Omuzlara özel bu “radyo egzersizi” hareketi, bir vücut geliştirme antrenörü tarafından öneriliyor.
Sonuna kadar yaptığınızda kan dolaşımını hızlandırıyor; sıkışmış kaslar ve kürek kemikleri adeta yeniden hareketlenmeye başlıyor.
Basit görünmesine rağmen oldukça etkili olan bu hareketler, sırt bölgesinde incelmenin neden bu kadar hızlı gerçekleştiğini de gösteriyor 💪
@egitimvemotivas Anne babaya borçlu değiller tabii ama evlatlardan saygı istemek anne babaların en büyük hakkı..Maalesef sizin gibiler yüzünden saygıyı bile lütûf görür oldular yazık...
İlber Ortaylı'nın yediden yetmişe herkese tavsiye ettiği kitaplar
Nutuk (Mustafa Kemal Atatürk): Modern Türkiye’nin kuruluş belgesi; bizzat kurucu iradenin ağzından bir devrin panoramasını sunar.
Osmanlı İmparatorluğu II (Halil İnalcık): 'Hocaların Hocası'ndan Osmanlı'nın sosyal ve ekonomik yapısını bilimsel bir titizlikle anlatan temel kaynak.
Suyu Arayan Adam (Şevket Süreyya Aydemir): Bir Osmanlı aydınının Cumhuriyet’e uzanan içsel ve toplumsal dönüşümünü anlatan kült bir otobiyografi.
Atatürk (Andrew Mango): Bir yabancı kalemden çıkmış, Mustafa Kemal’in hayatını en objektif ve kapsamlı ele alan biyografilerden biri.
Milli Mücadele Başlarken (M. Tayyib Gökbilgin): Kurtuluş Savaşı’nın hazırlık aşamasını ve o dönemin siyasi atmosferini belgelerle açıklayan titiz bir çalışma.
Tarih Notları (Bernard Lewis): Ortadoğu tarihçiliğinin dev ismi Lewis’in, tarih metodolojisi ve gözlemlerini aktardığı ufuk açıcı notları.
İslam Uygarlıkları Tarihi (Corci Zeydan): İslam dünyasının sadece dini değil, kültürel ve sanatsal mirasını da ele alan geniş bir perspektif.
Yavuz Sultan Selim (Feridun M. Emecen): Osmanlı'nın en kudretli padişahlarından birini, efsanelerden arındırıp tarihi gerçeklerle ortaya koyan bir inceleme.
Sultan Alp Arslan (Cihan Piyadeoğlu): Selçuklu tarihinin dönüm noktası olan Malazgirt’in kahramanını ve o dönemin stratejik yapısını anlatan eser.
Timurlenk (Beatrice Forbes Manz): Bozkırın son göçebe fatihi Timur’un askeri dehasını ve kurduğu imparatorluğun yapısını analiz eder.
Yeniçeriler (Reşad Ekrem Koçu): Osmanlı askeri teşkilatının ve günlük yaşamının en renkli sayfalarını Koçu'nun eşsiz anlatımıyla sunan bir klasik.
Savaş Günlükleri 1939-1943 (Kont Galeazzo Ciano): İkinci Dünya Savaşı’nın perde arkasını, Mussolini’nin dışişleri bakanının notlarından okuyacağınız çarpıcı bir günlük.
Savaş ve Barış (Lev Tolstoy): Ortaylı’nın 'dünyanın en büyük romanı' dediği, Napolyon savaşları fonunda insan ruhunu ve tarihi işleyen başyapıt.
Karamazov Kardeşler (F. Dostoyevski): İnsan psikolojisinin en karanlık ve en aydınlık yönlerini felsefi bir derinlikle sorgulayan dev eser.
Yüzbaşının Kızı (Aleksandr Puşkin): Rus edebiyatının temeli sayılan, sade ama tarihsel derinliği olan etkileyici bir anlatı.
Vanya Dayı (Anton Çehov): Boşa geçen hayatların, hayal kırıklıklarının ve taşra yaşamının melankolisini ustalıkla işleyen bir tiyatro klasiği.
Kral Lear (William Shakespeare): İktidar hırsı, ihanet ve aile trajedisini evrensel bir dille anlatan tiyatro tarihinin zirve noktası.
Divan (Fuzuli): Türkçenin ve klasik Türk edebiyatının estetik zirvesi; aşkın ve ıstırabın şiirleşmiş hali.
Hafız Divanı (Hafız-ı Şirazi): Fars edebiyatının en büyük şairi Hafız'ın, dünya edebiyatını etkileyen derinlikli gazelleri.
Bostan (Sadi-i Şirazi): Ahlak, adalet ve yaşam bilgeliği üzerine yazılmış, yüzyıllardır yol gösteren bir doğu klasiği.
Batı-Doğu Divanı (Goethe): Batılı bir devin, Doğu’nun hikmetine duyduğu hayranlığın ve iki kültür arasındaki köprünün şiirsel dışavurumu.
İnce Memed (Yaşar Kemal): Anadolu’nun epik dili; düzene başkaldıran bir eşkıyanın üzerinden insan onurunun savunulması.
Puslu Kıtalar Atlası (İhsan Oktay Anar): Tarih, felsefe ve masalsı bir anlatımın iç içe geçtiği, Türk edebiyatının en özgün eserlerinden biri.
Semerkant (Amin Maalouf): Ömer Hayyam’ın rubaileri etrafında şekillenen, Doğu’nun gizemli tarihine yapılan büyüleyici bir yolculuk.
Kambur (Şule Gürbüz): Dilin sınırlarını zorlayan, varoluşsal sancıları ve insan ruhunun kuytu köşelerini anlatan sıra dışı bir modern eser.
Prof Dr Halil İnalcık ile öğrencisi İlber Ortaylı hoca
Fatih devrindeki Türk düşmanlığını anlatıyor.
-Düşünün, Fatih Sultan Mehmet, Balkanlar'daki ve Avrupa'daki Yahudiler'e diyor ki; Avrupa da varoşlarda sürünmeyin gelin İstanbul cennetine imkan vereyim.
Aynı şekilde Bursa'dan vb yerlerden de Ermenileri topluyor İstanbul'a!
-Öte yandan İstanbul'daki ve de Anadolu'daki Türkleri de, Balkanlar'daki köylere Sürgün politikası geliştiriyordu.
Ne politika ama?
-"Düşünün, Düşünce yasaklanmadan tekrar düşünün!"
Yıl: 1477'de, İstanbul'dan 14.803 Türk ailenin Rumeli'ye sürgün edilip yerlerine cazip vergi teşviğiyle Avrupa banliyölerinde sürünen Yahudileri ve Ermenileri taşıyan Fatih Sultan Mehmet idi!
Bizans imparatoru diye adına bastırılan madalyon İBB müzesindedir.
-Geçenlerde 25 kitabım var diye övünen İlahıyatçı bir Prof. arkadaşa dedim ki; madem Osmanlı şöyle adil idi, böyle uçar idi, şöyle kaçar idi... Peki o zaman niye Gayrimüslümlerden daha az vergi almış, Müslümanların canına okumuştu! Niye Müslümanlar fakir Gayri Müslimler zengin idi?... Niye kaçkınlar hareketi sadece Türkmen Oğuzların kaderiydi?!
-Niye Boğaz'ın iki yakasındaki ve Marmara denizinin çevresindeki Yalılarda Köşklerde yaşayanlar Rum Ermeni Yahudi ve Levanten aileler idi? Niye Türkler Yalılarda Köşklerde yaşayamıyordu, oysa devlet için kanını döken Türkler idi! Bu nasıl Türk devleti idi(!). ...
-Peki Osmanlı Padişahları devlet, tebası olan bu azınlıklara nasıl muhtaç oldu, niye iflas ilan etti devlet (1876).
Niye vergilerinin % 70 ini bunlara devretmek durumunda kaldı.(1879-81) (BKNZ: Galata Bankerleri, Ramazan ve Muharrem Kararnamelerine).
-Bazı ideolojik Kürtler'in eziliyoruz mugalatasına verilecek en iyi cevap Osmanlı'daki Türklerin durumudur aslında. ..
-Atatürk Cumhuriyeti kurana kadar da İstanbul'a Türk göçü yasaktır!
-Neden Muhtesip vizesi Türklere uygulandı Soloman'a, Yorgo ile Kirkor'a uygulanmadı?..
-Osmanlı kimin devleti ise onların çocukları bugün Osmanlıyı geri çağırıyor.
-Biz Anadolu'nun fakir çocukları neden Osmanlıyı geri isteyelim?
O kadar da geri zekalı değiliz herhalde ..
-Dünü, büyük dedelerinin yaşadıkları sefaleti unutanlar, Ahmet Haşim'in 1919 tarihli Niğde Nevşehir Mektubunu okuyup,
Yemen Ağıtlarını dinleyip kendine gelsinler artık !! Yoksa devlet yine kriptolar tarafında ele geçirildi!
Lafın tamamı deliye denir.
İlber Ortaylı’nın görülmesini önerdiği şehirlerin bulunduğu ülkeler
1) Müthiş ve dengeli bir karışım görmek için:
İspanya; Barselona, Madrid, Toledo, Cordoba, Granada, Sevilla
2) Akdeniz’deki bizi yaşamak için:
Hırvatistan’ın Dalmaçya kıyıları ve özellikle Dubrovnik
Yunanistan; Yunan adaları özellikle Midilli, Rodos, Sakız, Korfu, Kefalonya, Zakintos ve Girit.
İnebahtı (Nafpaktos), Arta (Narda), Anaboli (Nauplion) şehirleri.
3) Hayattan bunaldığınız zaman:
Bosna-Hersek: Bosna
4) Kafanızı dinlemek, hayat hakkında planlar yapmak, durup bir geriye bakmak için:
Macaristan: Peşte ve Buda ama özellikle Peşte.
Avusturya: Viyana, Innsbruck, Salzburg, Graz, Klagenfurt.
5) Hayaller kurmak, tefekküre dalmak için:
Özbekistan: Semerkand
6) Orta Asya coğrafyasını keşfetmek için:
Özbekistan: Taşkent, Buhara, Semerkand ve Özbekistan-Kırgızistan-Tacikistan tarafından paylaşılan Fergana Vadisi. Not: Doğu Türkistan’ı da öneriyor ancak günümüzde oraya gitmek neredeyse imkansız.
Kazakistan’ın güneyi: Türkistan (Yesi) şehri
7) Tüm dünyada en sevdiği şehir:
İran: İsfahan ve Yezd (bu arada diğer önemli İran şehirlerini de öneriyor: Tebriz, Tahran, vs...)
Ek olarak:
İtalya: Roma, Venedik, Floransa, Napoli, vs...
Rusya: Moskova, St.Petersburg ama özellikle Volga boyundaki şehirler. Örneğin Yaroslavl.
İlber Ortaylı’dan “ölüm ve yaşam” konuşması:
“78 yaşı noktaladık. İnşallah bir 10 seneyi hastalıksız, rahat geçiririz. Sonra ne olursa olur, Allah’ın emri.
Fazla yaşamak da iyi değildir. Saçmalamayacağın kadar yaşamak gerek.”
Evde bulunan sıradan malzemelerle gümüşü kolayca temizleyebilirsiniz: sıcak su, kabartma tozu, tuz ve alüminyum folyo. Bu yöntem elektroliz prensibiyle çalışır.
Büyü gibi bir şey. ❄️
Olivia Smart, Tim Dieck (Montreal) Barcelona'da Buz Dansı, Serbest Dans kategorisinde yarışıyor. Koreografi, bambaşka bir ustalık seviyesinde...