Netto Messias

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Pós treino de sexta

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Hoje foi de dia fazer barba, corta cabelo e da uma grau na sobrancelha ☺️

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Aquele confere pós treino ✅

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Tão bom acordar tarde no seu dia de folga

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Dominguinho de folga 🙏🏾

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Vem verão 2026 #tbt

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Que delícia Rio de Janeiro ☀️

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Aproveitando o feriado pra descansar o corpo e a mente

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#angrasualinda 🏝️ ☀️ 😎

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Aquele confere pós treino 💪🏼

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Hoje depois de quase 2 semanas sem treinar perna devido meu pé torcido, voltei.

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Aquele confere pós treino de sempre

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A correria dos plantões me fez da uma secada na gordura visceral

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Aquele confere pós treino do feriado

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Treinei bíceps e tríceps e pump foi pro quadríceps. Mas que treino que é esse ?

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Aaaaaaaaah o Twitter voltou 😍😍😍

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@marchionao 😂😂😂😂😂😂😂😂

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Não tem sensação melhor do que acordar, ir treinar, estender as roupas que botei pra lavar, faxinar a casa, trocar os forros de cama e as toalhas de banho, tomar um banho e deitar na sua cama com a casa limpinha e bem cheirosa. Rotininha de todo sábado. 🤩

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Sextou e, meu treino de ombro e peito tá pago com sucesso ✅

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Aquele treino de perna do sábado