Neonatom

2PM Nene bonbongirls303 CH drama Music Cat

[美人研究所サキ🔬 @saki_no_beaty]

アイクリームって塗り方１つで効果が変わるから、絶対これ真似した方がいい。

[Ep ❤︎ @Ep18pp]

ท่านี้ชอบมาก

[🎀🐰🌹🐻🐸🐶🐈‍⬛🐬 @TifFaNy_9member]

โน้ส อุดม (ชื่อพี่โน้สแกพิมพ์แบบนี้ หาในอากู๋แล้ว) เคยเล่าในเดี่ยวของพี่แกเองเรื่อง อ.ไพศาล ที่ #แก้กรรม อะไรเนี่ยมาตั้งปี 67 แล้ว พี่แกไปด้วยแต่คนที่โดนคือคนขับรถพี่แก

- พี่แกไปแก้กรรม ไปกับคนขับรถ
- พอทำพิธีอะไรเสร็จก็จะลา
- อ.ไพศาลเรียกให้หยุด ให้คนแรกไปก่อน คนที่ 2 อยู่ (คนแรกคือพี่โน๊ต)
- พี่โน็ตแกก็ไปนั่งรอที่รถ พี่แอ๊ดแกก็อยู่ในนั้นกับอาจารย์ประมาณ 35 นาที
- พี่แอ๊ดเล่าให้พี่โน็ตฟังว่า อ.ไพศาลเดินมาใส่กลอน รูดม่าน เดินมาหาตรงหน้าลมหายใจโดนกันเลย ถามถึงชีวิตนู่นนั่นนี่
- อ.ไพศาลแกบอกจะให้ 5 รายชื่อ พี่แอ๊ดถามจะให้ทำอะไรบ้าง
- อ.ไพศาลแกบอกให้พี่แอ๊ดถอดเสื้อแล้วมายืนใกล้ๆ ถามวันเกิด
- เค้าเอามือมาแตะตัวจับไปจนถึงเป้า พี่แอ๊ดแกก็ไม่รู้เป็นพิธีกรรมอะไรของเค้ารึเปล่า ก็ยืนให้เค้าทำแบบนั้นไปเรื่อยๆ
- แล้ว อ.ไพศาลก็ถามเกิดเดือนอะไร ราศีอะไรแล้วก็ทำแบบเดิมอีก
- อ.ไพศาลบอกว่าภาพที่เห็นยังไม่ชัด รายชื่อยังไม่ชัด ก็ให้พี่แอ๊ดแกถอดกางเกงแล้วไปนอนที่ตั่ง
- อ.ไพศาลก็มานั่งข้างๆเลยแล้วก็ทำแบบเดิม

#โหนกระแส

[Metabolic Edge @DMetabolicEdge]

Facial exercise routine if you want a glow up

[Spor Rehberi @sagIikIiyasam]

Yatmadan önce bu Kegel egzersizini yapın ve vücudunuzun nasıl değişmeye başladığını fark edin.

[ダイエットは正義ちゃん @diet_seigi]

日本人の7〜8割がX.O脚なんだけど、こうなってる人多い！
これ治すだけで脚の長さとスタイルめちゃくちゃ良くなる◎
来年の夏までに美脚にする👣

[仁木洸平🌲｜NIKI Kohei｜@MTR Method Lab®︎ @ninnikinene]

「全てを解決する」と言われる動き。

猫背
ぽっこりお腹
反り腰

筋肉の異質な硬さが少なければ、この全身運動はより効果的に働く可能性がある。

動きの後に腰や背中に違和感が出てくる方。
丁寧に確認していきたい筋拘縮。

[if you need me, i’d always be here. @ifyouneedmeida1]

ลองอ่านผ่านๆตาเอาไว้ก่อน กลยุทธ์การเลือกทองคำและหุ้นโลกให้รอดและรุ่งในสถานการณ์นี้

1. การเลือก "ทองคำ" (The Ultimate Safety Net)
Dalio ย้ำเสมอว่า "ถ้าคุณไม่ถือทองคำ แสดงว่าคุณไม่เข้าใจประวัติศาสตร์" ในยามสงครามหรือเงินเฟ้อรุนแรง ทองคำคือเงินตราที่แท้จริง

* เน้น "ทองคำแท่ง" (Physical Gold): ในวิกฤตหนัก ระบบธนาคารหรือตัวกลางอาจมีปัญหา การมีทองคำจริงเก็บไว้กับตัวหรือในตู้นิรภัยที่เข้าถึงง่ายคือทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุด

* กระจายในรูป ETF (เช่น GLD): สำหรับส่วนที่ต้องการความคล่องตัวสูง ซื้อขายเปลี่ยนเป็นเงินสดได้ทันทีผ่านกระดานหุ้น

* สัดส่วนที่แนะนำ: ประมาณ 10–20% ของพอร์ต เพื่อเป็นกันชน (Hedge) เมื่อสินทรัพย์อื่นมูลค่าตกลง

2. การเลือก "หุ้นโลก" (Global Blue Chips)
หลักการคือ "อย่าแทงข้างประเทศใดประเทศหนึ่ง" เพราะใน Stage 6 ประเทศมหาอำนาจอาจขัดแย้งกันจนเศรษฐกิจพังเป็นแถบ

* เลือกหุ้น "ผู้ชนะระดับโลก": เน้นบริษัทที่มีรายได้จากหลายทวีป มีกระแสเงินสดแข็งแกร่ง และผลิตสินค้าที่ "จำเป็น" ต่อชีวิต (เช่น อาหาร, พลังงาน, เทคโนโลยีพื้นฐาน, ยารักษาโรค)

* เลี่ยงบริษัทหนี้สูง: ในภาวะสงคราม ดอกเบี้ยมักผันผวน บริษัทที่หนี้เยอะจะล้มละลายง่าย

* ดัชนีโลก (Global Index): วิธีที่ง่ายและปลอดภัยที่สุดคือลงทุนผ่าน ETF ที่กระจายทั่วโลก (เช่น VT หรือ VWRD) ซึ่งรวมหุ้นบริษัทชั้นนำทั่วโลกไว้ในตัวเดียว หากประเทศหนึ่งแย่ อีกประเทศที่โตกว่าจะช่วยพยุงพอร์ตไว้

* โฟกัสประเทศ "เป็นกลาง" (Neutral Countries): อาจแบ่งเงินบางส่วนไปลงในตลาดหุ้นของประเทศที่ไม่ฝักใฝ่ฝ่ายใดในสงคราม เช่น สิงคโปร์ หรือ สวิตเซอร์แลนด์

3. สินทรัพย์ที่ "ย้ายง่าย" (The Portable Asset)
นอกจากทองและหุ้น ผมอยากให้ลองพิจารณา Bitcoin (BTC) เพิ่มเติมในสัดส่วนเล็กน้อย (เช่น 5%) เพราะ

* ไร้พรมแดน: ถ้าต้องลี้ภัย คุณไม่สามารถขนทองคำแท่งหนักๆ ไปได้เยอะ แต่ Bitcoin ติดตัวคุณไปได้ทุกที่ผ่านรหัสผ่าน (Seed Phrase)

* ไม่มีตัวกลาง: ไม่ถูกยึดหรือระงับบัญชีโดยรัฐบาลได้ง่ายเท่าเงินในธนาคาร

📌 สรุปกลยุทธ์ "รอด"

> "ถือของจริง (Gold) + กระจายทั่วโลก (Global Stocks) + เพิ่มความคล่องตัว (Crypto/Cash)"
>

• "ประวัติศาสตร์ไม่ใช่เส้นตรง แต่เป็นวงล้อ"
ความวุ่นวายที่เราเจอไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่มันคือวงจรที่เคยเกิดขึ้นมาแล้ว หน้าที่ของเราไม่ใช่การภาวนาไม่ให้มันเกิด แต่คือการเตรียมตัวให้พร้อมเมื่อมันมาถึง

• "ความกลัวเกิดจากความไม่รู้ ความมั่นคงเกิดจากการเตรียมตัว"
คนที่ตื่นตระหนกคือคนที่ไม่เคยคิดว่าจะมีวิกฤต แต่คนที่นิ่งสงบคือคนที่วางแผนรับมือไว้แล้วตั้งแต่ตอนที่ทุกอย่างยังดีอยู่

• "การกระจายความเสี่ยงไม่ใช่แค่เรื่องเงิน แต่คือการรักษาอิสรภาพ"
เมื่อคุณไม่ยึดติดกับสินทรัพย์เดียว ประเทศเดียว หรือทักษะเดียว คุณจะกลายเป็นคนที่ไม่มีใครสามารถบีบบังคับหรือทำลายคุณได้ง่ายๆ

ความจริงสูงสุดของวงการนี้ กราฟวิ่งทุกวัน เข้าใจความจริงนี้ซะ ค่อยๆวางแผนรับมือกันไป

[Sarahh @Sarahhuniverse]

How deficiency affects your Hair?

© nutritionistsaloni (IG)

[Dog-ter Khaownaammints 𝕏 @m0n4r1]

คิดว่าต้องเคารพความเห็นต่างของผู้อื่นค่ะ ในเมื่อเราเป็นสังคมประชาธิปไตย

[Skyboyz @Skyboyz15]

พูดไป ใครจะเชื่อ … ดีนะ ที่มีคลิปออกมา ‼️

📹 shell shayaean
#กกตมีไว้ทำไม #กกต #พรรคประชาชน
#เลือกตั้งล่วงหน้านอกเขต #เลือกตั้ง69

[Yoshi｜美容ヲタク @Adez34112675]

万年ダイエッター共‼️もう他のトレーニングはいらん。◯ぬほど効くから、これだけやれ🫵🏻

[Home Hack 🏡 @DiyHack_]

The asian beauty technique

[Genuis Health 💊 @GenuisHealth]

Simple facial gymnastic techniques

[Fitness Dad @FitnessDadx]

Goodbye to jowls face liftings

[𝐤𝐢𝐤𝐢 @kikiq28]

ストレートネックが直るストレッチ法はこっちもオススメ✍🏻REDでバズってたこれ、①~③のポーズを毎日30秒×3セットやると首を支える筋力が付くらしい🥺首長く＆垢抜けて見えるから試してみて↓

[Fitness Dad @FitnessDadx]

Massage secrets for a radiant lineless complexion.

[Foxeryrose 🌹 @foxeryrose]

จริงๆ ใต้ตาคล้ำมีหลายสาเหตุมากเลยนะ ใครใช้อายครีมแล้วไม่หาย อาจจะเป็นเพราะแก้ปัญหาไม่ตรงจุด
วิธีเช็คว่าเราคล้ำแบบไหน ให้ดึงผิวใต้ตาขึ้นมา ถ้าดึงมาแล้วจางแสดงว่า เกิดจากเส้นเลือด แต่ถ้าดึงมาแล้วสีคล้ำมาจากเม็ดสี

คล้ำจากเส้นเลือด - เกิดจากนอนไม่พอพักผ่อนน้อย พักผ่อนให้เพียงพอให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น หรือใช้อายครีมที่มีส่วนผสมของ Caffeine เป็นตัวช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดลดอาการบวมช้ำให้ดีขึ้น หรือเลเซอร์ลดเส้นเลือดใต้ตาก็ได้

คล้ำจากเม็ดสีเมลานิน - เกิดจากแสงแดด ภูมิแพ้ หรือขยี้ตาบ่อยๆ ลดปัจจัยที่ทำให้ภูมิแพ้กำเริบ หาอายครีมที่มีส่วนผสมไวเทนนิ่ง ช่วยลดเม็ดสี อย่าง วิตซี ,วิตB3 ไนอาซินาไมด์ อัลฟ่าอาร์บูติน พวกนี้ได้หมด อย่าลืมทากันแดดด้วย เลี่ยงการขยี้ตา ใช้น้ำยาหยอดตา แล้วพัดเบาๆ จะช่วยลดอาการคันตาให้ดีขึ้น

คล้ำเพราะตาโบ๋ - อาจเกิดจากผิวตรงนั้นไม่ชุ่มชื่น สูญเสียคอลลาเจน สำหรับคนปัญหาน้อย มีริ้วเล็กๆ ลองหาอายครีมที่ช่วยเติมความชุ่มชื่นลดริ้วรอยมาช่วยได้อย่าง เรตินอล ไฮยา เป็ปไทด์ แต่ถ้าโบ๋หนักอันนี้ต้องเติมฟิลเลอร์ ถ้าเติมแล้วยังคล้ำอยู่ก็วนกลับไปทำข้อข้างบน👆

คล้ำจากกรรมพันธ์ - อันนี้แก้ยากสุด อาจจะต้องทำเลเซอร์ หรือลองปรึกษาแพทย์ดู

แนะนำอายครีมแต่ละตัว ตัวไหนเหมาะกับใช้ใต้ตาแบบไหน ลองอ่านแล้วเลือกตามงบดูนะ

[Bloom Her Life @glowstronggirl]

Rubik's cube hack .....

[🇹🇭 'しひみら れづ のつも' 🇹🇭 @ThaiLand_DK]

ตรรกะนี้ไม่เห็นด้วย 100%
เผาไปดิ ผิดกฏหมายไปดิ ทำตัวไม่ต่างจากฮุนเซน