@ariabianchi @moestuinprinses Get it 100%! Ben volledig uit conditie waardoor ik de fitness mijd! Dus zeker blijven doen waar je je goed bij voelt!
Ja kan helpen om je verhoudingen te zien. En zeker voldoende eten voor je gaat sporten! Mega belangrijk zodat je niet gewoon je spieren aan het afbreken bent
@ariabianchi @moestuinprinses 2/2 spierhypertrofie te hebben. En spieren wegen nu eenmaal wel veel.
Als je echt gaat voor gewichtsverlies, zou ik de combo van cardio en kracht voorstellen
@ariabianchi @moestuinprinses Gaat het probleem niet oplossen, maar is wel een goede manier om uw metabolisme op gang te brengen en bezig te houden. Maar is normaal dat je niet direct gewichtsverlies merkt. Je lichaam past zich vooral aan aan de verandering. Is vaak vetten omzetten in spiermassa zonder 1/2