のなん

社会人2年目｜イエベ春🌸｜骨格ウェーブ
脂性肌×ニキビ肌の美容記録🫧
5/25〜ダイエットも頑張り中🤝
165cm,max56kg→現53kg→目標48kg❤️‍🔥

[のなん @Nonn0o01]

FURFURのカーデ🖤
ふりふりでかわいい(៸៸᳐>⩊<៸៸᳐)♪
天気良くて最高だった!

[のなん @Nonn0o01]

昼
393kcal/日

[のなん @Nonn0o01]

朝プロテイン1杯(30g)で11:30くらいにお腹鳴りそうになった笑
ご飯お茶碗一杯と同じ腹持ちでした

[のなん @Nonn0o01]

朝
新しく届いたプロテイン1杯
どれくらいお腹持つかな〜

1週間仕事頑張ろう😞✊

[のなん @Nonn0o01]

1002kcal/日
1日中リズム天国してたから運動無し
今から気が向いたらスクワットする(ᐢᴖ ·̫ ᴖᐢ)
・えのき豚肉うどん
・ゆで卵
・ほうれん草おひたし

月曜日が来ちゃう🙂‍↔️

[のなん @Nonn0o01]

朝昼ごはん
パイン+ヨーグルト
野菜スープ

[のなん @Nonn0o01]

@a935138 れんかさん！
わたしも呼びタメ大歓迎です🙋💖
よろしくね🍀

[のなん @Nonn0o01]

@marudetenshisa ご丁寧にありがとうございます💗
私もフォロバ失礼致します‼︎
一緒に頑張りましょう🙌
これからよろしくお願いします！

[のなん @Nonn0o01]

914kcal/日
玉子スープリゾット
サラダ
写真撮り忘れちゃった

[のなん @Nonn0o01]

朝昼

[のなん @Nonn0o01]

1306kcal/日
👣8005歩
・お昼にお持ち帰りしたパン
・チーズ1個
・かぼちゃポタージュ
・生ハムサラダ+クラッカー
チートデイなはずなのに全っ然食べられなくなっててすごい𐔌՞⸝⸝ʚ̴̶̷̷ · ʚ̴̶̷̷⸝⸝ ՞𐦯✨
抵抗感罪悪感あるからっていうのとシンプル胃袋が小さくなってる笑

[のなん @Nonn0o01]

これ！！中にシルバニア入れたらめっちゃ可愛いのでは😳

[🔨🔮シン👘🪷 @xin_aot]

セリアで売ってた丸っこいグラスと木製コースター、径がいい感じなのでガラスドームになれます🙆‍♀️

埃よけにもなるし、可愛いので良き〜〜

[のなん @Nonn0o01]

カロリー高い食事をセンシティブにしているのがすごく素敵だなって思ったから私も真似させてもらいます🫶

[のなん @Nonn0o01]

🥐🥖🍞🥯🎶
７月はお誕生月なので毎週チートデイします🙋

[のなん @Nonn0o01]

今日サラダランチの予定がベーカリーになったので朝はソイティーラテだけにした🧊💖
"特濃"初めて買ってみたんだけどめちゃおいしい‼︎

[のなん @Nonn0o01]

やばい明日予定あるのに仕事じゃないってだけでオフの気持ちになっちゃって何にもやる気が起きない
お風呂入らなきゃ寝なきゃ、、、、、、

[のなん @Nonn0o01]

1096kcal/日
あすけん71点
👣8582歩

夜久しぶりにお米食べて今日は食べすぎたと思ったらそうでもなかった🎶
明日はサラダランチの予定🥗

[のなん @Nonn0o01]

明日はお休みだから今週終わりだ✨
1週間頑張った😿

[のなん @Nonn0o01]

@mugi_mugi_diet むぎさんありがとうございます(ˊ⸝⸝o̴̶̷ ̫ o̴̶̷⸝⸝ˋ)💘
明日からまた頑張ります🏋️

[のなん @Nonn0o01]

12000歩
938kcal/日
あすけん60点

疲れすぎてご飯作る元気なかったからcopeのおでんに春雨と豆腐とわかめ入れた😵‍💫

[のなん @Nonn0o01]

胃袋がちっこくなってる気がして、本当に全然全くお腹が空かない
食べなきゃと思って食べてるけどやばいかな