تدوم الأفكار الوسواسية بسبب:
🔺الاجترار: الانسياق وراء الفكرة وتوليد افكار اخرى حولها
🔺الانصهار: الشعور انك والفكرة الوسواسية شيء واحد لا يمكن الفصل بينهما
🔺التعارك: التصارع مع الفكرة ورفض وجودها، وغالباً تكون الفكرة الأقوى
🔺التجنب: محاولة الهرب من الفكرة لكنها دائماً هي الأسرع
ترند " مقطع متداول "
شاب ينشر مقطع للدكتور أسامة الجامع ويعلق:
"قرأت عدة كتب تتحدث عن طريقة التعامل مع الأفكار السلبية، صدقوني وبدون مبالغة أن هذا المقطع تأثيره على نفسي أعمق من جميع ما قرأت في هذا الجانب".