Nacho MárquezTrainer

Entrenador personal | Preparador físico | Director de mi propio Training Studio | Graduado en CC Actividad Física y el Deporte

[RTVE Comunitat Valenciana @RTVEValencia]

🏃 Les carreres populars són habituals a la #ComunitatValenciana

👟 Molts corredors incrementen l'entrenament, i inclús hi ha persones que s'inicien en nous reptes

🫀 Els especialistes ens donen unes recomanacions físiques i de salut

📝@SalvaCamposM
📹@JosemaORDAZ i @Rafasilla

[Diego Ayús @soydiegoayus]

🎾 VAYA 𝙎𝙃𝙊𝙒 ESTÁ DANDO BERNABÉ ZAPATA

😳 Gana el tercer set, besito a la cámara e incluso Salvatore Caruso, su rival, le felicita y le da la mano.

Si gana un set más estará en el cuadro final de Wimbledon.

[Roland-Garros @rolandgarros]

A new fave in Paris 🧡

🇪🇸 Bernabe Zapata Miralles, take a bow 👏

#RolandGarros

[Valencia CF @valenciacf]

🔝🔝 Bernabé Zapata

El tenista valenciano cae en los octavos de final del @rolandgarros, pero ha hecho un grandísimo torneo y desde mañana estará en el Top100 del Mundo 🎾

¡Enhorabuena, Bernabé! 👏🏽

[Wimbledon @Wimbledon]

The first five-setter on this year's grass 💪

And what a way to seal a #Wimbledon main draw spot by Bernabe Zapata Miralles 👏

[Nacho MárquezTrainer @NMarquezTrainer]

@calvonbauer @teledeporte El último jugador de los nombrados que han jugado Marbella este año no es Taberner, que está saliendo de lesión, es Bernabé Zapata, que ya ha pasado tres previas este año como para ser visible 💪

[Nacho MárquezTrainer @NMarquezTrainer]

🖥🧘🏻🏋️‍♀️⁣⁣
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¡Menuda sesionaca nos hemos sacado hoy vía ZOOM! No se si nos hemos reído más que hemos sudado o al revés 🤷‍♂️⁣⁣
⁣⁣
Lo que os puedo asegurar es que esta modalidad, surgida de la emergencia, viene para quedarse! 💪
⁣⁣
Gracias por estar al otro lado!!❤️❤️⁣⁣

[Nacho MárquezTrainer @NMarquezTrainer]

VOLVEMOS 💆🏻‍♂️⁣
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Desde hoy retomamos el servicio de FISIOTERAPIA.⁣
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Durante esta primera semana el servicio se realizará a domicilio. Extremando medidas de desinfección, higiene y prevención. 😷

[Nacho MárquezTrainer @NMarquezTrainer]

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⁣🏃‍♂️🏃‍♀️🦠😷

Os dejo una serie de consejos para los que mañana queréis iniciaros en el running sin haber corrido nunca, con algún kilo de más y con algo menos de masa muscular debido a tantos días de inactividad. ⁣⁣⁣⁣

⁣⁣⁣⁣Abro hilo ⬇️

[Nacho MárquezTrainer @NMarquezTrainer]

De parte de todo el equipo nuestro más sentido pésame a todas las familias de los fallecidos en estas semanas.

[Nacho MárquezTrainer @NMarquezTrainer]

La Oca del ejercicio. La comparto con todos vosotros para que jugando podáis hacer ejercicio, pero sobre todo para que los más peques de la casa no dejen de moverse. Instrucciones ⬇️⬇️

[Nacho MárquezTrainer @NMarquezTrainer]

@martidiez Si aprecias tu gym y quieres que siga ahí cuando todo esto pase, alquílala. Por solidaridad. No hacen negocio, solo minimizan pérdidas.

[Nacho MárquezTrainer @NMarquezTrainer]

No os perdáis mi artículo para @quironsalud 🏠 🦠 💪 https://t.co/OH9FbJTwEN

[Eurosport.es @Eurosport_ES]

🔥 @PedroMPortero y @bernabezapata1 han demostrado que en el @AustralianOpen los entrenamientos van MUY en serio 🔥

Desde mañana lucharán por conseguir plaza en el cuadro final. ¡Suerte! #AusOpenEurosport

[Nacho MárquezTrainer @NMarquezTrainer]

@RFETenis Este señor sabe de tenis lo que yo de física nuclear