Aktiviti fizikal beri banyak kesan pada body :
1. Rasa stress - pergi jogging
2. Moody - Take a nap
3. Rasa marah - weight training
4. Sedih - keluar , dpt kan cahaya matahari
5. Anxious - briskwalk
RT & follow saya untuk tips kurus setiap hari
Ya Allah, di tahun baru 2024 berikan kami kesihatan, keberkahan, kelancaran, kemudahan, keimanan yang meningkat. Sibukkan kami dengan amalan yang dapat mendekatkan kami padaMu serta lindungi kami dari godaan syaitan, fitnah dajjah serta dogaan dunia yang boleh melalaikan kami dan terimalah doa-doa kami.
Belajar untuk redha. Things happened for a reason. Semua ada sebab tersendiri. Always look at everything with an open mind. Learning how to let go people that we deeply care about, memories that close to our hearts and things that we couldn't afford to lose. It makes us stronger.
@PASPusat Alhamdulillah semoga 5 tahun ni bekerja lebih tekun, rakyat dah bgi tanggungjawab n kepercayaan jgn sia siakan, buktikan pas tu mcm dlm cogan kata PN (bersih dan stabil)