@imfozan بناءا على نصيحة البعض سجلنا فكرة اختراع وسددنا 400 ريال وبالاخير ضاع المبلغ ولم تسجل الفكرة
مع إن من الأساس علمنا من نصحونا إن لايوجد نموذج ومش عارفين ناخذ الخطوة المهم دي
قالوا لا عادي سجلوا الفكرة عشان تضمنوا حقكم
راح علينا المبلغ ومش مهم المهم ما سجلنا الفكره بعد ما عرفوها
عدد ساعات النوم الصحية وفق العمر:
•الأطفال (3-5 سنوات):
11-13 ساعة يوميًا.
•الأطفال (6-12 سنة):
9-11 ساعة يوميًا.
•المراهقون (13-19 سنة):
9-10 ساعات يوميًا.
•البالغون وكبار السن (20 سنة فأكثر):
7-8 ساعات يوميًا.
(الصحة)
كل من تجاوز الخامسة والثلاثين عامآ من عمره يُلقي باللوم على التقدم في السن في انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون لديه.
اتضح أن الأمر ليس متعلقًا بالعمر، بل بسنوات من الإهمال التي بدأت تظهر أخيرًا.
إليك بضبظ مايجب عليك عمله ومعرفته
وكيفية الشعور بعمر 25 عامًا مرة أخرى :