مرت سنه على التكميم! يالله ياسرع الدنيا .. الحمدلله على نعمة الأختيار والتوفيق .. سنة مختلفه تماماً، اول مره تمر علي بدون انهيارات نفسيه بسبب زيادة وزني، الان وصلت لمرحلة جميله وشكل مرتب.. جمالي الي كان مختفي بدأت اتعرف عليه اكثر وبشكل بارز❤️❤️ شكرا يالله #رابطة_المتكممين
@ghamam33 @B_Yuossuf@tkmem اتفق مع غمام، واحكي من تجربه، اول كم شهر نزلت بسرعه وحسيت في ترهل، بعدين كثفت اكلي على دفعات متقطعه جدا.. وكثرت اكلات البروتين وامشي يومياً.. وعطيت جسمي وقت انه ينحف براحته ومايتمدد ويترهل..
تعمدت انحف على بطيء والحمدلله، النتيجة تطمن كثير.. الترهلات مافيه وهذا احلى شي طبقته.. مع ان رياضتي عاديه جدا .. لكن عطيت جسمي وقت ينحف ، والي حولي يقولون غيرتي فكرتنا عن التكميم😅ماشالله
#رابطة_المتكممين
صاير يجيني ضيق تنفس وخفقان ودوخه ولي شهرين على هالحال، ومع اني اشرب مويه كثير .. احس الحديد ناقص عندي ولا ادري😫 المهم اني تعبت من هالحاله مايمديني اوقف الا دايخه #رابطة_المتكممين
@al7an00o00n@norh_5335 هذا الي قاعد يصير معي من شهرين وبما اني ماقدر احصل على موعد، كلمت تطبيق وزارة الصحه واتصل علي دكتور، قال هذا نقص فيتامينات وممكن ضعف بالعضلات بسبب التكميم، وقالي اكثر دواجن وموز واستخدم كمادة دافيه لمدة دقيقتين على القلب وبعدين ادهنه بفولتارين واتغطى والغرفة دافيه مره 🤷🏻♀️ ..
@doode91al تقبلي الموضوع .. عودي نفسك من الان ولاتهملين الحديد والزنك، واذا تستخدمين بلسم او منتجات ثانيه وقفيها .. خليك على الشامبو ولاتغسلين شعرك يوميا.. خليه على فترات متباعده ..