* الانتقال لمرحلة جديدة في الحياة وما يصاحبها من عدم يقين.
* الإجهاد وقلة النوم، إذ تزداد الأحلام المزعجة مع الإرهاق.
* أحيانًا يحدث الإحساس بالسقوط أثناء بداية النوم بسبب ظاهرة طبيعية تُسمى الرعشة النومية (Hypnic Jerk)، فيدمجها الدماغ داخل الحلم.
الحلم بالسقوط من مبنى من أكثر الأحلام شيوعًا، ولا يوجد تفسير علمي واحد وثابت له. غالبًا يرتبط بالحالة النفسية أو الضغوط التي يمر بها الشخص، مثل:
* الشعور بفقدان السيطرة على أمر مهم في الحياة (عمل، دراسة، علاقة، مسؤوليات).
* القلق والتوتر أو الخوف من الفشل.