Nitz

Bewegingswetenschapper MSc / Fysio-Manueel therapeut MMT @mczflytta

[Rob Koeken @rob_koeken]

Met onze submaximale test + HR meters kunnen we in korte tijd zeer bruikbare informatie inwinnen over de selectie. Zo testen we of de periodisatie inorde is of dat er individuele aanpassingen nodig zijn, zonder daar een training voor op te offeren💪🏽🧠. @HetOmnium @MCZ_nl

[MCZ @MCZ_nl]

Tip van de Week
Wil jij graag gezonder eten, maar weet je niet waar je mee moet beginnen? Probeer eens een eetwissel!
https://t.co/fr4wjZXX3l
#HealthyFood #mcz

[MCZ @MCZ_nl]

Breng meer beweging in je dag! Lees onze praktische adviezen in de nieuwe Tip van de Week op: https://t.co/dvVNd3bj4T
#Health #Move #mcz

[Het Omnium @HetOmnium]

Vanaf 11 februari zullen er veel verkeerswerkzaamheden in Groningen zijn. 🚦 Kijk op Groningen Bereikbaar voor alle actuele verkeerswijzigingen.
Tip: P+R Hoogkerk zit op 10 minuten fietsafstand van Het Omnium. Het is vanaf daar mogelijk om een hub of OV fiets te gebruiken. 🚲

[MCZ @MCZ_nl]

Weet jij hoeveel je eigenlijk zou moeten bewegen? Lees het nu in de nieuwe Tip van de Week op: https://t.co/FEMNDQxi86
#excercise #Health #mcz

[MCZ @MCZ_nl]

Hoe pas je het aantal series, herhalingen en rust van je krachttraining aan op je doel? Lees het in de nieuwe Tip van de Week op: https://t.co/IG06DhfOtx
#Training #mcz

[Het Omnium @HetOmnium]

Wil jij dit jaar een goede start op je gezondheid? Doe een gezondheidscheck! Scoor jij een 6 of een 9? 📈
Rate Your Health is een nieuw product binnen Het Omnium. D.m.v. het testen van verschillende aspecten krijg jij een cijfer op je gezondheid. 🩺

[MCZ @MCZ_nl]

Wat zijn energiesystemen en hoe werken deze precies? En hoe weet je op welke intensiteit je moet trainen? Check het in de eerste Tip van de Week van dit jaar!

https://t.co/s6I1nJZUiy

#trainen #energiesystemen #aeroob #anaeroob

[MCZ @MCZ_nl]

Trainen is goed voor je! Maar hoe doe je dat als de sportscholen dicht zijn? Wij geven je een aantal tips en schema’s! Lees het nu in de nieuwe Tip van de Week op: https://t.co/z4wQ6wS4M0
#MCZ #Training #lockdown

[Het Omnium @HetOmnium]

Ben jij ook veel bezig met je #gezondheid en vraag jij jezelf af hoe je in #balans gaat blijven tijdens de #feestdagen? 🍲 Hier zijn een paar tips!
➡️Drink genoeg water
➡️Eet langzaam
➡️Ga voor eiwitten
➡️Probeer actief te blijven
➡️Accepteer je zwakke momenten

[Het Omnium @HetOmnium]

Wist je dat je de #bidons in de #wachtkamer gewoon mag meenemen?
Vraag jij je ook altijd af waarom er bidons in onze wachtkamer staan? Deze zijn voor jou! Neem er gerust eentje mee. Handig voor tijdens het #sporten of voor ander gebruik.

[MCZ @MCZ_nl]

Wat is ‘return to sport’ en hoe wordt dit binnen onze praktijk toegepast? Lees het in de nieuwe Tip van de Week op: https://t.co/ORovmV7Mco

#returntosport #revalidatie #fysiotherapie #testen

[Het Omnium @HetOmnium]

Lange mannen alert! 🏐🏀

[Het Omnium @HetOmnium]

Wist je dat je zelf ook een #afspraak kunt maken bij de #sportarts? 👨🏼‍⚕️
Wanneer je een #inspanningstest of advies nodig hebt van de sportarts, kan je zelf via de site of door te bellen een afspraak maken. Bij een #blessure of klacht is een #verwijzing nodig.

[Het Omnium @HetOmnium]

In februari 2022 zijn de #Olympische #Winterspelen waar Mirjam, sportarts, bij gaat zijn. Ben jij benieuwd naar wat zij hier allemaal gaat doen? Hou onze Insta tegen die tijd dan in de gaten want we nemen jullie mee! 📷

[MCZ @MCZ_nl]

Maandag: de lange mannen van Amysoft Lycurgus en RTC Basketbal aan het werk in de topsporthal 💪🏼🏋🏼‍♂️
#Training #MCZ #Omnium

[MCZ @MCZ_nl]

Moeite om de dag te beginnen met een goed ontbijt? Geen tijd om fatsoenlijk te lunchen? Te laat thuis om nog iets te bedenken voor het avondeten? In de nieuwe Tip van de Week geven wij je 3 makkelijke recepten om gedurende de dag vol energie te zitten!
https://t.co/33qHIuSd4L

[MCZ @MCZ_nl]

Gistermiddag heeft Jan-Arend Vredeveld onze fysiotherapeuten in opleiding interne scholing gegeven over keuze in oefeningen en trainingprogressie. #MCZ #Physics

[Het Omnium @HetOmnium]

Wil je jouw tijd van de 4 mijl #verbeteren? 31 oktober is de @LoopLeeuwarden. Deze kan je #hardlopen, #wandelen, alleen doen of #samen. Kom langs in Het Omnium voor tips en #begeleiding om het zo goed mogelijk te laten verlopen.

[Het Omnium @HetOmnium]

Wist je dat Het Omnium er niet alleen voor #topsporters is, maar voor #iedereen? Ook als recreatief- of breedtesporter, of als je probeert elke dag een half uurtje te bewegen, ben je van harte #welkom bij ons!