KO－TA

AGE18 TSR ST科 1-2 IFBB PRO PHYSIQUE／sadik hadzovic ／5SOS／1D／洋楽／パーソナルトレーナー ／ fitness model／フィットネスモデル&パーソナルトレーナー&フィジーク競技選手！ 自分がプロになるので。まずは国内から。

[KO－TA @NbafromUsa]

体力→技術→メンタル スポーツ

トレーニング→食事→休息 ボディメイク

最初の土台が大事だね😅

[Simeon Panda® @SimeonPanda]

If you want big arms, really should have its own day, that's just my opinion :)

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[TEAM LAN @TEAM_LAN]

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[KO－TA @NbafromUsa]

やっといつもの時間に寝れる。
頭痛する。
朝はEAST& sholuder training
減量停滞気味だけど気にしても仕方ないのかな(￣▽￣)

[KO－TA @NbafromUsa]

@miisg22 同じく。。。
お大事に😅

[Dwayne Johnson @TheRock]

Just me, the woods and the ghosts... #AMCardio #Boston https://t.co/sLxadZpQrF

[KO－TA @NbafromUsa]

@kintoresukidesu 絶対なりたいですね！
なりましょう！(*^^*)

[KO－TA @NbafromUsa]

@kintoresukidesu 東京オリンピック辺りで一気に知名度が上がるといいですね！
我々はそれに備え必死に上位の方々を追いましょう！

[KO－TA @NbafromUsa]

@kintoresukidesu なるほど！バルクがあってベストボディで上位になれなかったら、それは転向の目安ですね！
ギャスパリやオプティマムニュートリションなどのサプリメーカーさんも日本に進出して欲しいです😭

[KO－TA @NbafromUsa]

@kintoresukidesu ベストボディもフィジーク感覚で出場するんですね！
海外選手のような輝きのある選手になりたいですね！

[KO－TA @NbafromUsa]

@kintoresukidesu そうなんですね！
やっぱそうなりますよね(^^;;
ボディビルの方に対しては尊敬は凄くしますが、なりたいのかと言うとまた別の話しですね！

[KO－TA @NbafromUsa]

@kintoresukidesu それは便利なシステムですね！ベストフィジークだと登録が必要な感じですか？？
men's physique は皆そうです！（笑）

[KO－TA @NbafromUsa]

@kintoresukidesu なるほど🙏
僕も２つの団体に登録しようと思います！
フィジギャル作りましょ！（笑）

[KO－TA @NbafromUsa]

@kintoresukidesu ベストボディの方は違う団体ですか？
ギャルに負けないどころか、自分達がギャルになる気持ちで……（笑）

[KO－TA @NbafromUsa]

@kintoresukidesu 一応JBBFの予定です！
腹斜筋と広背筋、脊柱起立筋が際立ちますね！
板垣さん背中広いと写真で思いました！
自分も10日から焼き始めます！

[KO－TA @NbafromUsa]

@yosikatu1192 自撮りだと全然小さく見えるんだよw
ま、いずれ有名になってるからその時な👋

[KO－TA @NbafromUsa]

@yosikatu1192 今のオレを見たらお前引くと思うよww
見せないがなw

[KO－TA @NbafromUsa]

@yosikatu1192 一般人がカッコイイと思うぐらいのカラダなんてすぐ作れるわww