tangga sebenarnya masih belum siap utk itu.

Rumah tangga itu bukan sekedar transaksional. Bukan soal suami ngerjain ini, Istri ngerjain itu. Suami provide ini, Istri provide itu.

Rumah tangga itu ibarat kapal laut, dimana Istri dan Suami adalah penumpangnya.

Fokusnya adalah bagaimana membagi peran masing2 sesuai kemampuan, agar kapal tidak tenggelam dan bisa terus maju sampai tujuan.

[Niken𐙚 @0xnikenken]

aku selalu berdoa tuh pake kata "berkahilah" "tunjukkanlah" "datangkanlah" "lapangkanlah" "jauhkanlah", dll.

udah jarang banget pake kata "semoga".

misal:
- ya Allah, show me how beautiful my life.
- ya Allah, surprise me with Your best plans.
- ya Allah, show me how easy my life, dll.

bukan lagi hanya soal meminta, tapi soal keyakinan. tapi balik lagi, ini versi aku.

anyway, happy friday 🤍
may today unfold beautifully for all of us.

[link di bio @robinstrathi]

To all yang takut giginya berlubang,

Jangan tinggalkan lactobacillus salivarius, water flosser, dan sikat gigi elektrik. Trust me, you won't regret it.

[Яizal do @afrkml]

Guys, alkohol tuh emg efektif banget buat matiin bakteri. Tapi JANGAN dipake buat bersihin luka terbuka!

Selain emang bakal perih banget, ngasih alkohol ke luka bisa merusak jaringan sehat di sekitar situ.

“Terus gimana dong?”

Simak utas ini ya! Aku jelasin.

[cune ⋆˚✿˖° @racuncune]

You NEED to know this local brand called PATTERO 😭🤍
The designs are insanely cute

[dr. Aditya Alfarizi, Sp.P 🫁 @ADITYAALFARIZI]

Kemarin pungsi pleura atau menyedot carian paru 5 pasien dalam satu hari. Varian rasanya, maksudnya warna cairan cukup beragam.

Warnanya mirip matcha, jeruk nipis, coklat, dan americano.

Oiyaa, btw kebetulan banget pasiennya ibu-ibu semua

Tebak kebiasaan suami?

[Miss Ririn_English @hermionyyye]

KAAANN!
EMANG NIH CHANNEL YOUTUBE EMANG GONG BANGET NAEKIN SKOR IELTS!

Mana Beliau Suka Ngasih Short Course Gratis di LIVE YOUTUBENYA!
Sungkeeemm!

[Яizal do @afrkml]

⚠️
Serdawa, bukan sendawa

Idulfitri, bukan Idul fitri

Utang, bukan hutang

Mengubah, bukan merubah

Memengaruhi, bukan mempengaruhi

Kerja sama, bukan kerjasama

Silakan, bukan silahkan

Risiko, bukan resiko

Analisis, bukan analisa

Napas, bukan nafas

Mundur, bukan denial

Sadar diri, bukan delulu

[Cinetariz @TarizSolis]

✨ Film-film yang mendapat nominasi di Oscars 2026 & dimana kalian bisa menontonnya secara legal di Indonesia✨

1) film cerita panjang

• F1 - Apple TV
• Frankenstein - Netflix
• One Battle After Another - HBO Max & bioskop (4 Feb)
• The Secret Agent - KlikFilm (segera)
• Sentimental Value - KlikFilm (24 Feb)
• Sinners - HBO Max & bioskop (28 Jan)
• Train Dreams - Netflix
• It Was Just an Accident - KlikFilm
• Sirat - KlikFilm (segera)
• The Voice of Hind Rajab - KlikFilm (segera)

• If I Had Legs I'd Kick You - KlikFilm
• Avatar Fire and Ash - bioskop
• The Ugly Stepsister - KlikFilm
• Jurassic World Rebirth - HBO Max
• The Lost Bus - Apple TV

[Яizal do @afrkml]

Ya Allah, kelenjar sekecil semini ini punya tugas senjelimet, sekompleks, dan seribet ini? 😭

Gimana gak makin takjub aku tiap belajar ulang anatomi fisiologi 🥹

"Dan (juga) pada dirimu sendiri. Maka apakah kamu tidak memperhatikan?" QS. Az-Zariyat (51): 21