Hoy te compartimos una versión sencilla y casera y que mejor que *sin gluten*, ideal para disfrutar algo dulce de manera equilibrada como desayuno, colación o acompañamiento de un café. 📷
¡Aquí te dejamos la receta! 📷
https://t.co/CnDQDtD8br
El estrés forma parte de la vida diaria, pero cuando se mantiene durante mucho tiempo puede afectar tu energía, tu digestión, tu sueño e incluso la manera en que tu organismo aprovecha los nutrientes. 🤯
https://t.co/E1D4xziNx5
#Ortomolecular#Vitaminas#Estres#causas#Tips
😴 La importancia de dormir adecuadamente:
✅Salud Cerebral y Cognitiva: 🧠 Facilita la concentración
✅Salud Física: Ayuda a reparar tejidos 🫀.
✅Salud Emocional: 😁Reduce la irritabilidad y el riesgo de depresión.
✅Sistema Inmune: Fortalece las defensas del cuerpo 🛡️🦠
Los abrazos tienen consecuencias positivas en nuestra salud:
✅ Reduce el estrés y ansiedad 🤯
✅ Baja el ritmo cardiaco y presión ⬇️❤️
✅ Mejora el ciclo de sueño 😴💤
✅ Mejora la autoestima 😎✨
✅ Reduce el dolor ⬇️❤️🩹
✅ Ayuda al sistema inmune 🦠🛡️
✅ Activa la felicidad 🤩