N_a_if

[N_a_if @N_a_ifff]

@catmusks هههههههه عايش الدور ذا
يسولف كل يوم مع نفسه
عجيب ذا الحساب

[N_a_if @N_a_ifff]

@ahmadmnuer رايح للنسبه

[N_a_if @N_a_ifff]

@ahmadmnuer ويكي يقول مثلث متماثل

[N_a_if @N_a_ifff]

@waleed88431 ابحث في الفوليوم وادوات العزم وفالك التوفيق

[N_a_if @N_a_ifff]

@M9801234 يامطوع فرحنا باعتزالك تويتر
وراك رجعت
خلك عند كلمتك
تطبيلك على الاسهم يضرنا

[N_a_if @N_a_ifff]

@waleed88431 @EISSA4y يجب مراعاة ان السهم متعب جدا جدا سلوكه لذلك قفل الشاشه

[N_a_if @N_a_ifff]

@meeeee_11111 @ahmadmnuer والاوبشن

[N_a_if @N_a_ifff]

@meeeee_11111 @ahmadmnuer ابو ابراهيم هل هي جائزه شرعا العقود؟

[N_a_if @N_a_ifff]

@nono_oldisgold_ خديها مني انا دكتور واشتغلت في مصر في مستشفيات حكوميه عشان الزماله وانا مش مصري
كمية ضغط على الدكاتره رهيبه والمرتبات متجبش تبع البنزين

[N_a_if @N_a_ifff]

@nono_oldisgold_ هيتلغي مع عيد المسيحيين✅

[N_a_if @N_a_ifff]

@saeedlexus @Mr_WolfST في سوق نمو

[N_a_if @N_a_ifff]

@i__dav تم التأجيل اسبوع مبدئيا

[سعد المالكي @saad_almaleki]

كيف تتغلب على الكسل والتسويف؟

يقول د.اندرو هيوبرمان:
هناك قمم وقيعان للدوبامين، فعندما يرتفع الدوبامين بشدة (بسبب متعة ما)، يتبعه انخفاض حاد (قاع) تحت المستوى الطبيعي.
هذا الانخفاض يُترجم شعوريا كـ "ألم" أو "ملل" أو "نقص حافز"، فلا ترغب بعدها في العمل، في هذه اللحظة تكون انت غالبا عالق في "القاع"،

والخطأ الشائع الذي يقوم به الناس في هذه الحالة، هو انهم يهروبون من هذا الشعور بالقيام بمهام سهلة (مثل تصفح الهاتف) كنوع من التسويف، لكن هذا الامر لا يحل المشكلة بل يطيل أمدها.

اذن، ما الحل؟
عندما تكون في حالة نقص حافز، لا تنتظر عودة الحافز، ولا تقم بشيء سهل، بل قم بشيء أصعب وأكثر إيلاما من الحالة التي أنت فيها الآن،
لأن تعمد الدخول في "ألم" قصير وحاد (Safe pain) يؤدي إلى تسريع الخروج من "قاع الدوبامين" والعودة إلى المستوى الطبيعي (Baseline) أو حتى أعلى منه بسرعة أكبر.
وهذا الامر يعيد ضبط نظام المكافأة في دماغك.

ويقترح د.هوبرمان أدوات محددة لخلق هذا "الألم المفيد" أو ما يسميه "الاحتكاك الحوفي" (Limbic Friction):
1- الماء البارد (الأداة الأقوى): إذا كنت تماطل، خذ دش بارد أو اغمر جسمك في الماء البارد لمدة قصيرة (30 ثانية إلى دقيقتين). الماء البارد يرفع الدوبامين والنورإيبينفرين (المسؤول عن الطاقة) بشكل هائل ومستمر لساعات. الصدمة الباردة تخرجك فورا من حالة الخمول.
2- التأمل "الإجباري": اجلس لمدة 5-10 دقائق وحاول التركيز فقط، ولا تفعل شيئاً آخر. هذا الجهد الذهني "المؤلم" والممل يعمل بنفس الآلية لإعادة شحذ قدرتك على تحمل الجهد.
3- تمرين رياضي مكثف وسريع: القيام بتمرين شاق لفترة قصيرة، فالتمرين الشاق يضع الجسم في حالة "جهد" تكسر حلقة الكسل.

(الهدف من ذلك كله هو ان تجعل "الالم المفيد" هو المكافأة، وتدرب دماغك على أن "الجهد" نفسه هو الذي يجلب المتعة لاحقا).

[Hesham Naser_ هشام بن ناصر @heshamnaser2012]

تقرير ماتع
عن النفط وانواعه
وربطة بالاحداث الحالية في فنزويلا
من SKY نيوز

[Bandar Alotaibi @A1b1h]

بعد مراجعة لأغلب شركات السوق من فرص و أسعار سأضع شركات في رأي الشخصي أنها ستكون جيدة و لها عطاء جيد خلال سنة 2026 منها مخاطرة عالية و منها مخاطرة متوسطة فيه كم شركة ما ضميتها لكي اشوف الأمور المستقبلية لها اذا حدثت فهي ممتازة من ضمنها المواساة ودراية و النايفات وساكو

1- الحفر العربية
2- تداول
3- سال
4- الدوائية
5- مبكو
6-التصنيع
7- المتقدمة
8- الآمار
9- الدواء
10- النهدي
11- نادك
12- الشرقية الزراعية
13- السعودي الالماني
14- التعاونية
15- الوطنية للتأمين
16- علم
17- عزم
18- أكوا باور

بمشيئة راح انزل جدول عن هذه الشركات كلمحة سريعة

[N_a_if @N_a_ifff]

@vxr50 @hamdjy2479 فوليوم صريح

[N_a_if @N_a_ifff]

@hamdjy2479 والله مستويين

[N_a_if @N_a_ifff]

@AR_2468_ عندما شاهد السهم يترنح
سارع بكتابة التغريده لتحقيق الهدف
لكن لغشامته السهم تحرك مباشره بعده
لاتثق في المؤشرات
نحن نقود لا نتبع

[N_a_if @N_a_ifff]

@LAMMMAH @AJELNEWS24 بدون سكر هنا الكلام