kkkkkkw

[kkkkkkw @Mysun_48]

#NamneungNoey is participating in - Star Focus Top Artist in Asia Pacific, Please vote to make a difference.

🗓️July 16-31 (BKK)
🔗Voting Link: https://t.co/EiWlQ7BuPe

#StarFocus #STARFOCUSTOPARTIST #NamneungNoey

[จูกิกาก้า @jukigaka]

ไปบีเดย์มา นี่น่าจะเป็นโชว์ที่ตรึงใจเราที่สุด เป็นหนึ่งในคนที่ทำให้เราเชื่อในความเป็นมนุษย์มากๆ พลังของคนวัย90ที่จะสื่อสารเพลงเดิมออกมาด้วยความหนักแน่นยิ่งกว่า และคนฟังอย่างเราในวัยที่สามารถเข้าใจอะไรได้มากกว่าตอนนั้น เป็นจังหวะเวลาที่มหัศจรรย์มากเลย #BDAYForeverConcert

[ขายหัวเราะ @kaihuaror]

❤️‍🩹 วิธีรับมือในวันที่ข่าวมีแต่เรื่องเศร้าใจ

1. หยุด “Doomscrolling” โดยไม่รู้ตัว

เมื่อมีข่าวร้าย เช่น ข่าวน้ำท่วมใหญ่ หรือข่าวการสูญเสียเข้ามาไม่หยุด สมองของเราจะเข้าสู่โหมดเตือนภัยอัตโนมัติ ทำให้เกิดความอยากที่จะติดตามข่าวอย่างต่อเนื่องเรื่อยๆ ซึ่งเป็นวงจรที่ส่งผลให้เกิดความเครียดสะสมมากขึ้นไปอีก

✅ ดังนั้นวันนี้คุณควรเลือกรับข้อมูลจากแหล่งข่าวที่เชื่อถือได้เท่านั้น และกำหนดเวลาในการอ่านข่าวให้ชัดเจน
.
2. แยก “สิ่งที่เกิดขึ้น” ออกจาก “ความรับผิดชอบของเรา”

เมื่อเราเห็นผู้คนกำลังประสบภัย เช่น ถูกน้ำท่วม สูญเสียทรัพย์สินหรือบุคคลอันเป็นที่รัก เป็นเรื่องปกติที่เราจะรู้สึกเศร้าและอยากให้ความช่วยเหลือ แต่บ่อยครั้งที่เราเผลอผูกโยงเรื่องราวในข่าวเข้ากับความรู้สึกผิด ว่า “เราน่าจะช่วยอะไรได้มากกว่านี้” จนเกิดเป็นความกังวลหรือรู้สึกว่าตัวเองช่วยไม่พอ

✅ ในความเป็นจริง เหตุการณ์ภัยพิบัติ (เช่น น้ำท่วม) เป็นสิ่งที่อยู่เหนือการควบคุมของเรา สิ่งที่เราทำได้คือ รับรู้ เห็นอกเห็นใจ และช่วยเหลือเท่าที่เรามีกำลังและความสามารถจะทำได้
.
3. ถ้าความรู้สึกเริ่มท่วมท้น ให้หยุดพักทันที

หากเริ่มรู้สึกว่า หัวใจเต้นเร็ว แน่นหน้าอก เหนื่อยล้า ร่างกายรู้สึกชา หรือดูข่าวแล้วรู้สึกชาๆ เฉื่อยๆ จนไม่อยากทำอะไร นั่นคือ สัญญาณเตือนว่า “ถึงเวลาพัก” แล้ว นี่ไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ แต่เป็นอาการของภาวะที่เรียกว่า ‘Empathy Fatigue’ หรือ ความเหนื่อยล้าจากการเห็นอกเห็นใจ

✅ ให้หยุดพักและหันไปดูแลตัวเอง จัดการกับเรื่องง่ายๆ รอบตัว แล้วค่อยกลับมาติดตามข่าวใหม่เมื่อจิตใจพร้อม
.
ในช่วงเวลาที่หน้าฟีดเต็มไปด้วยข่าวเศร้า การให้ความสำคัญกับสุขภาพใจตัวเอง คือสิ่งสำคัญที่เราควรทำในตอนนี้ ❤️‍🩹

[j-jay, unraveled 🕸️ @masterPe4ch]

กุขำจนไส้จะหลุด 5555555555555555 บทกิ้นพีพอทน บทตู้ตี้พอเลย

[แจนซอโกซอรัส 🦕🦖 (｡◠‿◠｡) @bunyanitta]

วันธรรมดาในขอนแก่น

[🌺 @excrlude]

ตอนนี้อยากเลิกซื้อเสื้อผ้า Shein จริงจัง มาป้ายยาเสื้อผ้าแบรนด์ไทยราคาจับต้องได้หน่อยค่ะ🥹

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง ไอ้หมามันสอนไอ้เด้นให้ข้ามต้นไม้มา ไอ้เด้นกระโดดข้ามไม่ได้ น้องเลยบอกให้มุดลงมา สุดท้ายข้ามมาเล่นกันได้สำเร็จเลย น่ารักมากจริงๆ 55555555555555

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง ไอ้หมาเด็กมันรักลุงหมามาก เข้าไปกัดแบบหมั่นเขี้ยว ลุงหมาไม่โกรธน้องเลย ให้น้องกัดได้สบายๆ น่ารักมากจริงๆ 5555555555555

[Red Skull @RedSkullxxx]

อันแม่ถามคำหนึ่งได้บ่ลูก

[Tarot to youuuu @TarotYouuuu]

มึง จบงานนี้แล้ว ขอให้น้องหมา K9 ทุกตัวได้เล่นได้พักผ่อน มีความสุขมากๆเหมือนหมาดำหมาแดงสองตัวนี้เลยนะครับ น่ารักมากจริงๆ!!!!!
#สุนัขK9

[Punch Cat @PunchingCat]

his first snowfall....💗

[นางฟ้าโอยีฟ 🪽 @oyivelloud]

มีนักข่าวถามท่านชัชชาติว่า ผ่านไปแล้ว 24 ชม. คิดว่าจะยังมีผู้รอดชีวิตอยู่มั้ย ท่านบอก “ต้องลุยเท่านั้น ห้ามคิดอย่างอื่นเลย ต้องเชื่อมั่นว่าจะมีคนรอด เพราะครอบครัวเค้ารออยู่ ต้องค้นหาให้ถึงที่สุด” ฟังแล้วโคตรทัชใจงะ ดีใจที่เลือกท่านมาเป็นผู้ว่าฯมากๆ #แผ่นดินไหว #bangkokweareok

[คนคูลคอเคล็ด @Manime_Y]

พี่ก้าอวยพรปีใหม่แชท แล้วเสียงแบบตะเร้กมาก จัดไปคั๊บ! 🫳🏻

[จจ @t_thunthun_t]

ทำของให้พ่อกับลูกได้กันเอง‼️ เพราะอยากจะได้พ่อแต่กลายเป็นโดนลูกไล่ออกจากบ้าน เลยทำบ้านเขาแตก ทั้งให้เขาทำร้ายเมีย/มีอะไรกับลูกตัวเองจนสุดท้ายเขาฆตต. แต่เวรกรรมมีจริงเพราะโหงพรายต้องตามไปจัดการมันอยู่ดี
⚠️หดหู่มาก
#จจมีเรื่องเล่า #เดอะโกสท์เรดิโอ #วิญญาณที่ไม่ไปเกิด

[Vorachat @vorachatMD]

ดูหลานม่า (ได้ครึ่งเรื่อง)

อาม่าไม่มีใครสนใจ 😭
เลยพลาดการรักษาโรคมะเร็งลำไส้

การส่องกล้อง screening ตั้งแต่อายุ 45-55 หรือในคนที่มีความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ มีประวัติครอบครัว ท้องผูกสลับท้องเสีย ถ่ายปนเลือด

สามารถตรวจเจอรอยโรคก่อนเป็นมะเร็งและตัดออก = หาย และ รอดจากมะเร็ง

[KP ตะลอนแหลก @kptalonlak]

แจกสูตร ก๋วยเตี๋ยวเส้นเล็กคลุกลูกชิ้นเนื้อ แซ่บๆ
ทำง่ายมาก

ส่วนผสมค่ะ
ซีอิ๊วดำหวาน 1 ช้อนโต๊ะ
ซอสหอยนางรม 4 ช้อนโต๊ะ
ซอสปรุงรส 3 ช้อนโต๊ะ
ซอสพริก 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาล 1+1/2ช้อนโต๊ะ
พริกป่น 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำ 3 ช้อนโต๊ะ
เส้นเล็ก 350 g
น้ำมันกระเทียมเจียว 2 ช้อนโต๊ะ
ถั่วป่น ตามชอบ
ถั่วงอก
ต้นหอมและผักชีซอย
ลูกชิ้นเนื้อออสเตรเลีย แพรใช้ยี่ห้อ รสโปรด นะคะ

ลูกชิ้นทำจากเนื้อออสเตรเลียนำเข้า อร่อย เด้ง นุ่ม ชุ่มฉ่ำ

#KPตะลอนแหลก #อร่อยบอกต่อ
#รสโปรด #ลูกชิ้นเนื้อวัวออสเตรเลีย
#แพรรีวิว #แพรแจกสูตร

[HOM 💫 @phweyhom]

ชาเลท : ชอบผู้ชายวาดรูปสวย
พี่แข : แขไม่ได้เป็นคนวาดรูปสวยมาก
ชาเลท : ชอบผู้ชายถ่อมตัว
พี่แข : แขวาดรูปเก่งมาก
ชาเลท : ชอบคนมั่นใจ
พี่แข : แขเป็นคนวาดรูปได้กลางๆ
ชาเลท : ชอบคนกำลังค้นหาตัวเอง

อีเหี้ยตลกมาก 55555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555

[MintChyy @Kadeesayong]

เมื่อ 40 กว่าปีก่อนแม่ชีคนนึงถูกพบเสียชีวิตในสภาพสุดสยอง ที่หน้าอกมีร่องรอยถูกแทงเป็นรูปกางเขนกลับหัวซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของพวกลัทธิซาตาน อาวุธที่ใช้อาจเป็นไม้กางเขนหรืออะไรที่คล้ายกัน จนทำให้เกิดคำถามว่า “เป็นการฆาตกรรมหรือพิธีกรรมบูชาซาตานกันแน่” (มีต่อ)

[ตามติดชีวิตAnimal @AnimalFW_TH]

🐼แพนด้าเด็กพยายามชวนคุณป้าผู้ดูแลเล่น ในระหว่างทีากำลังทำความสะอาดกรง เลยถูกอุ้มมาวางไว้ตรงมุมห้อง แล้วบอกกับน้องว่า "อย่าดื้อนะลูก น้องรอป้าอยู่ตรงนี้ เดี๋ยวทำความสะอาดเสร็จแล้วป้าจะมารับ"

🐼พอแพนด้าเด็กถูกคุณป้าพามาวางไวเที่มุมห้องเสร็จน้องก็ไม่ขยับไปไหนเลย แถมยกขาทั้งสองข้างขึ้นและจับมันข้างไว้อยู่แบบนั้นจนคุณป้าทำงานเสร็จ

🐼แพนด้าเด็ก : ผมทำตามที่ป้าบอกแล้ว อย่าลืมอุ้มผมกลับด้วยนะฮะ

เรียบเรียง 🖋️ แอดเพา
ที่มาของรูป 📸 CGTN

[MintChyy @Kadeesayong]

เพิ่งอ่านภาพวาดปริศนากับการตามหาฆาตกรสนุกมากมันเหมือนคนเขียนมานั่งเล่าเรื่องให้เราฟังพอถึงบางช่วงก็จะมีจุดให้เราได้คิดหาความเชื่อมโยง ยิ่งอ่านก็ยิ่งสะพรึงกับความลับที่ซ่อนอยู่ในภาพ อย่างตอนที่อ่านเพิ่งจบเป็นเรื่องภาพวาดหมอกปกคลุมห้องที่เด็กอนุบาลคนนึงวาดเนื่องในวันแม่ (มีต่อ)