NAPVL

[Pape Léon XIV @Pontifex_fr]

De cette belle ville de Paris, je prie avec ferveur pour que l’eau vive de l’Esprit Saint se répande sur toute la France. Je pense à vous, chères familles, à vous chers jeunes, également à vous, chers catéchumènes et néophytes qui entreprenez le chemin de la foi. Que le don de l’Esprit Saint fasse de vous des témoins vivants prêts à répandre autour de vous la civilisation de l’amour. #VoyageApostolique #France

[Skyrroz @FRSkyRRoZ]

🇫🇷🙏✝️

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@wsd1ary @JadeLevasseur4 Tout s'explique

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@Flamambrose @JadeLevasseur4 Oui, ça voulait justement dire que 1600kcal c'est peu

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@JadeLevasseur4 @amia_wp Bon je laisse tomber, bon courage

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@JadeLevasseur4 @amia_wp J'crois ta du mal a comprendre enfaite ou alors tu te fait t'es réponse toute seule

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@Flamambrose @JadeLevasseur4 J'ai jamais dit qu'il fallait que toi tu fasse ça, c'est en fonction de tes besoins, faut calculer tout le monde est différent

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@JadeLevasseur4 @amia_wp J'vois pas où j'ai parler de skinny la, tu veut être musclé et sec tout en mangent suffisamment, Marche, mange, va a la salle et fait une autre activité qui te plaît si tu le souhaites

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@lr1izal @JadeLevasseur4 Force a toi

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@wsd1ary @JadeLevasseur4 Ça me paraît peu mais si tu le dit, tu fait 0 sport ou activité physique ? Tu manche presque pas?

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@lr1izal @JadeLevasseur4 Tu mange des bols d'air ou quoi?

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@divasbadwi @JadeLevasseur4 Si ta pas de problème de santé si, sinon oui c'est plus compliqué je suis d'accord

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@divasbadwi @JadeLevasseur4 C'est dans le cadre d'une personne qui n'a aucun soucis de santé, et pour éviter la montée de cortisol il vaut mieux privilégier la marche, tout est adaptable en fonction des profils de chacun y'a pas une seul solution qui marche pour tout le monde

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@bighaaayden @JadeLevasseur4 C'est pour ça qu'il faut bouger d'avantage mais pas baisser ses calories plus

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@badgaljaja Mais descend pas plus bas, après tu va flinguer ton système hormonal, ta récupération etc... Juste soit réguliere et laisse le temps faire, et si tu veux accélérer augmente ton activité journalière

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@amia_wp @JadeLevasseur4 Si, suffit de bouger d'avantage

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@KayaMagan4 @JadeLevasseur4 C'est vrais

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@JadeLevasseur4 Bah on peut pas tout avoir dans la vie, faut faire des choix, après bien manger c'est pas forcément manger que des légume et du poulet sec, personnellement je tourne beaucoup au pomme de terre au air fryer et une viande blanche ou rouge, un peu de légumes et c'est parfait

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@JadeLevasseur4 @divasbadwi Comme je t'ai dit avant si ta pas de poids a perdre et tu veux juste un physique aesthetic y'a rien de mieux que le maintient calorique

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@badgaljaja Je viens de regarder pour ton cas 1600kcal et parfait pour une perte de poids modéré (0,5kg par semaine), si tu te trompe pas dans le calcul des kcal et que c'est régulier depuis suffisamment longtemps ça devrait marcher, faut pas être trop pressée et se peser tout les jours