Namat نمط لحياة صحية

منصة إلكترونية لتعزيز الصحة ضمن مشاريع سبيتار - أسباير زون Namat is a health platform developed by @Aspetar

[Namat نمط لحياة صحية @NamatQA]

مسيرة النورديك للمشي لمدة 45 دقيقة من قبل محترفين من قسم طب التمارين الرياضية فى #سبيتار.
رياضة مشي النورديك هي نسخة كاملة من المشي يمكن أن يتمتع بها غير الرياضيين كنشاط بدني سليم.

[Namat نمط لحياة صحية @NamatQA]

45-minute #NordicWalk was organized by professionals from @Aspetar Exercise Medicine.
The participation showed high motivation and enthusiasm as Nordic Walking is a 'total body' version of #walking that can be enjoyed by non-athletes as a #healthy #physicalactivity

#NamatQa

[Namat نمط لحياة صحية @NamatQA]

The Exercise Medicine department of @Aspetar conducted a seminar on Exercise & Nutrition” event was held at Qatar Financial Center and Qatar National Library aim of the activity was to increase employees’ awareness levels on modalities of enhancing their healthy active lifestyle

[Aspetar سبيتار @Aspetar]

ما يزيد عن 3000 موظف من 15 مؤسسة حكومية وخاصة شاركوا في برنامج صحتك في خطوتك
https://t.co/t148sx6Xb0

[Aspetar سبيتار @Aspetar]

More than 3000 employees from 15 companies take part in ‘Step into health’ programme by Aspetar
https://t.co/B6oB18vqlw

#Aspetar #StepIntoHealth #Qatar #ExerciseisMedicine

[قنوات الكاس @AlkassTVSports]

الدكتور محمود الخطيب اخصائي التغذية في سبيتار عبر برنامج جرايد: التغذية الصحية لاتلغي ضرورة الممارسة الرياضية #اليوم_الرياضي في #قطر .. #قنوات_الكاس @qasportsforall #QNSD2019

[Aspetar سبيتار @Aspetar]

#NationalSportDay !
How to choose a good exercise #shoes ? 🏃‍♀️🤸‍♂️👟

@aspirezone #AspireNSD #NSD2019 #Qatar #exercise #sports
#اليوم_الرياضي_للدوله

[Aspetar سبيتار @Aspetar]

في #اليوم_الرياضي_للدوله كيف تختار الحذاء الرياضي المناسب 👟🏃‍♂️

@aspirezone #NSD2019 #AspireNSD #اليوم_الرياضي_قطر
#اليوم_الرياضي_للدولة_٢٠١٩
#Doha #Qatar

[Namat نمط لحياة صحية @NamatQA]

. @FIFAcom :
🇶🇦🏆🥇 Qatar made history and won their maiden @afcasiancup trophy, defeating four-time champions #Japan in the #AsianCup2019 decider.

https://t.co/mO2PmtzRD6

[Aspetar سبيتار @Aspetar]

🏆 أبطـــــــــال 🏆

#قطر 🇶🇦 تحصد أول لقب #كأس_آسيا في تاريخها!
ألف مبروك يا الأدعم
🇶🇦🇶🇦🇶🇦🇶🇦🇶🇦🇶🇦🇶🇦🇶🇦
#نفتخر_فيكم
#قطر_اليابان
#AsianCup2019
#قطر

[Aspetar سبيتار @Aspetar]

🏆 C H A M P I O N S 🏆

🇶🇦 #Qatar are the #AsianCup2019 winners. Their first ever title! History!🇶🇦🇶🇦🇶🇦🇶🇦🇶🇦🇶🇦
A big congrats to our heroes👏👏👏👏

#نفتخر_فيكم
#العنابي
#الأدعم
#qatar_japan #qatar

[Aspetar سبيتار @Aspetar]

حيو فريقي الي حضر ~~ اسمه ولونه من قطر
🇶🇦🇶🇦🇶🇦🇶🇦🇶🇦🇶🇦🇶🇦🇶🇦🇶🇦🇶🇦🇶🇦🇶🇦
#نفتخر_فيكم
#قطربطلاسيا
#العنابيبطلآسي
#كأس_آسيا2019
#العنابي
🏆🏆🏆🏆🏆🏆 @Aspire_Academy @aspirezone

[Namat نمط لحياة صحية @NamatQA]

Sapphire Hotel supports Step Into Health Active Healthy Workplace Campaign
فندق سفاير بلازا يدعم حملة خطوتك في صحتك في مكان العمل

[Namat نمط لحياة صحية @NamatQA]

Qatar Active Healthy Kids is a collaboration of physical activity and health researchers from across the state of Qatar who share a common interest in increasing the physical activity levels of all children and youth in Qatar. It is organized by EIM department of @Aspetar

[Namat نمط لحياة صحية @NamatQA]

QAHK team is excited to announce that the 2018 Report Card on Physical Activity for Children and Young People has now been launched and is available on:
https://t.co/3lVfvXSXXt

[Namat نمط لحياة صحية @NamatQA]

يتم اعداد هذه البطاقة من قبل قسم طب التمارين في سبيتار. @Aspetar

[Namat نمط لحياة صحية @NamatQA]

تعتبر بطاقة تقرير نشاط وصحة أطفال قطر بمثابة تعاون بين الباحثين المهتمين بالنشاط البدني والصحة، حيث يجمعهم هدف واحد وهو الإرتقاء بمستوى النشاط البدني للأطفال والمراهقين في دولة قطر
بطاقة تقرير نشاط وصحة الأطفال الخاص بدولة قطر للعام 2018، و المتاح من عبر
https://t.co/3lVfvXSXXt

[Namat نمط لحياة صحية @NamatQA]

To stay healthy, Try to lose #fat but not #muscle mass. 💪

#namatqa
@aspirezone @aspetar

[Namat نمط لحياة صحية @NamatQA]

للتمتع بصحة جيدة، حاول خسارة الوزن الزائد من #الدهون المخزنة وليس كتلة #العضلات. 💪
@aspirezone @Aspetar
.

[Namat نمط لحياة صحية @NamatQA]

الإجهاد يجعلك تشعر بالجوع

!! #قطر
@aspirezone