Nafas نُفَسْ

نَفَسْ | مبادرة للصحة النفسية للرجال - خُذ نَفَسْ قبل أن تَنهار. Take a breath before you break. قصص حقيقية، حوارات هادئة، ومساحة آمنة للرجال.

[Nafas نُفَسْ @NafasMen]

اليوم كان صعب…

كنت وحيد بالبيت… والصمت صار صوته عالي

[Nafas نُفَسْ @NafasMen]

@beyoumf Me

[Nafas نُفَسْ @NafasMen]

اليوم كان صعب...
حسّيت بشي... بس الكلام خانني.

[Nafas نُفَسْ @NafasMen]

اليوم كان صعب…

فتحت تطبيق البنك ولقيت الرصيد أقل من اللي كنت متوقّعه

[Nafas نُفَسْ @NafasMen]

متى آخر مرة سكتّ عشان ‘ما تكبّر الموضوع’؟

[Nafas نُفَسْ @NafasMen]

“مو كل ضحك جماعي يعني أنك لازم تضحك معهم… كرامتك أهم من روحهم الرياضية”

[Nafas نُفَسْ @NafasMen]

اليوم صعب.. وهو لسّة ما بدأ.

[Tee180 (Talal 🫥 طلال) @Tee180_]

ياما جاتني اتصالات عكرت مزاجي بس من الاسم على الشاشة…

[Nafas نُفَسْ @NafasMen]

كم مرّة يجيك اتصال يغير مزاجك من قبل ما حتى ترد؟

[Nafas نُفَسْ @NafasMen]

#NewProfilePic

[Nafas نُفَسْ @NafasMen]

الراحة ليست ضعفًا ولا رفاهية

[Tee180 (Talal 🫥 طلال) @Tee180_]

💯

[Nafas نُفَسْ @NafasMen]

ما قدرت نام… الأصوات الي في راسي كان صوتها عالي

[Tee180 (Talal 🫥 طلال) @Tee180_]

دعوة للانضمام إلى مبادرة نَفَسْ
An invitation to join the Nafas initiative
@NafasMen
⬆️⬆️⬆️
مساحة صغيرة آمنة للرجال
A small safe space for men

[Nafas نُفَسْ @NafasMen]

اليوم كان صعب..
اضطريت اكذب على اهلي لمن سألوني عن وضعي المادي.

[Nafas نُفَسْ @NafasMen]

خُذ 3 دقائق لنفسك فقط.

افتح تطبيق الملاحظات أو النوتس واكتب جملة واحدة:
“أكثر شيء يُقلقني اليوم هو…”

اكتبها كما هي في رأسك،
ثم أغلق الهاتف وارجع ليومك.

[Nafas نُفَسْ @NafasMen]

الساعة الآن 10:20 صباحًا.

من الخارج يبدو اليوم عاديًّا،
ومن الداخل شيء ما يُثقِل صدرك.

[Nafas نُفَسْ @NafasMen]

Check out the latest article in my newsletter: When “It’s Just a Joke” Is Not a Joke https://t.co/tO8IwGAORD via @LinkedIn

[Nafas نُفَسْ @NafasMen]

بدون تعليق..

[Nafas نُفَسْ @NafasMen]

نَفَسْ: مساحة للرجال الذين تفصلهم مسافة صغيرة بين الصمت والانهيار.