Nadira Lutzardo

Comunicadora, redactora, presentadora tv deportista (fitness etc). Soy una chica emprendedora, amante de mi vida, de mi hogar de mis animalito.Mi Universo.

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@andressuareztwi en la mejor campañia musical y mis mejores amigas Kenza⭐⭐⭐ Nora❤

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@IgnaBroomr HRV➖+FCR➖😜?

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@IgnaBroomr Mi "caballo de troya"...no hay límite...

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@IgnaBroomr Esto es realmente bestial. Gracias x esta pedazo de información. En mi caso rumio bastante e incluso anticipo el esfuerzo del entrenamiento que son de dos horas. Intento "engañar" a la cabeza. Si no hago dos horas no pasa nada...solo hago 5 repeticiones.... Quitarme presión 🤪

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@SaulNutri Dejar de entrenar 🤪. Hacer recuperación 😅. No dejo de entrenar ni doblada y se que eso no está bien.

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@Marwanmusica Esta jodido🥳pero ese es el reto😎.

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@SaulNutri Estuve 15 años en el gym. Pero que va, ahora entreno en mi finca SOLA CON MIS ANIMALITOS, y les aseguro que no lo cambio absolutamente x nada. La libertad, la naturaleza, el poderme mover libremente, sin olores ni sudores de otras personas, no hacer cola para una máquina 😅🤪🥳

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@SaulNutri Lo has explicado maravillosamente. Incluso el tema de música, hay algunos temas, que aunque me esté cayendo 😹 lo escucho y pongo 10kg más 🤪🥳🥳y a entrenar a tope😃😅

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@SaulNutri Siempre entreno, el dolor a veces es el "compañero". Pero clarísimo para mí, que la solución no es parar. X que entonces ya sería dolor físico y sufrimiento psicológico 😉🤪😃

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@PolarSpain he tenido casi todos los modelos. El último que tengo es el ignite. Necesito uno que sea para trabajar pesas pero no en gimnasio, al aire libre un todoterreno. Cual me recomiendan?

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#bajadadelsocorro #Güimar #Romería #tradición #guanche #seguimosalzados @josandresperera

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@Marwanmusica Y el "escenario" y tú, es el remate de una obra de arte 🌊🔱❤️.

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@Correndorfinas Yo subestime, darle a un saco de boxeo, siempre hago pesas eso es sagrado pero, las pulsaciones se me disparan con el saco😧

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@diarioas 🥳🥳🥳🥳se puede TENER VIDAAAAAAA🥳🥳🥳🥳

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@mejoraturunning Grande tu y generoso compartiendo tu experiencia. A mí y seguro que a muchísima personas más nos ayuda mucho. Gracias, crack 🏆

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@Correndorfinas Que me lees el pensamiento pero fijo. Eso de programar 3 días de entrenamiento 1 de descanso 2 de entrenamiento 1 de descanso hasta el infinito ♾️ uff hay dias que tercero es un sufrimiento y x seguir el "programa" la jodes así de claro

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@psisuki Coincido contigo totalmente que el deporte es una fuente DE VIDA, pero en mi caso totalmente sola. Es momento conmigo, pura concentración, conexión máxima, esfuerzo, voluntad. El tema de deporte en grupo a mí no mefunciona. Pero yo es que soy muy rara.

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@Correndorfinas Esto ya "me da miedo 😜" a veces parece que me leen el pensamiento 💭. Este twitt llega...

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@mejoraturunning Se "acomodan" cada vez serán más inútiles. Igual que mis coches que ya "se les encienden las luces solas". Cada vez menos esfuerzo y eso atrofia el principal "músculo" la cabezita

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@SaulNutri Lo sé pero ahora " si es tu momento"😉🥇