Fizik tedavi hocam bana bunu söyledi ve bunun öne eğik boynu (text neck / turtle neck) düzeltmek için en iyi yöntem olduğunu söyledi.
Bir hafta boyunca uyguladım ve boynumdaki tüm sertlik tamamen kayboldu. Hatta o kadar alışmışım ki, sertlik gidince garip hissettim.
Her gün 10 dakika boyunca bu şekilde yüzüstü uzanmayı deneyin.
Bunu yaptığınızda ensenizdeki o gerginlik ve sertlik hissi kayboluyor. 😱
I picked up my 1.5-year-old nephew from daycare, he had a hat on his head, when we got home and I took off the hat, there was something like this on his head, my sister is crying in fear right now, please help 😭 what is this ??
Dün gece kız kardeşim, eşi ve 6 yaşındaki oğulları bize geldi. Oğulları oynarken yanlışlıkla televizyonuma bir oyuncak fırlattı ve ekran çatladı.
Eniştem hemen, “Ne kadara mal olursa olsun, ben öderim.” dedi.
Ama paneli değiştirmenin neredeyse yeni bir televizyon almak kadar pahalı olduğunu öğrenince fikrini değiştirdi:
“O daha çocuk. Masrafın yarısını ben ödeyeyim, diğer yarısını sen öde.”
Ben de onlara, televizyonun onlar gelmeden önce sapasağlam olduğunu hatırlattım.
Kız kardeşim ise, “Bir hata yaptı. Biraz anlayış göster.” dedi.
Şimdi çocuğunun kırdığı televizyonun masrafının yarısını benim ödememi bekliyorlar.