NoraX AI, c'est un coach muscu dans ta poche.
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@mtcbx basic fit c'est surtout 18h-20h que c'est blindé, si tu peux y aller le midi ou après 20h30 ça passe. sinon va tester l'appart fitness que yoann conseille avant de choisir
@Adji_ww oui les lipides c'est le plus simple pour monter les calories, huile d'olive, beurre de cacahuète, amandes. pèse-toi dans 2 semaines et tu verras