Natalia Val Alegre

Psicóloga sanitaria. EMDR

[Mamá_Psicóloga @Mama_Psicologa]

Me cuesta creer que haya profesionales tan desactualizados que recomienden dejar llorar hasta vomitar para ayudar a un menor a dormir.
¿Quién ha revisado esto, quién ha autorizado está publicación?
Creo que alguien debería dar explicaciones sobre esto
#estoesmaltratonNOeducacion

[Román Reyes @romanreye5]

Vivo en una pesadilla diaria de la que no puedo salir. No sólo por perder prematuramente a mi madre, sino por la forma en la que la he perdido. Hace falta visibilizar urgentemente la falla enorme en el sistema de atención psiquiátrica y las +3600 personas que se suicidan cada año

[YOLANDA CUEVAS ❤🧠♾ @YolandaCuAy]

Compone esta cancion tras sufrir #TCA

#Bullying #TrastornosAlimentacion

[Julieta @JuliettaParis]

Mi última columna: La muerte es, sin excepción, lo único que tenemos en común todos los seres vivos del planeta. Los muertos https://t.co/OcUZF11mSX

[Carlos Mirapeix. @psicopeix]

El trauma no es solo algo individual. La red social lesionada lo mantiene y no permite su resolución.
Una reflexión sobre la transmisión transgeneracional del trauma.
https://t.co/KusWAabysP

[Mamá_Psicóloga @Mama_Psicologa]

Hoy es el "Día Mundial de la muerte gestacional y perinatal". Un dolor silenciado y poco honrado. Se es madre desde que te enteras pero no se permite el dolor si no ha nacido. A mí me ayudó hablarlo y llorarlo. No te calles, tu dolor es genuino
#muerteperinatal #muertegestacional

[Natalia Val Alegre @NataliaValpsico]

Todos los días deberían ser el #DíaMundialdelaSaludMental

[YOLANDA CUEVAS ❤🧠♾ @YolandaCuAy]

#DíaMundialSaludMental «Entre el 50 y el 80% de las enfermedades mentales se inician en la infancia»

https://t.co/oAih8V6crH

#Psicologia

Por @LauraPeraita

[ASAPME Aragón @ASAPMEAragon]

🆘️ ¿Por qué el #suicidio es un problema de #salud pública?
En 2017 el suicidio fue la principal causa externa de mortalidad en España, ya que fallecieron 3.679 personas (2.718 hombres y 961 mujeres), un 3,1% más que en 2016
📌 #DíaMundialSaludMental
📌 Necesitamos actuar ya

[Natalia Val Alegre @NataliaValpsico]

Sin palabras después de ver #Joker Impresionante cómo se puede ver el poder del #trauma y sus consecuencias. Joaquín Phoenix interpreta el papel de una manera estremecedora.

[Patricia Ramírez @Patri_Psicologa]

Órgano que no se utiliza, órgano que se atrofia. Lo mismo ocurre con la mente. Si deseas mantener tu cerebro joven, practica estos tres consejos.
✏Actividad física...favorece la neurogénesis
✏Cambia de rutinas, así tu cerebro no se volverá vago
✏Aprende algo nuevo cada día

[Natalia Val Alegre @NataliaValpsico]

Los humanos aprendemos a regular nuestras emociones a través de las figuras de apego. Por eso es tan importante que las figuras referentes (ma-padres, cuidadores, etc.) sepan regular sus emociones y estar en sintonía con las de los niños.

[Natalia Val Alegre @NataliaValpsico]

Muy recomendado 🧡

[YOLANDA CUEVAS ❤🧠♾ @YolandaCuAy]

Nuevo #taller de entrenamiento en #Mindfulness para ti, para los tuyos o para regalar.

✏ 16 de noviembre
🕘🕐 9:00-13:00

#AhoraEsElMomento
#AtencionPlena #Zaragoza en @IbercajaSocial #CuidaDeTi #Mente #Bienestar

#MindfulnessZaragoza
#PlazasLimitadas

https://t.co/6VXUTZkQYh

[Natalia Val Alegre @NataliaValpsico]

Como lo ha dicho la gran @Patri_Psicologa he tenido que salir a comprobarlo 😅✌️Y, ¡oigan!, tenía razón con esto de los beneficios... Los domingos con deporte saben mejor. #running #5k #psicología

[Patricia Ramírez @Patri_Psicologa]

Beneficios de correr...
✏Libera endorfinas
✏Controla la respuesta de ansiedad
✏Favorece el descanso reparador
✏Mejora la actividad cognitiva favoreciendo la neurogénesis
✏Es una red social
✏Te enseña a superarte
✏Cambia tu estilo de vida
✏Mejora la autoestima

[Natalia Val Alegre @NataliaValpsico]

La dificultad de procesar y comprender el #trauma . Un trauma se puede manifestar de tantas maneras en un cuerpo (sintomatología física y/o psicológica) que, en ocasiones, resulta complicado atribuir su causa al suceso. Gracias por compartir tu experiencia @onesizefitsall8

[Colegio Profesional de Psicología de Aragón, COPPA @copparagon]

El documental 'Supervivientes' da voz a los/as seres queridos/as de esas personas que se han quitado la vida y a aquellas que fracasaron en su intento: https://t.co/jiQK3xr2xz

[Natalia Val Alegre @NataliaValpsico]

Los cambios suelen ir acompañados de la desagradable sensación de incertidumbre. Nos sentimos inseguros al no tener el control. Pero la exploración con incertidumbre conllevarán aprendizaje y evolución. #incertidumbre♥️

[Natalia Val Alegre @NataliaValpsico]

Un día lleno de errores, puede ser un día lleno de avances. #apadrinatuserrores

[YOLANDA CUEVAS ❤🧠♾ @YolandaCuAy]

Los datos estadísticos de adolescentes y jóvenes muestran que, en la mayoría de los casos, el deseo de morir surge como respuesta a una crisis vital, sin que haya un trastorno identificado de base.

https://t.co/4Kn3mF6PHb

[Julieta @JuliettaParis]

Esa gente que dice “yo soy asi”. Eso no es sinceridad: es rabia, es desahogo.. La sinceridad implica empatía (“no te lo he contado antes porque estabas con lo tuyo” por ejemplo) Conozco varias personas así. Y las quiero... lejos...