My Smart Gene | مای اسمارت ژن

🔬 ارائه‌ی بینش‌های ژنتیکی شخصی با چکاب ژنتیکی سلامت، تغذیه، نیاکان و روانشناختی.
#ژنتیک #فناوری_سلامت

[My Smart Gene | مای اسمارت ژن @MySmartGene]

آزمایش‌های ما شامل این موارد است:

NutritionX: تحلیل ژنتیکی برای توصیه‌های شخصی‌سازی‌شده‌ی رژیم غذایی
AncestryX: کاوش در نژاد و ریشه‌های خانوادگی
TalentX: بررسی وضعیت روانشناختی و توانمندی‌های ذاتی
HealthX: ارزیابی ریسک‌های سلامتی بر پایه‌ی ژنتیک

[پادکست ژن کست | GeneCast Podcast @genecastp]

اولین اپیزود فصل سوم ژن‌کست
در اولین ��وز پاییز
و اولین ویدیوی رسمی یوتیوب ژن‌کست منتشر شد.

با دکتر دامون نشتاعلی مدیر عامل مای اسمارت ژن در مورد تست‌های استعدادهایی ژنتیکی صحبت کردیم؛

https://t.co/AdVFR5UFFo

[My Smart Gene | مای اسمارت ژن @MySmartGene]

اگر پیشگیری ژنتیکی خواستید، کار ماست.

[صحت @SehatCo]

کار ما شامپوها شستن موعه، قرار نیست با تغییر ژنتیکی کچلی‌تون رو از بین ببریم.

[My Smart Gene | مای اسمارت ژن @MySmartGene]

بعضی کارهای ساده مثل مسواک زدن رو با دست غیرغالب انجام بدید.
خاطراتتون رو به یاد بیارید و برای دیگران تعریف کنید؛
حافظه مثل داستانه، وقتی گفته میشه زنده می‌مونه.
۵/

[My Smart Gene | مای اسمارت ژن @MySmartGene]

تغییر همیشه از آگاهی شروع میشه.
ما توی مای اسمارت ژن فقط اطلاعات نمی‌دیم، کمک می‌کنیم آگاهانه تغییر کنید.
تغییری از جنس پیشگیری، نه درمان دیرهنگام.
(رشته‌توییت برای پیشگیری از آلزایمر 👇)
۱/

[My Smart Gene | مای اسمارت ژن @MySmartGene]

با اپلیکیشن‌هایی مثل Peak یا Lumosity تمرین کنید.
مهارت جدید یاد بگیرید، مخصوصا توی کلاس‌های گروهی.
روزی ۵ دقیقه مدیتیشن یا تمرین مایندفولنس انجام بدید.
۴/

[My Smart Gene | مای اسمارت ژن @MySmartGene]

@madmazelmusic ما این نوع از آزمایش‌ها رو توی ایران ارائه می‌دیم، و اگر تمایل داشتید باعث افتخارمون هست اگه داده خام‌تون رو برامون بفرستید تا آنالیز برای بخش سلامت، تغذیه و روان رو متناسب دیتابیس ایرانی انجام بدیم و بهتون ارائه کنیم.

[My Smart Gene | مای اسمارت ژن @MySmartGene]

@Andiksarv خیلی خوشحالیم که از این آزمایش‌ها در جهت تغییر سبک زندگی و سلامتی استفاده کردید. مای اسمارت ژن هم در ایران این چکاپ‌های ژنتیکی رو ارائه می‌ده. برای تحلیل ژنتیک‌تون با دیتابیس ایرانی (که نتیجۀ قابل‌اتکاتریه) می‌تونید دیتای خام خودتون رو برای ما ارسال کنید.

[My Smart Gene | مای اسمارت ژن @MySmartGene]

@iranux @Velnevis حتما، اگر ایران نیستید می‌تونید از جایی مثل https://t.co/Ed2ftDVj7J ارزون‌ترین تست رو تهیه کنید، بعد داده خام DNA تون رو دانلود و ارسال کنید، هزینه‌ای که پرداخت کردید کسر میشه و مابقی دریافت میشه، یک جلسه هم با متخصص ژنتیک پزشکی دارید که راهنماییتون کنن، دایرکت میدم🙏

[My Smart Gene | مای اسمارت ژن @MySmartGene]

🫶 در پایان، باز هم تاکید می‌کنیم:
اگر مراقب خود نباشید، نمی‌توانید مراقب دیگری باشید.
جنگ ذهن را فرسوده می‌کند، اما محبت زنده نگه می‌دارد.
#مای_اسمارت_ژن
#سلامت_روان_کودک
#کودک_در_جنگ

[My Smart Gene | مای اسمارت ژن @MySmartGene]

مدیریت ترس در لحظه انفجار
قدم سوم: مواجهه آنی با ترس

در لحظه‌ی انفجار، زمان تصمیم‌گیری نیست؛ زمان «پناه گرفتن» است.
اما ذهن کودک هنوز در حال فرار است. در ادامه، روش‌هایی برای آرام‌سازی فوری👇

[My Smart Gene | مای اسمارت ژن @MySmartGene]

یک مسئولیت ساده بدهید:
مثلاً بگویید:
«محکم این چراغ‌قوه رو نگه دار»
یا «عروسکت رو بغل کن تا نترسه»
این کار حس کنترل و مشارکت می‌دهد.

[My Smart Gene | مای اسمارت ژن @MySmartGene]

و باز هم… مراقب خودتان باشید:
شما تنها نقطه اتکای کودک هستید. برای بقا و تداوم همراهی، باید نفس بکشید، آرام باشید، زنده بمانید.

#مای_اسمارت_ژن
#کودکان_در_جنگ
#سلامت_روان

[My Smart Gene | مای اسمارت ژن @MySmartGene]

چگونه یک پناهگاه روانی برای کودک بسازیم؟
قدم دوم: فراتر از دیوارهای فیزیکی
ساخت پناهگاه فقط چیدمان آجر و آهن نیست؛
برای کودک، امنیت از «آغوش» شروع می‌شود.
در ادامه، گام‌هایی برای ساختن یک گوشه امن روانی👇

[My Smart Gene | مای اسمارت ژن @MySmartGene]

روتین را حفظ کنید:
تا حد امکان، زمان غذا، خواب و بازی را منظم نگه دارید.
نظم، به کودک حس کنترل در دنیای آشفته می‌دهد.